co zrobić żeby

[...] zachowania nie toleruję, myślę nad tym czy nie ustawić się z nim 1 na 1 i doje..ć go tak porządnie żeby w końcu oduczył się tak zachowywać, większość tak myśli i chce to zrobić tylko że nikt nie umie mu się postawić i co chwilę słyszę "ale mnie on wku..ia", "ale bym mu na..bał" itd. ^ ^. Wiem że planowanie nic nie da, bo wszystko wygląda [...]

Witam. Od 4 tygodbi probuje zrobic lekka redukcje przy zachowaniu masy miesniowej. Jestem ekto 77kg 176cm. Obcialem kalorie w porownaniu do masy o 800 i teraz mam ok 3000. Trening silowy 4x w tygpdniu plus aeroby 20min po kazdym z nich. Waga caly czas stoi i pas w pbwodzie tez (wizualnie moze odrobine lepiej). Co mam teraz dalej zrobic zeby poszlo [...]

[...] strefa komfortu u fansa jest odwrotnie proporcjonalna do ilości repsów. Do 5ciu klasa, do 10ledwo, wszystko co powyżej, tragedia, zwłoki,depresja,padaka itd. No ale, co zrobić, jak trza to trza ;-) MC: 5x130,5x150,12x170(+5),20x130(amrap) MP: 5x5x60 Wiosło hantlem: 6x42,6x62,5x82 uginanie prostą 3 serie kółko z kolan 2 powtórzenia %-) za [...]

[...] jestem b.zadowolony, ciężary idą w gore mimo że to redukcja, czuje że na płaską rekord moge poprawić (100kg by pękło ) W piątek w nocy wyjazd do Łodzi, a mnie nurtuje co zrobić z żarciem, pojemniki odpadają bo muszę byc "mobilny" więc myślałem żeby zrobić placki owsiane, i zapakować kanapki z cycem, oraz samego cyca i warzywko do [...]

[...] Mam listę w Excelu z produktami z podziałem na BTW i patrzyłam co ma najwięcej i z tego kombinowałam, to wychodzi objętościowo mniej A potem będziesz kombinować co tu zrobić, żeby więcej zjeść A co do miodu, mi nikt nie dał 2 tygodni, żebym piwo przestała pić, albo kawę pół na pół z mlekiem Albo się chce zmian, albo nie. Albo się chce [...]

[...] Cortunia przyszła do mnie mówiąc o SFD, które nazwałam forum ostatniej szansy, byłam już wtedy mocno zrezygnowana walką ze sobą i organizmem... powiedziałam że mogę dać jej zrobić zdjęcia i wkleić jak będzie za mnie prowadzić bo ja się do takich rzeczy nie nadaję, mogę jeść według wytycznych i zobaczymy <kretynka>, a już na pewno nie [...]

[...] ostatnio mam do tej pory zakawasy, więc może przy okazji uda się poprawić troszkę sylwetkę i tą suchą klatę i te plaskie trice, bo zmieniłem ustawienie przy prostowaniu przedramion i mały ciężar a popuchłem w uj.. Dobra tyle na dziś. Jutro kło południa ciągi, boje się w cholerę i już myśle jak to zrobić żeby wogole zrobić %-) plan jakiś jest

[...] leżąc na piłce - 2x20 !! :) 8.odwrotne brzuszki z piłką - 2x30!! :) 9.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha)2x30 !! :) Do tego pompki damskie x 10 ... tak bardzo chciałabym zrobić chociaż jedną męską porządną, no ale jeszcze śmiech na sali... I micha: Nie jestem z niej zadowolona. Za dużo węgla się przyplątało. Sobie zjadłam makaron. Wprawdzie [...]

Akop a co masz na mysli zle tolerujesz tzn jakie objawy po duzych ilosci bialka?obojetnie z jakiego zrodla? Ako ma do Ciebie kilka pyt. bo widac kumaty jestes .ok po kolei 1.czy anoreksja jest sposobem n adlugowiecznosc? wiadomo ze jedyny pewny i tani spososb na dlugowiecznosc zdrwoie ito to dieta niskokaloryczna max 1000 kcal a day lub mniej., [...]

No to na zachętę dla Dziewczyn wrzucam swoje, oprócz podciągania. Zresztą nie mogę tak patrzeć jak się bawicie beze mnie %-) W HT przy okajzi pomysł, co zrobić jak talerze od sztangi sa za małe, żeby tam wleźć %-) Tylko trzeba dobrze ustawić, bo mi nie wyszło i zostałam uwięziona pod sztangą. Jak dorwę większe to pewnie więcej pójdzie :-D Teraz [...]

[...] do przysiadu, podzielam zdanie Martuccy - lepiej mniej kg, a głębiej (zresztą mnie samą rion opierdzielał, że minimalnie za płytko siadam i musiałam lekką cofke w ciężarze zrobić, żeby technike poprawić) co do pulsometru... ja cały czas sie nosze z zamiarem kupna, a co do tych za 25zł, to ci co mieli, nie narzekali - chociaż w sumie rzadko ich [...]

Czas nadrobić zaległości: 9.06.2016 Nie dojadłam. Wypadł mi jeden ze środkowych posiłków, bo po prostu fizycznie nie mogłam się wyrwać z długiego spotkania i przepadło. Bilans: -350 kcal. Pytanie: co zrobic w przypadku, kiedy wypada posiłek i wiemy, że doba jest za krótka, żeby to nadrobić? - probować dołożyć więcej kalorii do kolejnych posiłków [...]

Balboa Co do masy, uwazaj zeby Cię tylko nie podlalo ... no musze%-) adzik Ja też jak jestem na siłce podczas treningu to mam wrażenie, że rosne Wracam do chaty i jest kicha Kvrwa mam to samo%-) TieS91 dokładnie to nie wiem ale tak mniej więcej pas 85cm klata 110cm wiem że pas wygląda prawie jak obwód klaty%-) ale co zrobic, boczki psuja efekt

[...] 16 lat żeby wystartować, to może rzeczywiście jakaś małolata się trafiła ;-) Ja nie ukrywam że rywalizacja z dziewczynami o 10-15 lat młodszymi nie jest łatwa, ale co zrobić. Trzeba czekać aż się załapie do kategorii Masters %-) A doły to element każdego ocr, czasem są z wodą, czasem bez. Bywają naprawdę głębokie i strome, moje 160cm bywa [...]

i jeszcze male pytanko: co trzeba zrobic zeby podwiesic temat i jak dodac do swojego tematu ankiete, bo sprawdzalam w Twoich punktach ale nic sie nie wyswietla po kliknieciu w link

[...] nr 2. Udało się, jadłem go 30 minut ale wszedł. Zaskakująco przez drugą połowę dnia byłem rozpędzony jak torpeda - wrzucałem jedzenie bez problemu. Pytanie czy dam radę to zrobić po nocce w pracy budząc się o 13:00. Zobaczymy za kilka dni. Trening godz 12:30: Pierwszy trening na siłowni. - 5 min rozgrzewka bieg na bieżni - wyciskanie [...]

[...] spiskiem... ;) Te rzekomo kontrolujące nasze umysły instytucje, to są "tylko" fundusze inwestycyjne i pochodne. Innymi słowy - jeżeli jesteś milionerem i nie bardzo wiesz co zrobić z kasą, żeby ją pomnażać, to idziesz do takiego np. BlackRock i oni będą robić to za Ciebie. Zarządzają oni kapitałem powierzonym im przez korporacje, banki [...]

[...] w każdej chwili, gdziekolwiek, chyba że okoliczności są zupełnie inne. Walka jest przeciwko Khabibowi. To jest ten facet. Wszyscy chcą tylko tej walki. Mam to, co on chciał zrobić. Oczywiście, on jest tutaj, jego rodzina wróciła do domu w Dagestanie, to jest to, co musisz zrobić, ale on miał okazję i zrobił dokładnie to samo, co na UFC 209. [...]

witam. tydzien temu w poniedzialek moja waga wskazywala 101,0kg. dzis chcialem zeby bylo ponizej 100. w miedzyczasie z ciekawosci zwazylem sie po 5 dniach i bylo 100,1kg zatem juz 0,9kg mniej. dzis staje na wage i 101,3kg. rozumiecie cos z tego? 1,2kg na plus wlasnie wtedy kiedy trzeba. kiedy czekam, ze bedzie mniej ja pyerdole ta wage, juz wiecej [...]

[...] ku..wa Publiczne przeklinanie w Twoim wieku jest oznaką kompleksów i niedowartościowania(chcesz zwrócić uwagę lub zaimponować, czego oczywiście nie masz szans tak zrobić) lub po prostu pokazujesz jaki jest Twój poziom językowy, a co za tym idzie ogólna inteligencja i kultura osobista. Co innego jak wśród kolegów sobie przeklinasz, to [...]