diete

pierwsze pytanie czy masz diete. druga rzecz glutaminy musisz naprawde sporo opierdzielic

kup sobie BCAA i bierz przed i po aerobach.jak masz dobra diete to ci chyba na początek nic wiecej niepotrzeba

Nie ten dział, ale mogę powiedzieć, że jeśli dietę masz dobrą to nie bierz mutanta ani żadnego innego gainera bo się nie opłaca. Pozdrawiam.

po pierwsze czy masz diete A co do masy to najlepiej Gainer moze Byc SWG 4000 z ol.impu

Z własnej 16kg-redukcji wiem, że pierwsze 2 tygodnie to praktycznie sama woda, podaj swoją dietę to się zobaczy co tak na prawdę poleciało, bo może być jw napisał Sid. Przydałby się także wzrost,waga i wiek.

Ja to dopiero przed wielkanocą planuje dobrą diete zacząć :-D

Nie bierz. Ułóż dietę, jako uzupełnienie kup gainera lub białko. Kup również ZMA apteczne i omega 3. Jedz ćwicz i rośnij.

hmmm jesli nie miałes jakiejs wady watroby i dawkowales to w normalnych ilosciach to raczej nic niebedzie . Zadbaj o zdrową i lekką diete do tego mieta przed posiłkiem i szafunia gra. wrazie czegos zapodaj hepatil na poprawe i regeneracje wątroby. i pamietaj watroba nie boli bo jest nieunerwiona bolą inne narządy na które powiekszona wątroba [...]

Pewnie młody jest na bombie, aby w tym wieku mieć problemy z zaspokojeniem il. białka z diety Tak serio: nie, niepotrzebne jest ci białko z odżywek. zainwestuj drobne w dietę, lub karnet Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-04-24 15:58:00

zapotrzebowanie kalorii wynosi : 1742 ,tyle wyszlo w tym liczniku.,. ale ja mam diete itd.. cwiczenia tez... tylko chodzi mi o to ile gram tłuszczu na kilogram masy ciala zeby tkanka wynosila 10%

widać, że nie masz bladego pojęcia o odżywianiu to jaki będziesz miał poziom tłuszczu nie zależy tylko od tego ile będziesz ich spożywał musisz rozpisać dietę i b/t/ww pod siebie jeżeli to redukcja to więcej tłuszczy mniej węgli posty podwieszone działu odżywianie

ja tak samo polecam zestaw storma i shocka therapy bralem i niezla pompa tylko jsli bedziesz mial diete do tego to bedzie lepszy efekt

Co do żurawia: "SFD User: ok, dzięki. a można na tym budować siłę? skl15: są lepsze ćwiczenia na siłę, np. martwy ciąg . To możesz dać do rzeźby lub masy. " Więc raczej nie o to mi chodzi. Wywalę z planu ćwierćsiady, zostanie na razie 2x MC + przysiad. Jeśli nie będę dawał rady, to odpuszczę sobie MC na prostych nogach. Dzięki za pomoc w [...]

uloz diete na bilansie "+", dobierz dobre produkty i nie ma opcji, że masa nie pójdzie. oczywiscie doloz trening

ok przeczytane i zrobilem taka diete : http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/9cced352cde39c65.html

Odżywki(białka,gainerki/bulki itd) to tylko uzupełnienie braków w diecie której raczej nie masz. Ułóż sobie diete a wtedy będą efekty :-)

Ankieta działu + rozpisz trening i dietę

Moja rada to zacznij od przeczytania postów podwieszonych, ułuż dietę i wklej,a my ci ją poprawimy...

skoro masz diete to jak ma cie zalac? gdybys jadl co popadnie + smieciowe zarcie KFC i MC to by cie zalalo. Jakies idiotyczne pytanie,z reszta nikt nie jest w stanie przewidziec ile nabierzesz kg bo jest to indywidualne i zalezne od wielu czynników jak np twoj typ budowy,trening,genetyka.

Z całym szacunkiem do dietetyka ale nie ma on pojęcia jaką dietę dobrać pod SAA.