co zrobić żeby

u lekarza jeszcze nie byłem ale nosze opaskę uciskową żeby odciążyć kolano ,w-f istka mówiła mi ze to może być coś naciągnięte ale nie sądzę żeby tak było a jeżeli to łękotka to co mam z tym zrobić?

„ Myślałem, żeby to zrobić na turanabolu + t3, do tego jakaś joszka, o rzeczach typu kreatyna, witaminy nie będę pisał, bo to zawsze leci w tle. Co o tym sądzicie, jaka długość cyklu„ Totalnie głupi pomysł . Tymbardziej ze „ 6. DIETA: 2000 kcal, trzymam białko a resztą rotuje w zależności od dnia -białko: ok. 170 -węglowodany: -tłuszcz: „ [...]

chlopaki wlasnie pije porcje expanda 11 gram z 20 gramami carb bx i zaraz zmykam na 2 sesje treningu dzisiaj.wiec napisze wam wszystko o tym treningu i mojej diecie i suplementacji(tu jeszcze licze,ze mi dopomozecie wkomponowac gdzies te suple co mam,tj.glutagenix,izolat serwatki cfm vitalmaxa,3,5 kg prolongatum i tego expanda)napisze wam jak [...]

No tak, ale jak się powiada, człowiek uczy się na błędach.. teraz chce to naprawic, tyle ze nie wiem co mam jeść.. żeby wchłonąć 1700 kcal, to praktycznie ok 400 wiecej niz codziennie jem... dawniej nie mialabym z tym problemu, bo wciagnelabym cheesa z mc. Ale to trzeba zrobic w zdrowy sposob, a ja nie wiem co mam zjeść żeby to wypełniać.. Czy w [...]

no wiec mam juz swoje upragnione kilkadziesiąt pktow :D i co teraz mam zrobic... nakleilem je wszystkie na kartke, mzoe tak byc ;> ? co mam dalej zrobic ? napsiac na tej kartce co chce za te pkt dostac ? jakies dane zeby mogli mi to wyslac ? :> gdzie to wogole wyslac ? i jak szybko moge sie spodziewacz przesylki ;> ?

[...] w minimalnym stopniu. Ja też kiedyś telepałem się ze strachu, nogi miałem jak z waty, jak sytuacja była niespodziewana to nawet nie wiedziałem co powiedzieć, a co dopiero zrobić. Problem rozwiązał ostry trening i walki na zawodach, rozwiązywanie różnych sytuacji w codziennej rzeczywistości. Po prostu psychika musi zostać wzbogacona o pewność [...]

Jakub ja tam z ludzi rzadko na siłowni się śmieję jeśli przychodzi i chce poćwiczyć i wiesz zrobić coś z sobą to ok ale jak założyli mu krążki po 5kg to on na pół siłowni "****a ale ciężar dajcie mi więcej" to mu dali i jak podniósł to wiesz jeden szybki ruch żeby nie przygniotło i wstaje i pełen uśmiech -> i tekst " widzicie [...]

[...] różne sytuacje z komentarzem: "ostry strzał zanim ..., bo poźniej nie masz już szans..." Na KM nie uczą wyłapywania kul zębami, za to jest pokazane co można zrobić jak ktoś trzyma spluwę np. przy głowie. netfan U mnie w sekcji (staż w KM od stycznia) jeszcze nie słyszałem, żeby ktoś mówił, że jest już bardzo dobry, jest raczej [...]

[...] wiem po jaki c.h.u.j zakładasz piknik ten post to jest każdego wybór czy bieżę czy nie każdy w życiu wybiera czy dziś pije czy może do szkoły idzie i wiem ze to co będę mógł zrobić na czysto to zrobię a potem cos przykoksuje i jak stwierdzę ze mi wystarczy to se dam spokój a ty ile lat chodzisz na siekł ze będzie mówił ze ktoś kto koksuje nie [...]

[...] próbą zdobycia tytułu mistrza świata, a jego rywalem będzie Tomasz Adamek. Floyd Maywether Senior: Tego dnia walczy nie tylko Chad ale, także Leila (Ali). Muszę więc zrobić wszystko by już teraz jak najlepiej przygotować Dawsona, bo wcześniej obiecałem Leili, że będę w jej narożniku. RC: - Kto będzie cię zastępował? FMS: Mustafa Muhammad. [...]

1.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia. pompki na taborecie maja za zadanie wiekszy zakres ruchy. ten zakres sie przydaje tez przy [...]

ja wlasnie ukladalem cykl z Sebawlkp bo jechal podobnie zeby na enanie zrobic progres podbic dawke po antku i lekkie ubicie i maly progres na mix 900mg i propie+winie bo na enanie jeszcze mozna zrobic troszke mieska potem antek i ubicie ;) po co antek odrazu jak potem reszta cyklu to bedzie tylko walczenie o kg Zmieniony przez - jaJescOMKA w dniu [...]

[...] ciężaru na siedząco 3 x do ostrego palenia (jakieś 25-40 razy) O ile dobrze was zrozumiałem, mam sobie dobrać taki ciężar, żeby np robiąc wyciskanie na ławeczce (4x15) zrobić to jednym ciężarem, z małym odstępem pomiędzy seriami, co w moim przypadku da jakieś żenujące 40 / 50 kg. Czy to na pewno jest dobry sposób? I jeszcze jedno pytanie, [...]

Cain musi polować na tko jak z Silvą, porozcinać łokciami tak aby potem zrobić to co z Silvą, albo może zmusić lekarza żeby to przerwał. Bo chyba nagle kowadła w łapie nie dostał.

[...] w ampie po czym odważać na precyzyjnej wadze i wsypywać na sucho do tuberkulinówek z nasadzoną igłą. Lecę tak cały czas i omija mnie problem trwałości. Nie można tego zrobić z HCG firmy Gonasi ponieważ jest silnie higroskopijne i po otwarciu flakona ciągnie wodę z powietrza i skleja się przypominając konsystencją wpół zastygnięty karmel. [...]

[...] powinno się kogoś skreślać nie znając jego sytuacji. może jest z bogatej rodziny, będzie pracował w firmie u ojca/teścia 4h dziennie za przyzwoite siano i starczy mu kasy i czasu żeby ogarnąć wszystko co sobie zaplanował albo znajdzie pracę powiedzmy od 7 do 15 i tez zostaje czas zeby ten trening po południu zrobić a wieczorem się dzieckiem zająć

[...] (posiłek głównie węglowodanowy dobry przed treningiem, oczywiście trzeba by jeszcze kawałek mięsa lub rybkę dorzucić). Płatki owsiane - nie każdy lubi, chociaż można je zrobić na wiele sposobów. Tutaj w tym przypadku chodzi o to, żeby jadł jak najwięcej, nie musi mieć odrazu wypasionej diety, bo jego organizm nie jest na to gotowy. Masa mi [...]

rejch: dziecko, percepcja mojej mentalnosci nie obliguje mnie do dalszej polemiki z Toba biorac pod uwage wizualne aspekty tej kwestii- posiedz chwilke przed slownikiem zamiast osmieszac sie piszac takie teksty: 1. "z twojego opisu treningu wynika że twój kolega jest plażowiczem" (*hmm: co to ma wspolnego z jego treningiem?!) 2. [...]

Dzieki lifter za odpowiedz tego mi bylo trzeba ty jestes obczajony w temacie dlatego polegam na twoich radach tak wiec dzisiaj strzele sobie piwko , nie bede z niczym przesadzal ale naprawde spoko bo juz nie pilem tego trunku z jakis miesiac... Dzieki za uznanie, stwierdzilem ze szkoda sie truć, chociaz nie bylo latwo odstawic ta metke - caly czas [...]

Dzięki, zaczne od następnego treningu bo nie ma na co czekać i zobaczymy czy coś ruszy. Jakoś specjalnie mi nie zależy, żeby akurat na wakacje dobrze wyglądać. Nie jestem jakimś sezonowcem, który przychodzi na siłownie w marcu zrobić klatke i biceps żeby dobrze na plaży wyglądać.