diete

On pewnie ma na myśli tanią do zrealizowania dietę :D

Na po treningu.pl ci ułożą fajna dietę

Tak samo jak odżywka tak samo nie ma diety na biceps, czy pójdzie w bica czy w nogi to zależy od treningu i Twojej genetyki, jeden bedzie miał oporne ręce a np lepiej mu klata będzie rosła. J/w bez wysiłku to tutaj potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny A tak to musisz zacząć od oszacowania swojego zapotrzebowania kalorycznego ułożyć dietę i dać [...]

to jakie bialko bys mi zaproponowal aby uzupelnic diete ??? Zmieniony przez - foliatek w dniu 2016-02-26 19:55:31

gain bolic jest przecietny. jak bedziesz mial ulozona diete to nic na dokladke nie bedzie trzeba brac;-) gainer to bylka pszenna z szynką-taka analogia co do jakosci jedzenia

czy moge do tego wcisnąć kreatyne?da mi to cos?diete skoryguje

niech zadba o jakąkolwiek diete, jej braki uzupełni jakiś dobrym białkiem, a podstawą niech będą preparaty zdrowotne witaminy, minerały,omega3, do tego wszystkiego jakiś tribulus i bcaa i powinno być dobrze, jak się dobrze rozkręci z treningami to właściwie większość standardowych dostępnych odżywek jest w jego zasięgu i nie powinna zaszkodzić, bo [...]

Postaram się ułożyć dietę i wstawię :)

Weź się lepiej za diete i porządnie za ćwiczenia a nie jakieś taurynki, kreatynki, dupinki !!!

staz? ile kasy? wypełnij profil najpierw ułuz sobie diete,bez niej odzywki nic nie dadzą.Odżywki są uzupełnieniem diety a nie jej uzupełnieniem. masz mały problem...spoko.Jeszcze ci urosnie .Brad Pitt tez ma małego(ponoc)

wzrost siły tak ale tez wzrost uwodnienia mięśni więc naprawdę uwaga na dietę !!! bo możesz mieć problemy z dynamiką ...

miałem diete obecnie nie mam bo od ostatnich zawodow chciałem sobie zjesc czekolade itp:P.mam 171 cm waze 65,5 bedzie to moj 5 cykl do tej pory glownie cwiczyłem na siłe teraz dopiero chciałbym porobic mase.jak sie nie myle to czytałem twoj artukuł na temat diedy w ktorym pisales ze nie trzeba jej miec tylko głod ma byc przewodnikiem w jedzeniu

[...] sobie mowic ze nie miałem ja sobie bede mowił ze mialem i nie bede cie o tym przekonywał bo to nie ma sensu ja chcialbym sie dowiedziec ktore z tych polaczen jest najlepsze bo ja bym sobie wział KO + xp ale wolalem sie spytac.nie musisz ty odpowiedac na moje pytanie Amator tylko ktos normalny i czy bedzie sadził ze miałem diete czy nie:/:/:/

Jeżeli nie masz brakow w diecie to bym bral 2xXP bo wychodzi tyle samo co XP+KO a bedziesz mial elegancki 50 dniowy cykl. Ja bym wolal dopracowac diete i kupic te 2 stacki niz stack + bialko.

nie stsowalem diete 12dni i musialem 3dni zrobic ladowanie a od jutra znow dieta :p a czemu sadze ze jestem ekto+endo dlugie chude nogi,chude rece nadgarstki,przedramie to ekto odkladanie sie tluszczu na brzuchu i chyba sklonnosc do lapania fatu to endo zawsze bylem dosc pulchny tylko jak bylem malutki to bylem chudy a po redukcji zeszlo 6-8kg [...]

dieta niestety jest droga:/ wiem że jeśli ktoś nie jest dziany i mieszka z rodzicami cięzko z dietą jest. 150zł to idzie gdzieś na dietę ale w ciągu jednego tygodnia..

napisz nam swój plan treningowy ułóż dietę wtedy Ci powiemy co może być tego przyczyną. Pozdrawiam

skoro taki zmęczony jesteś to podkręć troche dietę na bank czegoś ci brakuje:)

ojoj nie wiedziałem,że taka dyskusja aż powstanie88-O Wytłumaczę na chłopski rozum: Nie trzymam się bardzo ściśle diety,choć staram się nie jeść na noc i dostarczać dużo nabiału(mleko,ser biały,jogurty itp.) I tutaj pytanie:Czy na dobre wyjdzie mi jeśli kupie sobie odżywkę(jaką to właśnie jest pytanie nie wiem czy gainer,białko,kreatyna itp. o to [...]

trzeba ulozyc diete i skonkretyzowac cel. wtedy dobrac jeszcze trening i jazda