diete

6 m-cy i już kreatyna i HMB... za moich czasów tak nie było... a dietę trzymasz?

Ćwiczę już ok 6 miesięcy słowo'juz' zastąpił bym słowem'dopiero' chcesz robic mase - ułóz diete

to, ile wyciskasz na klatę, w niczym nie pomoże... jak damixxx - leć do odżywania, przeczytaj podwieszone posty i układaj dietę; z czego cchesz boodować mięśnie (i odnotowywać postępy), jeśli nie dostarczasz do ich boodowy odpowiedniej ilości materiału (białko, węgle, tłooszcze)?

to postaraj sie,zeby bylo to,co potrzeba.To wbrew pozorom nie jest takie trudne.A generalnie to z tego typu podejsciem wróżyłbym sukcesy co najwyżej w bierkach sportowych,a nie w kulturystyce. ps.gainer ma uzupełniac dietę,a nie ją zastępować.

[...] w tej chwili własnie na tym białku jedzie a ma zamiar stracić pare kilo (zastępuje drugie śniadanie i kolacje białkiem) Następnie kup sobei np. CLA do posiłków też może być z treca 100caps. za 49zł i łykaj przy posiłkach. Ogólnie postaw sobie na pierwsyzm miejscu diete, potem ćwiczenia, a dopiero jak poukładasz sobie te dwie rzeczy kupuj suple.

Witam Ułożyłem właśnie przykładową dietę na rzeźbę, powkładałem wszystko w tabele. Jest jednak problem, gdy wklejam treść całego złożonego materiału wycina mi tabele i wszystko się rozsypuje. Zastanawiam się co zrobić w takim układzie. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-01-04 15:07:04

daj cała ankiete , po drugie czy masz diete ? a po trzecie to suple nie dla ciebie bo podejrzewam ze mono nawet nie brałes.

jak masz dograna diete to dobrze pilnuj zrbys miał dodatni bilans kcl , wej jabczan albo cp .

Jestem na malym cyklu na rzezbe i normalnie diete mam 2-2,5 g bialka teraz zwiekszylem .ale dziekowac za odp. pzdr.

Cykl jak cykl. Dietę i trening trochę 'wspomoże'.

oki Dżieki z tym hcg to pomyśle ale chyba warto wziąsć narazie pociagne ile dam rady na sucho zeby troche zwiekrzyc wage i jakaś normalna diete ułoże do tego cyklu

dopnij diete i ruszy do przodu potem myśl o saa

efekt jojo się odezwie albo coś gorszego ........ należy wagę stopniowo spalać a nie 14kg na miesiąc, tylko max 3-4kg. co ci dają te brzuszki bo nie rozumiem ??? bo jeżeli myslisz ze dzieki nim spalisz brzuch to jesteś w błędzie... ułóż dietę i powoli spalaj tłuszcz co nagle to po diable. Dodaj aeroby (bieganie ) lub interwały nawet takie głupie [...]

Czytaj posty podwieszone w tym dziale, z ich pomocą policz swoje zapotrzebowanie, następnie ułóż według nich dietę i daj ją do oceny. ;-)

nie jem tylko tego ... pytam o ogólną opinię , na codzien cwicze i mam zbilansowana diete ...

Acha no i jeżeli chodzi o dietę to tez jem zdrowo i systematycznie chodzę z boxami

Jak dla mnie to nie ma w ogóle potrzeby wchodzić na SAA. Ogarnij dietę i treningi porządnie to zacznie masa iść w górę. Doping jest tu zbędny.

dietę rozpatrujemy wkontekście całego tygodnia, a nie jednego dnia, możesz np. rozłożyć na 300kcal na 4 dni

diete kazdy uklada sam, jesli czego nie rozumiesz jest jeszcze 'kilka' innych tematów, ktore wyjasniają sporo spraw, jest weekend, poczytaj na spokojnie, rozpisz cos i będziemy poprawiac

To co napisalem w temacie creatyne wlasnie jeszcze biore ale mam koncowke.Wiem wiem :) ze to uzupelnia diete