diete

już wkleiłem moją dietę więc możecie ją poprawić,dzieki z góry

BCAA nie odłoży się w komórki tłuszczowe - to fizjologicznie niemożliwe. Płatki owsiane w takiej dawce mogą przyczynić się do zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Sporo ryżu brązowego, który notabene jest ciężkostrawny i ma sporo błonnika. Produkty wliczaj przed obróbką termiczną - nie po. Dieta jest relatywnie monotonna, pierś z kurczaka to nie [...]

BCAA nie ma kcal. Chyba, że dodano do niego np cukry. To, że jest słodkie, nie oznacza, że dodano cukier. Nie znam producenta, który strzelałby sobie w ten sposób w stopę.. . . No i oto mi chodziło,dzięki za profesjonalną odpowiedz. Lookniesz w moja poprawiona dietę dodaną wyżej? Z góry dzięki!

Czyli myslisz ze po 5 tyg na winie twoja miesnie sie zmienia w skały? Wroc na diete wysoko weglowodanowa i tyle. Jak chcesz cykl to testosteron i jazda

Najlepsze moim zdaniem są martwe ciągi. Rónież przysiady (pełne na dużych ciężarach mają podobny efekt). Do tego dołóż ćwiczenia na mięśnie skośne i w pasie powinieneś przybrac co nieco. Oczywiście zakładając ze trzymasz dobrą dietę i wypoczywasz jak należy.

Wiem ze dieta jest najwazniejsza posiadam omega 3 i kompleks witamin. Tylko chcialbym polaczyc diete z HMB bo widzialem po znajomym ze bardzo ladnie pozbyl sie zbednego tluszczu i przerobil go na miesnie. Czy zastosowanie sie do diety z polaczeniem HMB bedzie odpowiednie:>

Poprowadzcie mnie tylko przez te odzywki... i zamykamy temat chodze na siłownie, mam diete - mam zamiar kupić coś na spalenie tkanki tłuszczowej i jakbyscie mogli napisać odzywki ktore mi sie przydadzą do spalenia tłuszczu i co mam robic poźniej procz oczywiscie diety i siłowni.

odpusc sobie grzebanie w hormonach, i tak odchudzanie zle wplywa na organizm, wez sie za diete i ruch to zawsze daje rade chyba ze chcesz schodzic na poziom startowy z BF%

wedlug mnie jest to nie mozliwe zeby sie nie dalo "na sucho". Jezeli sumiennie robisz aeroby i trzymasz diete to na bank zrzucisz to co chcesz. Wysilek i to wszystko.

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Nie wiem czemu co poniektórzy się dziwią chłopakowi że o wątrobę chce dbać, jak ktoś ma porządną dietę to napewno wątroba dostaje w dupę. Ja również polecam liv52 w dawce 3x1tab. Zdrowie ma się tylko jedno

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Z czasem jak będziesz ćwiczył na siłowni to podciąganie ci się trochę poprawi ale nie licz, że zrobisz od razu nie wiadomo jaka serie powtórzeń bez zadyszki :) Jak chcesz mocno poprawić to podciąganie to ćwicz sobie 1 w tygodniu to i dodaj do swojego planu treningowego ćwiczenia na atlasie jako zastępcze do podciągania ( przyciąganie drąźka atlasu [...]

ile bym musial tego w siebie wcisnac zeby byly jakies wyrazne efekty a diete juz mam

Kreatyna zbędą. Możesz kupić Beta Alaninę. Staraj trzymać się dietę + trening

gainera bierzesz tyle ile Ci potrzeba aby uzupelnic diete dla jednych oznacza to czeste podaze a dla innych opakowanie starcza na rok bo biora okajonalnie i TYLKO w ten sposob nalezy rozpatrywac suplementacje gainerem poaptrz na swoje niedobory 0jesli dla Ciebie - gainer oznacza dawki 3x150g to tyle brac powinienes i na tyle Ci starczy ps. [...]

[...] 10g -dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g BCAA : - standardowo 1 kaps na każde 10kg wagi ciała, w dni nietreningowe 1 k na 20kg jak chcesz oszczędnie no zakładam że diete masz , bo jak nie to zaponij o dobrych efektach !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Nie rozumiem was... Po pierwsze to kiedy ściemiałem??? Po drugie to jak mam wam wżucić moją dietę? Przecież każdego dnia będe jadł co innego... Moga dać jedynie ramowy plan diety: A więc 3000 cal (pond 300 mniej od zapotrzebowania). W każdym posiłku 40 gram białka, 1,5 tłuszczu na kg masy ciała (głównie z tranu i oliwy z oliwek) a reszta z węgli. [...]

jak to mozliwe ze po cyklach z uzyciem takich srodkow masz ledwo 40 w lapce i wazysz 70kg? nie wspominajac juz o bezsensownym dobraniu srodkow jak na pierwsze 2 cykle. odblok chociaz miales? diete? suple? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-12 20:45:27

[...] uzytkownika dopingu: "wejdz w dział "odżywianie" chlopaki napewno Ci uloza odpowiednia dieta" - po ch**u :) A my co PCK, czy inna Matka Kalkuta z Teresy :P? Nikt diety nie uklada za darmo, poczytaj tematy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie kcal, uloz diete, my ocenimy Zdr Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-09-01 21:40:05