diete

Mam wrazenie ze on nie wie o co chodzi z tymi weglami i bialkiem Luki pokaz diete Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-19 20:25:19

odpuść sobie człowieku :P a tak to na razie ACT + odpowiednia dieta... ;) za ok 2 miesiące weź się za FBW :) trzymając jeszcze dietę ;P Pozdro ;)

Jeszcze nigdy nie ćwiczyłeś a już chcesz brać sterydy, wybij sobie to z głowy. Nie rwij się od razu do profesjonalnych treningów, wszystko powoli. Poczytaj, ułóż dietę i trening (na początek radzę ACT) Ćwicz, dużo jedz, w razie wątpliwości pytaj na forum Tu masz pomocne rzeczy [...]

dietę tylko ułóż nie głodówkową a zbilansowaną

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

widocznie ta "ala dieta" jest tak tragiczna że uzupełnianie gainerem nic nie daje... Zacznij od podstaw i weś sie za porządną diete.

Dobra , zakładając że mam porządną dietę jakiego gainera /białko polecacie ??!!!

Zjadłem ^^ Tak poważnie, nieogarniam troche tego forum , mogły ktoś napisać mi posiłki, i jakas normalną diete czuje gdy sam coś wykombinuje bedzie zle..

Witaj, Po prostu brakuje Ci masy mięśniowej :-) Musisz ułożyć sobie dietę skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

To teraz plan już będzie kompletny. Nic tylko dopiąć dietę i dawać z siebie na siłowni maks

wiem ze ciezko.ale pomyslalem sobie ze jesli teraz sa wakacje to bede w stanie zapewnic sobie dobra diete do tego troche odzywek.bede zap*****lal co najmniej przez wakacje.niedlugo zaczne sie rozciagac troche.jeszcze kilka dni i sie chyba zapisze

zakupilem bialko tauryne, na diete tez daje duzo kasy takze zaczelo jej brakowac noi nie wiem czym zastapic (moze znacie jakies super tanie)carbo(chodzi mi glownie o wegle proste).Myslalem o cukrze z woda ale pewnie powiecie ze to zly pomysl ale czytalem ze cukier rozklada sie na glukoze i fruktoze-dobrze przeczyalem?Macie jakies pomysly?

spytam sie w tym poście żeby syfu nie robić nowymi topicami skończyłem cykl na monohydracie z vitalmaxa,bede robic przerwe 8 tygodniowa i chciałbym zarzucić jakiś jabłczan,może być CP????i jakich efektów sie spodziewac skoro to bedzie dopiero drugi suplement. dodam że diete mam,staż 7 miesiecy,a wymiary w profilu

na siłownie chodze nadal diete aktualnie opracowywuje...

[...] naukowiec bo widze ze chyba nie myslicie tylko piszecie co na mysl przyjdzie. problem jest w tymm że trenuje podwójnie dzielonym (pije to carbo 5 razy w tygodniu -4 razy na siłce i raz po treningu na macie) i teraz nie wiem czy to przez to carbo czy poprostu z wiekiem zaczyna mi sie zmniejszać przemiana materi i trzeba by zmodyfikowac diete

naukowiec dobrze, że z Tobą wszystko jest Ok i myślisz, nie bądź ignorantem i tak jak koledzy powiedzieli zajrzyj dokładnie w dietę i obetnij te zbędne węgle.. ot co..

diete mam dobra:D mysle ze urosne heh

rozpisz swoja diete w tym kalkulatorze i wrzuc tutaj a zobaczymy czypotrzebnesa ci jakieś suple http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

KURDEKski, nie porównuj diety z treningiem. Dieta a trening to są dwie różne rzeczy. I to i to jest ważne. Hmm.. A co do tematu to ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. a jeżeli już tak chcesz zakupić odżywkę która to wspomoże to zakup sobie gainera :-)

KURDEKski, nie porównuj diety z treningiem. Dieta a trening to są dwie różne rzeczy. I to i to jest ważne. Hmm.. A co do tematu to ułóż sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. a jeżeli już tak chcesz zakupić odżywkę która to wspomoże to zakup sobie gainera :-) Nie wiem, po co przekształcasz mój nick, ale to nieważne. I gdzie porównałem [...]