diete

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Mam pytanie chce zaczac razem z moim treningiem cyklicznym diete ale nie wiem czy sie na poczatku oplaca (czytalem ze jest bardzo meczacy i nie wiem czy nie spale wszystkiego co zjadlem...) Ah i chce zakupic gainera i odrzywke bialkowa czy moze byc np. Hi tec Protein 80 i Hi tec carbo pur

Niestety nie mam dostępu do tego typu statystyk czy badań ale moze cos znajdę to umieszczę...według mnie jest to znikomy procent osób... W większosci przypadków działa, może miałeś nieodpowiednią dietę lub piłeś za małą ilość wody, mozę być wiele powodów tego,ze kreatyna na Ciebie nie działa w sposób jaki tego oczekujesz lub co gorsza nie działa [...]

mlodzigniewni pojmij ze nawet najlepszym samochodem nie pojedziesz bez paliwa wiec zacznij trzymac diete caly czas i cwicz a pozniej lap sie za takie srodki ..

schab jest swietną alternatywą dla kurczaka. warto urozmaicac diete w rozne miesa, ryby

Wklej swoja diete

Człowieku... większej monotonii dawno nie widziałem. I Ty się dziwisz, że masz zastój na siłowni? Postaraj się urozmaicić dietę. organizm Ci się buntuje kolego.

domer, czy mógłbyś mi pomóc ułożyć taką składną dietę i myślałem, żeby dodatkowo zrobić sobie taką rozpiskę czego absolutnie nie mogę jeść i czym mogę to zastąpić (przykład: eliminuje pasztet, zastępuję to serkiem almette) - coś tego typu. Czekam na kolejne podpowiedzi i może byłby ktoś to pomógł by zrobić taką konkretną rozpiskę mojej diety.

Serek almette to niestety tez dosc slabe zrodlo czegokolwiek. Nie sadze zeby ktos mial czas i ochote ukladac diete. Musisz sie sam postarac. Ew. prywatnie za oplata, ale czy nie lepiej troche sie wysilic i napisac samemu?

Przez najbliższe trzy dni mam egzaminy gimnazjalne. W takim razie od razu po egzaminach zaczynam układać dietę i w jakichkolwiek problemach będę pytał w temacie. :)

po pierwsze, w czym podniesiesz te 85 kg? w martwmy, na klatę, a może w bicu?! po drugie, sam ułóż sobie plan, a później daj do oceny, nikt tu za Ciebie nie odwali roboty, jak nie wiesz jakie ćwiczenia, to zapraszam do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A to że nie bierzesz odżywek i nie chcesz ich brać to dobrze, UŁÓŻ sobie dietę. [...]

tu nikt za ciebie diety nie ulozy wiec bierz sie leiej za lekture postow podwieszonych i nie idz na latwizne bo nie wierze w to, ze nie jestes w stanie tego zrozumiec i ulozyc sam diete

Jesli masz odpowiedznia do celu ktory sobie wyznaczyłes diete to : Gain Bolic wedłóg braków Glutafusion zbedne Carnityn zbedne Amiono jak masz kase. Jak diety nie ma to wszystko zbedne. Pozdro

Nim usłyszysz odpowiedź, pozwól, że wpierw spytam o najistotniejszą kwestię. Masz ułożoną w ogóle dietę?

hmmm uloze ci ten plan i diete, powiem wiecej zastosuje ja dzisiaj i pocwicze za ciebie... po co brac sie za silownie jak czlowiekowi sie nie chce nawet poszperac w necie i poszukac gotowych planow i wyprobowac...

[...] kariery na silowni. Musisz posiadac odpowiednia wiedze an temat treningow i odzywiania by jakos wygladac. Bez wiedzy uja zrobisz. A wiec bierz sie za czytanie, uloz plan i diete, daj do sprawdzenia. Cwicz tez nogi a przede wszystkim plecy, chyba ze chcesz wygladac jak kaleka. Pamietaj ze dzieki cwiczenia na nogi i plecy sila skacze do przodu [...]

Nie rozumiem? Rozpisujesz sobie dietę na te 3300kcal, a potem tylko odważasz produkty przed obróbką termiczną

okej dzięki jeszcze raz ;) może kiedyś to wypróbuje, ale narazie postawie na diete i trening.. na takie zabawki jeszcze czas ;) Pozdrawiam.

[...] 7 dni w tygodniu, prosze o porade odnośnie odzywek do regeneracji miesni i organizmu i jakiś dobry spalacz tłuszczu bo mieśnie widze ze rosną ale tkanka tluszczowa zostaje (diete mam rozpisaną na 2400kcal 4 posiłki w nich 170g białka 36g tłuszczu 330 węglowodanów). 3 lata temu trnowałem bez żadnych supli 15 miesięcy codziennie nigdy nie czułem [...]

Brzuch przy masie zawsze trochę rośnie ale podaj więcej informacji jak koledzy napisali. Ewentualnie wrzuć cała dietę do sprawdzenia. A czy bedziesz mial z nim problem to zależy od organizmu jeden zrzuci szybko a inny troche sie z tym pomęczy. pzdr