co zrobić żeby

Dipsy to pompki na poreczach. Co do serii proponowalbym, poniewaz klata i bic jest priorytetem to w 15tkach na klate po 2 serie i jak jestes dobry to podciaganie tez w serie, reszta 1 seria w 10tkach wszedzie 2 serie w 5 tkach jak czujesz ze sila idzie wszedzie po 3 serie, jak czujesz sie lekko zmeczony to klatka,MC,przysiad 3 serie ,reszta 2 [...]

To moze ja jestem inna, ale mnie sie po urazie stawu skokowego podwijala sie noga nawet na plaskim... Cwiczyc tak, ale moim zdaniem bez sensu jest biegac w chwile po zgieciu gipsu, kiedy noga musi sie od nowa przzwyczaic do chodzena. Btw - powibijane i poskrecane palce to inna sprawa, z tym jak sie uprzec mozna cwiczyc i dzien po urazie (ja tak [...]

Racja, walka to sprawa honoru, ale trzeba przede wszystkim mysleć racjonalnie dlatego kopanie goscia po ryju nie jest dobra rzeczą, raz - możesz mu zrobić większą krzywdę niż to wszystko jest warte, a dwa cfany gosc może pojsc na obdukcje - osobiscie znam wielu takich ( prowokują, a kiedy już ich się obiję idą się poskarżyć, albo wymuszają kasę w [...]

[...] priorytety... 17,18,21,22 - yohimbina ORAL: 0,2mg/kgmc po treningu lub rano (tak, żeby przynajmniej 1,5-2godziny po zażyciu nic nie jeść - będziesz na redukcji ,więc możesz zrobić intermittent fasting i rano dać yoh) lub podskórnie 6-10mg ed 17-25 - jeżeli będzie szła oxa i będziesz czuł lekko suty możesz dać exemestan zaczynając od 1/4tab e2d i [...]

"Nie chcę mieć wielkich mięśni tylko ładną rzeźbe" Najpierw masa, później rzeźba. Musisz nabrać trochę kilogramów zrobić masy mięśniowej a następnie dopiero zrobić redukcję i tą masę co zrobiłeś elegancko wyrzeźbić. ;-) "Co bedzie najlepsze jeśli chodzi mi o jakieś suplementy" Póki co nie musisz nic brać. Skup się na diecie i prawidłowym [...]

czytalem ale cos nie wykumalem cwiczenia -suwnica OK -maszyna 2gl (zastanow sie moze tez nad martwym ciagiem na prostych nogach ) OK -wyciskanie dol OK -w. gora OK -podciaganie OK -wioslowanie wyc. dolnym w waskim uchw. OK -wyciskanie barki OK -szrugsy OK -bic stojac ze sztanga OK -tric na wyciagu OK wszystkie cwiczenia 2x15 POSTARAJ [...]

[...] A dobra, dziś będzie już normalnie. Dzień jak co dzień, pobudka, mleko dla córy śniadanie dla taty i zaczynamy. Dzisiaj dzień aerobowy... raczej ciężko będzie mi w tygodniu zrobić te aeroby na czczo bo i tak już wcześnie wstaje ( 5:00 ). Na szczęście mam rowerek w domu, to wieczorkiem zasiądę przed meczem i strzele sobie 45 minut aero. Wczoraj [...]

[...] wszelkie bujnięcia więc oparłem plecy o ścianę.. Kurde, ale ciężko... tym razem na prawdę chodził sam biceps... ręce mi napuchły że szok :-) Planuje w najbliższym czasie zrobić uginanie ze sztangą przy ścianie żeby nie chwiać się za bardzo. Może to będzie sposób na moje maluszki :-) 8. Unoszeni hantli w opadzie leżąc na ławeczce A tutaj [...]

dezir - w wieku 13 lat nie ma sie jeszcze takich problemow hehe... a na serio, zdecydowanie sie nie glodze. jestem na diecie niskoweglowodanowej, z dosc duza zawartoscia bialka. dziennie to bedzie okolo moze 1500-1800 kcal. przestalam liczyc i jem bardziej intuicyjnie, ale wydaje mi sie, ze trzymam sie w tych drabinkach. na silownie chodze 3-4 [...]

Fajny myk jest na przedtreningowki. Jak juz jemy jaki 2-3 tyg to zrobic sobie ze 2 treningi bez i potem znowu zaczac od malej dawki i zwiekszac sobie porcje. Na mnie zawsze dziala, bo po 1,3 na poczatku nawet mala dawka mnie porobi ale potem trzeba dorzucac i dla mnie to mija sie z celem. Potem jak odstawie to nie czuje, zeby treningi byly gorsze [...]

ale jak sie robi mase to duzo latwiej na weglach w miare wysoko jechac a wtedy retencje bedzie wiec uzyteczne wtedy AI. nie wiem co starasz sie udowodnic. idac takim tokiem rozumowania mozna poiedziec ze na redukcje nie potrzeba clenu czy ECA bo da sie zrobic dieta i aero np. mozna jasne ze tak. ale po to sa te srodki zeby to ułatwiac

[...] z głowy, śpię lepiej, więc i lepiej się regeneruję. Do wypiski dorzucę zdjęcia nóg po mega spadkach( 12 tygodni nie ruszałem ich wcale i do końca redukcji nie zamierzam zrobić nawet jednego przysiadu:-D) /SFD/Images/2015/12/31/1a97490418ff4a4383c7208d2665dca9.jpg Ściąganie drążka do klatki 3x10(nie piszę ciężaru bo zwykle liczę sztabki na [...]

Ja wiem że wszyscy mnie zlinczują. A ty zobacz pierwszą walkę Mariusz z zawodowym Bokserem. nawet jak sprowadzi tak jak tamtego nie będzie na tyle silny zeby go tam utrzymać i zrobić co bądź.Dostanie sierpa pójdzie na mate i będzie G&P.

Powiem tak nie ma co wierzyc tym portala typu wp onet kużwa pudelek i inne bo to wszystko jest po to zeby zrobic szum i wypromowac Pudziana, pieniądz rodzi pieniądz zawsze tak było i zawsze tak będzie

[...] to wygrywa. I nie jest to żadne nowe odkrycie... Tylko jeden jest szczegół - jesteś pewien, że Pudzian jest wybitnie uzdolniony w SW, żeby w ciągu 18 miesięcy jak on mówi zrobić tą małą różnicę, a inni niestety widzą to trochę inaczej. A jeśli już się chwytasz Brocka to powiem Ci tak: weź jakiegoś zwykłego koksa 120kg i zawodnika mającego [...]

Fedora zdominował też BigFoot, dostawał wp****** sromotny od Arlovskiego i Barnetta. Overeema poddał lata temu, ostatnio nic mu nie był w stanie zrobić, chyba że rzucanie na oślep ciosów to 'coś'. Faktycznie, Gonzaga to wspaniały wyznacznik skilla u zawodnika. Emelianenko starszy przegrał KAŻDĄ trudniejszą z walk, no z wyjątkiem Kharitonova. Nie [...]

WoW Widze ze kolega chyba nie potrafi interpretowac pytań. Jesli znasz odpowiedz to odpowiadaj jesli nie to trudno, pozwol zrobic to komus innemu. Wydaje mi sie ze trafna odpowiedza na moje pytanie nie jest na pewno "Wiesz co ja najpierw patrzę na to co pisze na etykiecie a nie na nazwę" a z drógiej strony zeby kupic jakis produkt [...]

[...] robi, o jego siłę i takie rzeczy. To się skończyło dla mnie pozytywnie, ale idąc naprzód z pewnością skupię się tylko na swojej grze. Zrobiłem prawie wszystko, co planowałem zrobić. Po prostu nie pociągnąłem za spust tak mocno, jak bym sobie tego życzył.” Choć Reyes nie wyglądał tak dobrze w walce przeciwko Oezdemirowi, jak w innych swoich [...]

[...] szynki są droższe niż pierś z kurczaka. Daj tu pierś/rybę + ryż brąz./kasze/makaron żytni + warzywa. Jeżeli jesz w szkole to pudełka weź ze sobą. Jak się wstydzisz to możesz zrobić sobie naleśniki z białek jaj, płatków owsianych/mąki typ2000 i zajadasz jak bułki. Ale pewnie ani to ani to Ci nie pasuje to już lepiej jak będziesz jadł grahamki z [...]

funky ty to naprawde jestes zabawny. ja nie biore koksu zeby byc silniejszy od innych i to udowadniac. robie to dla siebie. a ty moze znajdz sobie dziewczyne zebys mial co robic. to czy biore to jest moja indywidualna sprawa i chuuj ci do tego. jak bedziesz sie na te dupy wybieral to zmien okulary na szkla kontaktowe bedzie latwiej. jak chcesz sie [...]