diete

Zdjęcie sylwetki raczej nie potrzebne. Dietyk dietetykiem, ale tak dla pewności daj tutaj tą diete jak dostaniesz. Pewnie, że idź na siłownię, zawsze to dodatkowa aktywność. Do tego bym dodał właśnie interwały 2-3x w mies. I powinno być dobrze. Jakie masz zapotrzebowanie? Oblicz tutaj: [...]

"tzn. nie patrza na diete, regeneracje itd " weź nie rób se jaj :/ to podstawa nawet tam... chcesz dobrych informacji o treningu w USA? poczytaj sobie t-nation.com a nie jakieś przygłupawe filmiki...

waże 65-66kg. a tak pytam o dietę tłuszczową bo posiłki na ww-b są troche duże objętościowo, a z moim starym chodzi do pracy koleś co już długo jest na diecie tłuszczowej i ćwiczy i ma wszystkie wyniki w normie.

Dzieki Neptun zrobie jak muwisz normalny plan i diete dzieki sog

DECADEUKO powiedz mi czy niezaleje mnie na tym cyklu zależy mi na rzeźbie a nie na wodzie. Będe robił dietę wysoko białkową aeroby. Clena brac na cyklu czy po cyklu?? Pozdro

Jaka diete proponujecie do takigo cyklu wysokobiałkową czy wysokokaloryczną?? Pozdro

CHwqilka kot powiedizał że nie mam pojecia czytając artykuły wywnioskowałem ze wysokokaloryczna powinna byc dieta przy boldabolu i taka też zastosuje do każdego cyklu robiłem różne diety, ale takze dietę bogata w proteiny. Pozdro

Jaki jest w tyms ens skoro pzreczytałem że przy boldku powinno się mieć diete wysokokaloryczna, ale przy robieniu rzexby powinno się ogranoiczyc ilosc sporzywanych kalori a jeść wiecej białka?? Pozdro

"bulki"? diete bulkami uzupelniac? o co chodzi? q;

"bulki"? diete bulkami uzupelniac? o co chodzi? q; bulk: stosunek białka i egli 1:1

zainwestuj w dobr ą diete

a moze lepiej nitrobolon I ? ta seria vip ma 300capsow wiec starczylo by mi napewno na jakies 6 tygodni. Ogolnie to diete mam. Stosuje ja od poczatku wrzesnia i moge szczerze powiedziec ze efekty sa i jestem z nich zadowolony i odzywki narazie nie sa mi potrzebne. Ale chcial bym sobie kupic cos co poprawi mi napompowanie miesni na treningu tak [...]

[...] Dlaczego dwugodzinny trening nie jest dobry na mase? Skoro tak mówisz, to jaki wg Ciebie będzie lepszy? A odnośnie diety, chodziło Ci o to, że zanim zacznie sie cos brać, najpierw trzeba dojść do pewnej granicy wagi (stosując odp diete) której już dalej sie nie da przeskoczyć i dopiero wtedy stosowanie czegos ma sens? Bo nie bardzo zrozumiałem.

dwie godziny to juz za bardzo przeciągniety jest ten trening w czasie- moga byc tego dwa powody- albo jest on "rozwleczony", za dlugie przerwy, albo jest zbyt objętościowy- za duzo ćwiczeń./tak około 1,5godz. to max.powinno wyjść/ z odzywianiem chodziło mi wiecej o to, że jeżeli dieta jest 'pod psem" to niewiele albo nic nie [...]

Dziwnie, panuje powszechne jakies takie przekonanie ze jak sie cwiczy to trzeba cos brac panuje jeszcze gorsze: układa się dietę wtedy gdy chce się brać suplementy Mono możesz brać, nie powinno ci zaszkodzić jednak ja na twoim miejscu przyłożyłbym się do dobrego odżywiania Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-02-15 16:21:44

wbij do dziadlu odżywianie uloz sobie porzadna diete i kup zwykle najtansze z najtanszych mono np. firmy Vitalmax na 1 przygode z kreatyna w sam raz

Spróbuj urozmaicić dietę, ja też już nie mogą patrzeć na kuraka, ryż i płatki :)

to pomuszcie mu ułożyć to dietę :D!!!???

pójdzie nie pójdzie waga by Ci poszła jak byś miał diete z dodatnim bilansem i dużo ww bo węgle trzymają wode

może. to jedna z wielu możliwych przyczyn sprawdz diete, moze byc za malo czegos, jak masz prace+cwiczenia, testuj sen także, nie tylko ilość przespanych godzin jest istotna - czas w którym człowiek najlepiej się regeneruje jest dość indywidualną sprawą, ale nie oczekuj generalnie, że idąc spać o 2 w nocy, wyśpisz się tak samo jakbyś szedł o 23, [...]