diete

[...] i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete!!!!!!!!! BIAŁKO: 15gr ok 45min po treningu i 30 na noc "troche" zawszesice sie zdecydowałes na odrzywki ale rozpisałem jezeli juz je zakupiłes Twoja sprawa-w [...]

diete mam narazie prosta... jedz wszystko co sie da i ile sie da ze wskazaniem na ryz kurczaki itp. dzieki za odpowiedz... sg's

Tak spokojnie mozesz brac....hehe ale z tymi powiekszeniem bicepsa i miesni brzucha to wiesz:D....jaki masz staz cwiczen??...Na odżywki zawsze masz czas,a tak apropo masz diete?Bo jesli nie to ja odradzam branie jakichkolwiek suplementów poniewaz najczesniej sa one uzupełnieniami do diety.Mozesz spokojnie tez brac kreatyne bo ona jets ogolnie [...]

[...] brakow. 2.ile powinien trwac cykl i jaka powinna byc przerwa pomiedzy cyklami ?? cykl ciagniesz dopoki czujesz dzialanie kreatyny ze reguly 6-8 tyg. 3.trzeba stosowac jakas diete w trakcie cyklu?? Bez diety nie ma cyklu, dieta to ponad 60% sukcesu... 4. z czym najlepij łaczyc cell pumpa?? Z dieta i dobrym treningiem 5. Sa jakies lepsze staki [...]

diety w dziale odzywianie z odzywkami ktore uzupelnia twoja diete nitro2, cellmass, xp, no-cre-x3, hp, clout, vault, noz`y, storm, swole z tych najpopularniejszych, ale jeszcze sporo innych, przerwa kolo 6 tyg

najpierw potrzebujesz diete a pozniej przyjdz pytac sie o suple ;]

Uloz diete i zrob cykl : 2 * knockout i 1 * massacra :)

tak naprawdę nie mam zielonego pojęcia jak ułożyć ta diete javascript: test(''); javascript: test('');

Czy mógłby ktoś podać jakiś przykład ułożonej diety tak żebym sobie mógł szybciej ułożyć tą dietę??

nie musis odrazu na dietę wskakiwać, najpierw dajesz codziennie rano owsiane + białko W każdym posiłku białko Oliwę z oliwek kupujesz kanapki z ciemnym pieczywem do szkoły do środka pierś z kuraka po jakimś czasie zarówno Ty jak i rodzice przyzwyczajcie się do Twojego zdrowego odżywania. Zaczynasz nosić pojemniki z jedzeniem gdzie sie da, [...]

Przejscie ze zwyklego odrazu odzywiania na diete moze byc ciezkie pod wzgledem psychicznym i finansowym. Dlatego najlepiej bedzie jak zaczniesz czytac posty zwiazane z odzywieniem w tym dziale i wprowadzac zmiany stopniowo w miare uzyskanej wiedzy, wtedy jest to duzo latwiejsze.

Suplementy odpadają na początek,ułóż sobie dobrą dietę i trening na początek polecam fbw 3 razy w tyg.

No możesz to jest jedzenie w proszku, ale lepiej by było gdybyś zainwestował w dietę bo i tak nie tak dużo musisz dostaatczyc białka

jak ci szlo na sucho to i jak teraz bedziesz mial diete to tyhm bardziej bedzie szlo :)

[...] moze inny aminokwas jak glutamina/// jezli juz to o wiele lepiej podczas cyklu ///i ile mam sobie kupic tej kretki ? i co wogule byscie doradzili do krety zeby brac w czasie i po cyklu zeby utrzymac ?/// najwazniejsze pytanie od ktorego powinienem zaczac jaki staz? wiek? piszesz ze masz diete - czyli dostarczasz w niej ospowiednia ilosc b/t/ww?

[...] treca extensora - WPC - patrz na cene ///Quart czy twoim zdaniem to co napisalem ze zamierzam brac pomoze mi w zdobycie masy i wmiare utrzymania jej przy odpowiedniej diecie i treningu czy moze bys cos wyrzucil i bys cos wstawił np HMB/// Nic bym juz nie wstawił - jest ok, co do hmb - małoskuteczne jezli bedziesz trzymał diete, bedą i przyrosty

wpieprzać, serwatke tam - po co Ci serwatka? surowe białko - chodzi Ci o takie z jajek? salmonelli chcesz się nabawić? dietanabol - jak jeszcze nie załapałeś to chodziło mi o dietę... ogolnie serki, jogurciki i ten dietanabol,weglowodany - dlaczego wymieniasz produkty spożywcze i związki organiczne? nie rozróżniasz jednych od drugich? nawet jak [...]

Nie stosuj na razie żadnych supli, i tak pójdzie Ci masa jak zaczniesz jeść, skro jesteś taki chudy i nie tyjesz to zacznij na prawdę duzo jeść, tak z grubsza: węglowodany: ryż, kasza gryczana, makaron(durum), pieczywo wieloziarniste, a Tobie mozna nawet ziemniaki białko: jajka(cale), pierś, ryby(tłuste morskie najlepiej), czerwone mięso też [...]

Jakaś mądrość w tej książce jest - pimpują dietę, a nie odżywki, więc w sumie prawidłowo

Też bym tak chciał "ile trzeba bedzie tyle skombinuje" A tak na poważnie to ułóż diete