co zrobić żeby

[...] podejrzewam, że dalej byłaby ciąża... Umiem kontrolować ten brzuch, na codzień nikt tej ciąży nie zauważy, ale jak puszczę, to jest masakra %-) Kurde muszę spadać nogi zrobić, napisz coś mądrego żebym miał co poczytać jak wrócę };-) Nie wiem jak to ugryźć od strony merytorycznej, napisać jedynie mogę o własnych odczuciach. Na masie miałem [...]

[...] trochę zdziwiło to 12 tys. Patrzyłem z ciekawości pceny "warszawskie" i takie zabiegi kosztują 2-3 tys. Spora różnica. Bardziej się nie zaglebialem. Lekarz doradził żeby zrobić przed 40, ale IMO im szybicej tym lepiej. Z takich przekladanek różne potem to wychodzi. No i zdrowia :) Ps spojrzałem na twoją miskę - ilość kcal - aż mi ciebie żal [...]

[...] o tych stawach. Na koncówce spróbuje też napewno PSMF, ale to zapewne na 2-3dni, zobaczyć co i jak, wyczuć organizm. Póki co jeszcze bazuję na podrobach w diecie i całych jajach, ale będę z tego pomalutku sobie wychodził mięso podmieniając na kuraka/chudą rybę i wywalał żółtka z jaj. Nigdzie mi się nie spieszy, chcę to zrobić metodycznie.

[...] Problem był poważny. Reprezentanci Unii podpisywali kontrakty w ostrowach, wrocławiach, zielonych górach... Nikt chyba nie przypuszcza, iż działo się tak dlatego, żeby zrobić na złość nowemu zarządowi a starym kibicom - bo przecież pieniądze w sezonie 2004 wpływały na konta zawodników po każdym kolejnym meczu ligowym... Było, rzecz jasna, [...]

[...] chciałam wykorzystać piekną pogode i poćwiczyć na przeszkodach na zewnątrz. Zaczełam od najtrudniejszej przeszkody o wdzięcznej nazwie "Wariat", którą jestem w stanie zrobić jak nie mam zmęczonych rąk i jest sucho. No i zdziwienie bo nie mogłam sie na niej utrzymać. Nie wiedziałam jak się do tego zabrać. W końcu kawałeczek udało sie [...]

i tam postaram się zrobić życiowy wynik Piotrek Ty nie masz się postarać tylko masz zrobić życiówkę na wiosełko htelką tylko 12 kilo?, a Ty jesteś dużo silniejsza...chyba że to zgodnie z planem Senego to rozumiem. Kasia w planie nie miałam wiosła,ale chciałam gdzieś wrzucić i patrząc na mój plan treningowy to pasuje w poniedziałek, póki co [...]

[...] jakoś już mniej. Cel minimum osiągnąłem - była nim waga 100kg i w pasie mniej niż 100cm. Cel osiągnięty nawet z nawiązką. WAGA: 103,5kg PAS: 93cm Czy można było lepiej to zrobić? Wiadomo że będą głosy że można by było. Ja jestem zadowolony. Na efekty będę musiał poczekać do końca redukcji - ona pokaże ile z tego mięsa a ile smalcu, do tego [...]

[...] początku do końca przeszukalem i nic ciekawego (jak są napoje LC to tylko cola/energetyki, mógłby być chociaż tonic)... marzą mi sią lody low carb, a jestem zbyt leniwy żeby zrobić samemu. fakt, można kupić np. sosy LC czy batony LC od firm suplementacyjnych, ale drogo i sztucznie. szukałem wszędzie gdzie mogłem: supermarkety (kerfur, alma, [...]

[...] dziennie kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu dzień w dzień to samo oszukany posiłek? kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla 'zaawansowanych' cos tam próbuje [...]

[...] może pompa byłaby naprawdę niezła %-) :-) Zastrzyk za mną, ponownie bez większej historii, kilka sekund i po sprawie ;) Czuję się już sporo lepiej , ciągnie na siłownię aby zrobić jakiś lekki trening ale rozsądek mówi by jednak wykurować się porządnie :-) Tak też uczynię, zapowiada się , że najbliższy trening będzie za około tydzień. Do tego [...]

[...] przemiany, to mam nadzieje,ze to jakas 1/3 tego co będzie Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D noooo, dlatego dzisiaj specjalnie pojechałem na siłownię aby zamiast rowerka zrobić aero jednak na bieżni };-) bardzo fajnie to wygląda . Masz fajne podejscie do treningów, do jedzenia. Nic na siłę , a progres bardzo dobry. nie myślałeś żeby w [...]

[...] DJ_DoDo - na bank jest tak jak napisałeś, większość ludzi ma jakieś drobne uraz etc. ale też nie każdy potrzebuje np. trenować , ruszać się, coś się dzieje - to może sobie zrobić np. rok czy więcej przerwy od jakiejś ulubionej aktywności, albo i totalnie odpuścić sport i po sprawie, u mnie takie coś nie może mieć miejsca. Ciężko byłoby mi być [...]

[...] maszynkę imitującą ruch unoszenia bokiem - szału nie było ,ale też nie najgorzej to czułem (pierwszy raz testowałem) i mogę praktycznie bez obciążania nadgarstek to zrobić, na tył dałem tzw 'narciarza' ćwiczenie, które kiedyś pokazał mi Mawashi (bardzo fajnie) Wszędzie praktycznie dorzucony ciężar, czas trening łącznie z około 5min na cw [...]

[...] w przyszłości. No i na pewno dużo jest prawdy w tym co napisałeś Damian, różnych problemów z urazami na przestrzeni lat było, domyślam się , że na rowerze też można sobie zrobić kuku. Zresztą sam fakt, że nawet jak jeżdzę tak po prostu, 10-20 km to już moje plecy się odzywają, kolana mnie nie bolą obecnie, ale z plecami od blisko roku jakieś [...]

[...] kg 2. 3 x (Prostowanie ramion na wyciągu górnym sznurkiem (35 kg x 15 // 22,5 kg x 15) + 5 kg // + 2,5 kg Wolniejszy koniec tygodnia, chwila odpoczynku. Jutro chciałbym zrobić rano jakieś pozowanie - co prawda nie będzie to równo połowa planu (bo ta wypada w niedzielę), ale wolę to zrobić w tym samym miejscu co ostatnio, w tych samych [...]

1. O Gvt nie odpowiadam, bo znasz odpowiedź- zadałeś pierwsze z brzegu pytanie, żeby zrobić z tego merytoryczną wypowiedź. 2. Nie ja założyłem hasło na spam- nie byłbym nawet w stanie tego zrobić gdybym chciał 3. Jak jest hasło, to jest hasło- to nie jest blokada 1 osoby... 4. Pisałeś do kilku osób pw z prośbą o hasło, bo pisali; nie dostałeś- o [...]

[...] nam już wprawę, był już Zygzak i Złomek ;-) Tomasz dzięki i zapraszam :-) i przy okazji namawiam żeby spróbować takiego biegu, super zabawa i wciąga. Paatik ja w sumie wolę zrobić sama torta bo wiem co jest w środku i robię tak żeby był jadalny a nie tylko ładnie wyglądał. Kupne często są za słodkie. No i dla mnie najlepszy krem to śmietana i [...]

[...] fajna do ścigania. Dwa podbiegi - na początku i na końcu, długi prawie płaski kawałek, jeden zbieg. Na świeżo można by powalczyć... z dziećmi %-) Kiedyś chciałabym tą trasę zrobić bez wcześniejszego biegu. Na tym dystansie w mojej kategorii wiekowej startowało tylko 8 kobiet. Niestety nie ma mnie na liście wyników, napisałam już w tej sprawie [...]

[...] tak sobie myślałam czy wrócę jeszcze do formy, żeby wbiegać na taką górę bez umierania ;-) Jak już wyszłam na górę to czułam niedosyt, planowałam odbić w terenową ścieżkę i zrobić na niej ze 2-3 podejścia do góry ale niestety rozkopana :-( Wszystko niszczą, każdy kawałek zieleni i terenu }:-(( No to sobie chodziłam między blokami, ale nie lubię [...]

[...] pomiędzy zawodnikami ;-) Miłośnicy trudnych przeszkód są bardzo niezadowoleni i narzekają, że za łatwo. Teraz już wynik nie będzie zależał tylko od tego, czy ktoś umie zrobić przeszkodę czy nie. Będzie trzeba zacząć biegać %-) A to dla wielu fanów przeszkód najgorszy koszmar. Naprawdę mnóstwo ludzi startujących w BIEGACH z przeszkodami [...]