diete

ale jesli bede chcial calkiem zmienic diete np zmienie miejsce zamieszkanie (internat ) to bedzie taka mozliwosc ze zmienia mi ja o 180 stopni ?

tak jak pisałem zrob porzadna rzezbe/redukcje wiadomo ze gora Ci spadnie ale to jest tłuszcz. Po redukcji ogarnij porzadna diete i masuj. Tylko robienie masy nie polega na zalaniu sie fatem i nie da sie zrobic 5kg w 2tyg miesnia

Mam 28 lat,jestem ponad rok po ciąży w której przytyłam ok 30 kilo i niestety połowa została . Przede wszystkim zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu bo jest obrzydliwy. Mam 170 cm wzrostu i obecnie 72 kg a mój cel to 62 kg. Stosuję dietę ok 1200 kcal, tzn jem warzywa,owoce i chude mięso, kasze,kefiry. Zero napojów [...]

POZOSTAW JAK JEST A ZADBAJ O DIETE! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

A nie wiecie czy ktoś już miał podobne warunki fizyczne ? To może wziął bym tą "jego" diete . Może to by coś dało .

[...] ze przy swoim wzroscie wazylas 48kg co nei swiadczy o wielkim umiesnieniu. Za to nogi masz szczuple Masz mozliwosc zmierzenia grubosci faldy skory z tluszczem na tricu? Czy procz tarczycy nie masz klopotow z insulina? Jak pozmieniamy diete i policzymy bedziesz potrafila sie tego trzymac, no wiesz liczenia, jedzenia o podobnych porach...

Skoro to już 5cykl o ile dobrze licze to wiesz nie ma takiej siły by zawsze rosło jak na początku... osobiście po 4latach stażu i już sporu cyklach na kreatynie jak teraz zrobie na cyklu 0.5cm w bicu to jest zayebiscie. Jak dla mnie nie zostaje Ci nic innego jak dopracować diete

No tak jest ze kobiety unikaja silownie- coz... przesady sie twardo trzymaja Nie mozesz byc glodna, trzeba diete trzymac tak by dostarczyc odpowiednich skladnikow i kalorii. Masz chudnac a nie sie glodzic

z 6 jajek dzienie z 200 gram ryzu z 500 gram kurczaka z 200 gram twarogu makaron z dzemem mlekiem . banany jabłka roznie staram sie zmieniac ciagle cos innego nie chce mi sie opiswac to jak pomozecie koledzy wy tez zaczynaliscie pierwszy raz z tym Nikt nie chce być niegrzeczny ale z takim podejściem do odżywiania nie zbudujesz masy mięśniowej. [...]

Clenoman ku..w... dobre sog! Po pierwsze zdobywasz mase potem rzeźbisz nie da sie robic masy i rzeźby jednoczesnie. Jezli chcesz wiedzieć wiecej zapraszam do działu odzywianie to pomoge ci cos tam ułożyć diete i do treningu zapraszam również

spokojnie odpocznij od kreatyny.. dopracuj diete i masa pojdzie

Mam na myśli to, że to suplementy diety i żeby przynosiły efekty musisz mieć ułożoną konkretną dietę... Dla laika bez diety i konkretnego treningu nie ma sensu kupować odżywek.

soja jest roslina ktora zawiera pełnowartościowe bialko czyli takie jak np. w mięsach w soji jest okolo 50 g na 100g białka teoretycznie jest to jakis sposób ale jak dla mnie soja jest okropna w smaku mozna ja wlaczyc w diete raz na jakis czas ale odradzam opierania diety na niej

diete masz? staz? wiek?

Dla mnie wogole branie shocka nie ma sensu... Ale rzeczywiscie jak ktos juz to kupil i musi zjesc to nie ma sensu brac wiecej niz 1 miarki bo i tak nic nie poczuje I on sie pytal czy to normalne, ze nie czuje jakiejs zwiekszonej pompy na treningu czy pobudzenia a wy sie pytacie o diete...

Dokładnie poćwicz na sucho ułóż dietę. Poczujesz postępy później włączysz suple i będziesz mógł zauważyć tą zmianę na lepsze bądź nie

czyli jak lepiej łaczyc czy nie czy zostawic po cyklu supelmenty ? a jak poloncze te supelmnty co mam to bede mial lepsze efekty ? jesli chodzi o diete to oczywiscie mam

Na Twoim miejscu biorąc metanabol brałbym białko w trakcie, ponieważ na SAA zapotrzebowanie na nie jest większe niż na cyklu z kreatyny. Diete musisz oczywiście trzymać, bo ona jest kluczem do efektów. Natomiast kreatyne z HMB wziąłbym od razu po cyklu żeby spadki były jak najmniejsze.

Po pierwsze: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Po drugie [...]

Kazuya_64 boże co ty wymyślasz człowieku. j/donJAZYResko, trzymaj dietę będzie ok