diete

Zwiększ aktywność fizyczną w zimę poprzez ćwiczenia to nie przytyjesz . A jak chcesz schudnąć musisz dodać dietę . Zajrzyj tutaj i poczytaj : http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Pozdrawiam

Wez sie za diete jak nic nie widzisz. W tym lezy problem.. rzezba przy tej wadze bedzie tragicznie wygladac

Uważaj na staw barkowy który przy wyciskaniu ( szczególnie mało poprawnym ) dostaje po dupie. Diete ułóż i stosuj.

Białko w prochu służy do uzupełnienia braków w diecie. Trzeba mieć dietę, żeby mieć co uzupełniać ;-)

kolego z takimi wymiarami sie za saa lapiesz??uloz konkretna diete a zobaczysz jak sie robi postepy...nie zycze ci zle ale koledzy z dzialu zaraz ci pojada i to zdrowo............pozdro

[...] 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: norma 15.WYNIKI SILOWE klata : 90 kg martwy ciag : nie robie przysiad :100 16.PPM podstawowa przemiana materii: PYTANIE: Jak dawkowac winstrol pro 100 na pierwszy cykl i jak sobie rospisac diete mam kolesia co sie zna na tym ale nie jestem przekonany do niego

1.wiek : 16 2.waga : 79 3.wzrost : 189 4 .WYMIARY: -Biceps:34 -Klata:102 -Udo:57 -Talia:90 5 .STAZ NA SIŁOWNI:1 rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: polepszenie sylwetki + lekka redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ----- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ----- 9 .POZIOM BF% - 12% 10 .TENDENCJA DO [...]

Dla poczatkujacego najlepiej zastosowac diete. Pozdrawiam banann

do kretki dołącz taurynę i carbo zamiast glukozy poza tym dostosuj dietę do swoich oczekiwań czyt. cyklu treningowego!

Najlepsze moim zdaniem są martwe ciągi. Rónież przysiady (pełne na dużych ciężarach mają podobny efekt). Do tego dołóż ćwiczenia na mięśnie skośne i w pasie powinieneś przybrac co nieco. Oczywiście zakładając ze trzymasz dobrą dietę i wypoczywasz jak należy.

ja wiemze odzywki to sa uzupełnieniem diety!!! a co ty myslisz ze tylko kulturysci maja diete????

najpierw dieta i trening - pozniej suple. zeby ulozyc diete - trzeba wejsc do dzialu odzywianie i poczytac podwieszone temat jak sie to robi. spalacz polecam na poczatek lajtowy - np Clenburexin, albo Thermo Speed, male dawki. Ale mowie - suple dopiero po zapoznaniu sie i wprowadzeniu w zycie podstaw.

I wez sie za diete.

BCAA nie odłoży się w komórki tłuszczowe - to fizjologicznie niemożliwe. Płatki owsiane w takiej dawce mogą przyczynić się do zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. Sporo ryżu brązowego, który notabene jest ciężkostrawny i ma sporo błonnika. Produkty wliczaj przed obróbką termiczną - nie po. Dieta jest relatywnie monotonna, pierś z kurczaka to nie [...]

BCAA nie ma kcal. Chyba, że dodano do niego np cukry. To, że jest słodkie, nie oznacza, że dodano cukier. Nie znam producenta, który strzelałby sobie w ten sposób w stopę.. . . No i oto mi chodziło,dzięki za profesjonalną odpowiedz. Lookniesz w moja poprawiona dietę dodaną wyżej? Z góry dzięki!

[...] 10g -dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g BCAA : - standardowo 1 kaps na każde 10kg wagi ciała, w dni nietreningowe 1 k na 20kg jak chcesz oszczędnie no zakładam że diete masz , bo jak nie to zaponij o dobrych efektach !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Nie wiem czemu co poniektórzy się dziwią chłopakowi że o wątrobę chce dbać, jak ktoś ma porządną dietę to napewno wątroba dostaje w dupę. Ja również polecam liv52 w dawce 3x1tab. Zdrowie ma się tylko jedno

Gainera jesz według braków w diecie, musisz rozpisać diete żeby wiedzieć ile i kiedy go "jeść". A to czy zrobisz z niego ciasto, lody czy zjesz proszek nie ma znaczenia.

1.Tak i nie 2.Tak i nie 3.Tak i nie 4.Tak 5.Tak i nie Wszystko zależy jak zrobisz , lecz po Twoim zapytaniem widać że jednak wiedzy brak(chodź mogę się mylić). Wklej całą dietę by zobaczyć ogólny jadłospis.... Pozdrawiam

Maku zaczniesz cykl, później trochę stracisz wypracowanej masy, potem znowu odbudujesz więc nie ma się czym martwić, cykl zrób i go kontynuuj cały czas, do cyklu dodaj carbo albo jeszcze lepiej gainera bo uzupełni twoją dietę, zma też możesz ale kasy ci chyba nie styknie/zma pomaga dość wyraźnie zwiększając szybkość regeneracji ogólnej i [...]