witam...chcialbym sie was zapytac co myslicie o HMB? czy to wogole dziala jak brac i jakie:) i co ewentualnie mi doradzicie...poniewaz chce sobie zrobic rzezbe zeby miesnie sie pokazaly:) jakies suple? co radzicie?? za kazda dobra rade dziekuje:)
Witam wszystkich uzytkowników, nowych i tych starych. Od grudnia mma zamiar zacząc znowu ćwiczyc, dodam żęe przerwa w treningach była spowodowana problemami zdrowotnymi, a teraz chce wrócic. Strasznie spadła mi siła i schudłem też dośc porzadnie. I tak sie zastanawiam co wziaść? Na poczatku myslaałem żeby cos na mase deca+prolka+ewent. coś [...]
Bije Testosteron Propionat Rotexa 100mg e2d. Poszedl 6 strzal niby cos czuc ze lepiej sie cwiczy mniejsze zmeczenie na wadze +2kg ale chcial bym zrobic badania na poziom testosteronu zeby wiedziec co tam w organizmie siedzi. Moje pytanie czy po 6 strzalch warto sie juz badac?jesli tak to w jaki dzien najlepiej w ten co wypada iniekcja czy w ten [...]
Witam. Zapodałem sobie Testosteronum prolngatum 10ml po2 ml co 5 dni. jestem już po cyklu tydzień i teraz mam problem jaki odblok zrobić po tym ? czy po takiej dawce nie ma sensu robić odbloku? Wiem że ten cykl to głupota i proszę nie krzyczeć na mnie :-) . To mój pierwszy cykl, jeżeli można to nazwać cyklem, byłem ciekawy jak saa działa więc po [...]
mam podobno zespół cieśni nadgarstka i jestem przed zabiegiem ,żeby usunąć ten problem.Czy należy zrobić badanie EMG i co to badanie wniesie do zasadności wykonania zabiegu na nadgarstkach.proszę o pilną odpowiedz bo za dwa dni mam być w szpitalu i zdecydować się na zabieg.
[...] przebiegi godzina półtorej, 2-3 razy w tygodniu. Raczej sezonowo (znaczy na zimę daję sobie spokój). Wiem, że mógłbym się zapisać na siłkę, ale wolałbym zacząć w domu. Ławeczkę mam, hantle i drążek też, ale w żaden sposób się nie mogłem nigdy zorganizować, żeby ćwiczyć tak regularnie jak biegam... co radzicie, co powienienem dalej zrobić?
czesc wlasnie zamierzam od przyszlego tygodnia zrobic cykl z cp i niewiem co doniego dokupic zeby lepiej dzialal jak myslicie co do cp jest najlepsze oraz dieta jest podstawa ale co moze byc dobre do cp
[...] 3 razy w tygodniu przerwa plecy-barki nogi przerwa i od nowa I nie mam pomysłu na dietę może ktoś mi coś konkretnego zaproponuje interesuje mnie wyrzeźbienie ciała i przybranie na sile moja waga 104 kg wzrost 191 waga mi odpowiada tylko muszę coś z brzuchem zrobić ; p Proszę o porady co do treningu odżywek i diety z niecierpliwością czekam : )
Witam was chcialbym was spytac co proponowalibyscie na 1 cykl.. Pytam poprostu z ciekawosci Czy PH Czy SAA... Patrzac pod wzgledem skutkow ubocznych zeby byly jak najmniejsze... Chcialbym wiedziec jakie sa inne oslonki oprocz Sylimarolu....Wlasnie se tak mysle aby zrobic se jakis cyklon w marcu 2005..ale naprawde watpie w to...No ale mam [...]
Witam. Mam 14lat ważę 57kg obwód bicepsa po napięciu to 34 jednak przed napięciem jakieś 23 nie wygląda to ciekawie. A co za tym idzie jest jakiś sposób żeby zrobić tak aby przed napięciem był większy? Mam jescze jedno pytanie moje bicepsy wyglądają jak u Schwarzenegger'a typu taka wielka kula po napięciu wszyscy mi to chwala ale mi to się niezbyt [...]
witam mam pytanie chcem zrobic cykl 10 strzalow sustanon 250, mozecie mi pomoc czy mam cos brac w trakcie jakies witamint itp. zeby np. nie dostac jakis krost czy cos innego i czy musze robic odblok jezeli biore tylko 10 strzalow? jakies wskazowki co i jak bo robie to pierwszy raz i nie mam pojecia co i jak strzaly beda w dupe. strzykawki 2ml a [...]
SIema. obecnie chodze do 2lo o profilu wojskowym i swoja przyszlosc planuje z wojskiem.. plany mam od dawna zeby isc na Wroclawia na oficerke no ale .. i tu sa schody;/ 1 pytanie to jak wiadomo tam jest angilski i test na znajomosc jezyka angielskiego. co mam zrobic jezeli nie ucze sie angielskiego tylko ruska? czy bede w ogole mial jakies szanse [...]
Witam, mam problem ppdczas pompek wąskich (nie diamentowe tylko wąskie). Jak robie klasyczne to w jednej seri zrobie z 25-40 prawidłowych a jak robie wąskie to mam problem zrobić jedną poprawną (robie żeby ramiona szły przy ciele a nie obok). Wiem że pompki wąskie obciążają najbardziej triceps i musze mieć słaby, ale aż tak? Jak chce zwiększyć [...]
[...] się do mnie rzucał i go uderzyłem parę razy ( ale tak lekko ,bardziej żeby go nastraszyć ). Dzisiaj w szkole tak jak myślałem na twarzy ,żadnego siniaka 0 śladów ,tylko mi grozi ,że pójdzie nakapować wychowawcy . I tu pytanie co mi mogą zrobić ? ( Technikum ) bo jednak można to podprowadzić pod naruszenie nietykalności cielesnej . Jak myslicie ?.
[...] : *pływania (min. 1-2 raz w tygodniu) *muay thai ( 3 razy w tygodniu) *treningu wytrzymałościowego i siłowego na siłowni *bieganie Czy jedno nie wyklucza drugiego?? Chce zrobić wszystko by dostać sie do wojsk specjalnych a wiem że jeśli zabiorę sie za to za późno to będzie lipa. A i czy to co planuje wystarczy czy trzeba było by jeszcze coś [...]
Kris witam ponownie Mam pytanie, po skonczonym HST zrobilem 2 tyg przerwy i zaczalem splita pod sile (tak jak mowilem), pierwsze 2 tyg robilem w serii po 12 powtorzen zeby przygotowac miesnie do ostrego treningu po roztrenowaniu, potem zaczalem juz normalny trening jestem juz w 4 tyg cwiczen ogolnie - wliczajac to wprowadzenie, a tu zamiast w gore [...]
[...] małego i chudego. biceps gdy go napne ma 29 cm i wygląda spoko ale jak wyprostuje rękę to wygląda na strasznie chudą i tutaj mam pytanie czy przy tej wadze da się coś z tym zrobić czyli większe ręce biceps triceps (żeby jakoś wyglądać) jak tak to jakie ćwiczenia i jak często z waga dużo nie zrobie bo przy moim organizmie potrzeba dobrej diety [...]
Witam. A więc tak przez jakies 0,5 roku ćwiczyłem w domu. Mam ławeczkę, gryf no i sztangielki. Zaraz jak zrobi się ciepło to planuje zrobić siłkę w takim pomieszczeniu. Ojciec zadeklarwał sie, że zrobi wyciąg, namówię go zeby jeszcze poręcze , drążek moze modlitewnik. Mam wolne 400 zł i tu pytanie. Panowie co za te 400 zł najlepiej kupić? i [...]
[...] prawie 2 doby ;c.Byłem na rentgenie kręgosłupa i wyszła skolioza prawostronna odcinka lędźwiowego LECZ nic nie odbiega od normy i lekarz powiedziała że nic nie może dla mnie zrobić.Czuje uciskający ból w tamtym miejscu pod czas np. niektórych ćwiczeń na plecy,a6w,rowerku w powietrzu, czasem jak się nachylam a ostatnio nawet po 2 wf gry w piłkę. [...]
[...] redukcji na masę pompa jest dużo mocniejsza niż na końcówce masy. Więc należy stosować co jakiś czas minicuty żeby to poprawić ale ostatnio zastanawiałem się czy nie mógłbym zrobić czegoś więcej tzn. w okresie deloadu zastosować coś w rodzaju detoksu cukrowego np. Budowanie masy 3500kcal 180gB 425gW 120gT Deload 3400kcal 220gB 250gW 170gT Co o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
