diete

Słuchaj jeżeli masz tylko tyle kasy na odżywkę to ją kup. Białko sojowe to w końcu białko i można nim uzupełniać dietę, lecz część pójdzie do klopa. Ale lepsze to niż nic. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

jadles coś? czy masz diete "Zyje swiatłem"?

A wiec moj trening wyglada tak: najpierw trening silowy, pozniej pije porcje bialka + banan i ide na 30 min aerobow. TYLKO PO CO TEN BANAN? Czy robienie aerobow ok. 10 min po treningu silowym jest wskazane? PRZY REDUKCJI OWSZEM - TYLKO 30 MINUT TO MINIMUM. Czy bialko mam pic bezposrednio po treningu silowym czy mam odczekac troche czasu? JEŚLI [...]

Skoro to pierwszy cykle kreatynowy to zwykłe mono w 100% wystarczy np. firmy kaizen cp-chodziło mu chyba o Cell Pump firmy Biogenix a dietę masz???

No to ani ta kreatyna ani białko nie przyniosą oczekiwanych rezultatów. Zainwestuj trochę w dietę a masa "pójdzie" do przodu bez jakichkolwiek supli zresztą sam sie przekonasz. Białko możesz jak najbardziej stosować ale w ramach uzupełnienia diety. pozdro

A diete masz pod redukcje? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-24 00:46:24

Na początku to najlepiej i najszybciej zrzucisz kilogramy stosując dietę i aeroby - to jest podstawa! Przy takiej nadwadze zbędne ci są środki typu clen i wino. Poczytaj na forum jak układa się diety, jest tego pełno. Do diety dołącz siłownię, a po niej aeroby i zobaczysz jak kilogramy polecą w dół.

no dobra czyli wychodzi na to ze to wogole nie dziala? Bo jesli z trzeba miec do tyego trening i diete redukcjyna to wszystko zalusga wlasnie tego a nie spalaczu. Bo jesli spalcz by dzialal to by dzial takze bez treningu i diety. Np. jak jem jakis kox to wogole nie musze cwiczyc a zawsze pare kg do przpdu jest czy widac ze dziala a takie tam [...]

Chyba logiczne że na redukcji głód będzie występował, głodzisz organizm bo spożywasz mniej niż wydatkujesz Paskami się nie kieruj Wrzuć dietę do oceny

Możesz przegryzać warzywa pomiędzy posiłkami. Nie bardzo rozumiem, wszedłeś w fazę ketozy i Twoja waga stoi jak stała wcześniej? Notabene od początku redukcji gdzieś popełniałeś cały czas błędy. J/W wstaw dietę w formie zrzutu po treningu.pl i ankietę działu.

dobra never mind mr. x dawaj diete to sprawdzi sie

efekty to sprawa indywidualna, jesli miales przerwe to zacznij z 1-1,5 miesiaca bez supli jedynie uzupelniajacych diete i standardowe dodatki (ZMA 'apteczne, witaminy, omega-3)

Boze! Daj siłę... albo lepiej masę. Młodzież coraz bardziej leniwa ... masz 1000000 tematów "Jak ułożyć dietę", a jak już jesteś bardzo leniwy to znajdź kogoś o podobnych gabarytach do Ciebie w temacie "Dieta do sprawdzenia". W prawym górnym rogu masz "Szukaj" użyj tego, albo tematy podwieszone ... PS: Mówi się [...]

Prawdopodobnie masz zakwaszony organizm...glowna przyczyna jest spozywanie zbyt wiele cukrow,bialka pochodzenia zwierzecego i tluszczy.Postaraj sie zmienic diete i mozesz sprubowac ,,proszku zasadowago" dla wyrownania kwasowosci w organizmie....

co polecasz zeby dobrze przybic na masie? diete wysokobialkowa jakas dobra? i jaki trening do lutego?

[...] 5min tygodniowo, mozesz trenowac 3x w tygodniu wtedy bd mial okolo -400kcal deficytu kalorycznego przy twoich 2000kcal.Pamietaj spalamy tluszcz dzieki zbilansowanej diecie z deficytem i oczywiscie aerobami,pozdrawiam. Yomyss PS: Podaj swoja diete, bo nie wiadomo z czego pobierasz makro@ Zmieniony przez - Yomyss120 w dniu 2014-05-24 14:58:04

Jakość, a nie ilość . Magnez nie działa ? - z takim podejściem pęknie Ci serce a nerwami bedziesz tryskał, szczególnie jeśli jesteś tym zawodowcem ... Zawodowiec, który za jedyne źródło magnezu uznaje dietę jest niemadry . Wy wolicie EPO, clena - a dieta tutaj nie wystarczy przy tak obciążanych organach ...

[...] co do odzywiania zacznij od zdrowego wg zasad 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html z czasem trzeba bedzie jednak ogarnac diete dokladniej ale na sam poczatek ci wystarczyto co wyzej , zmieniajac nawyki zywieniowe na samym poczatku mozna duzo osiagnac

diete najlepiej samemu ułożyć i dać do oceny tutaj :)

Dlaczego siłownia nie wchodzi w grę? Najpierw ułóż sobie dietę (linki podwieszone ci pomogą) Spalacz bierz tak od 3tyg redukcji.. nawet dłużej bez niego jedź. Zaczynasz od lekkiego by skończyć na mocniejszym. Ćwiczenia - jak na siłkę nie chcesz to aeroby zostają i trening domatora.