diete

[...] bywa z posilkami) to jest to piers smazona wlasnie na oliwie razem z jablkiem. posilek ma mi przedewszystkim smakowac, a gotowana piers nie jest zbyt smaczna - przynajmniej dla mnie. przed tym jak zaczalem diete, jadlem o wiele gorsze rzeczy.. i co? jeszcze zyje. takze mysle ze tak przygotowany cyc nie jest az tak grozny i nie udusi nas w nocy

[...] indywidualna i zalezy od tego jakie kto ma sklonnosci genetyczne do budowania miesni. Jednemu bedzie szlo o wiele szybciej niz drugiemu choc oboje bede mieli taka sama diete , ten sam wiek i wzrost,wage oraz staz. Jesli jednak bedzie dieta z odpowiednim btw i kalorycznoscia oraz trening poprawnie ulozony mozna powiedziec ze biceps jak i [...]

a kiedy są trwałe jak ma diete i ćwiczy? a dieta taka jak ketogeniczna? gdzie nie da sie trenować ?

Odwiedź dział 'Odżywianie' i ułóż sobie dietę nisko kaloryczną. Do tego jakieś aeroby + pompki, brzuszki i przysiady.

A jaki masz staż treningowy i czy masz ułożoną dietę? Jeśli chodzi o glukozę to powinno się brać do kreatyny żeby było lepsze wchłanianie Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

nie no nie mam tyle hajsu bo na diete bedzie mi potrzebne i na potrzeby własne zażuc coś do 90zł i napisz czy cell pump mała pucha bedzie dobra ?

dopracuj dietę to obejdzie się bez supli ewentualnie wg braków dokupisz odżywkę białkową/gainera

A konsultowałaś się z lekarzem ? Co on na to ? Bo przy problemach z ciśnieniem ciężki trening może być niewskazany. Anemia też może być problematyczna. Dobrze jakbyś napisała wszystkie zalecenia od specjalisty. A dietę powinien ułożyć dietetyk po uprzednim wywiadzie żywieniowym.

bez diety gainer nic nie da najpierw zrób se jakąs diete a potem zakup odzywe,bo inaczej wyzucisz hajs w błoto

ile masz lat? jaki staz? na czym Ci zalezy? masz diete?

Czytaj podwieszone posty BO brak ci podstawowej wiedzy i ciezko pisac komus to co jest ładnie juz wyjaśnione i wystarczy poszukać i przeczytać tylko Trzymaj http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Co Masz jeść jeśli robisz Diete masowa układsz z ndwyżka kaloryczna a jeśli redukcje bilans na 0 + ćwiczena na [...]

Nie ma sensu brać supli ułożyć trzeba dietę i ćwiczyć jak kolega wspomniał kompleksowo Poczytaj o diecie i treningu pozdro

WIEK:17 2 .WAGA:kolo 70 3 .WZROST:182 nie znam wymiarow bo jeszcze sie nie mierzylem i w najblizszym czasie nie mam takiego zamiaru,wiec pisze co wiem. 4 .WYMIARY: -Biceps:niewiem -Klata:j.w -Udo:j.w -Talia:j.w 5 .STAZ NA SILOWNI:3 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masaa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -- 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

jak masz do czynienia od tygodnia to sobie jeszcze odpusc na miesiac i przez ten miesiac czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj wtedy wklej przykladowy plan i diete i napewno ocenimy

A jeśli doda do tego odpowiednią dietę? I ta druga sprawa czyli gino, podobno im mniejsza waga tym większe ryzyko wystąpienia, to prawda?

Brak ćwiczeń i jedzenie bardzo mało to najgłupszy pomysł na jaki mogłeś wpaść, trenuj siłowo 3-4x w tygodni a do tego trzymaj zbilansowaną dietę, to jest klucz do schudnięcia a nie głodówka i siedzenie na dupie

a może wylicz wszytsko pierwsze rozpisz dietę co jesz a powiemy Ci co źle robisz

ANkieta działu+rozpisz diete b/t/w/kcal.

W podwieszonych pisze inaczej... gdzie znajde dobry opis jak ulozyc diete?

j/w na 3 miesiace hehe... nie ma sensu, albo masz diete i jestes kozak albo nie i kulejesz :) Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-08-27 20:06:06