Czyli co zrobić? Brać dietę żeby spalić czy dieta na masę i ćwiczyć??;] Znalazłem dzisiaj dietę która bardzo mi odpowiada;] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d8f65e215954acdbfbc49eac71f249d.png Zmieniony przez - siusiak1000 w dniu 2013-02-26 00:00:00 Zmieniony przez - siusiak1000 w dniu 2013-02-26 00:01:27
Sory flex za zalozenie tematu nie w tym dziale :) Jesli chodzi o sole to spozywam ich wlasnie bardzo malo. Kwasnych i ostrych potraw tez unikam bo zauwazylem ze to w szczegolnosci powoduje u mnie zgage. takze nie wiem czym to moze byc spowodowane. Czasami wystarczy ze zjem tam jakis twarozek czy cos i czuje jak zaczyna mnie palic. Wtedy zazwyczaj [...]
dieta jest podstawa a nie dorzucenie jej, ponadto jest to rzecz indywidualna i nikt Ci gotowca nie wrzuci , w temacie podwieszonym masz wszystko co potrzebne zeby to samemu zrobic
Tzn? Co mam z tym zrobić żeby wyglądać jak człowiek i żebym nie musiał się wstydzić ściągnąć koszulki na plaży czy w innym miejscu.. Proszę o pomoc
WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwami, glownie przez choroby 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 3 (Okolo 3800-4000kcal dieta samuraja) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 150 , wino 200 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] nie dużo w sumie) ale u Ciebie wystarczy żeby było słabe libido.... Nie bierz solo.srodkow typu tura, wina, deki itp....Wszystko blokuje i musi iść test, chociaż minimum Co zrobić: 1.Odblokowac się typu hcg potem clom+nolva 2. Przybić tescia np.propa z 6-8tygodni i pełny odblok. I przed odblokiem zbić prolaktyna. Z połówka dastinex/cebaseru [...]
[...] siłowego chyba nie potrzebuje ryżu białego ? Dobrze myślę ? I jeszcze, nie związane z dietą, gdzie znajdę ćwiczenia które zastąpią trening siłowy (bo niestety nie mam dostępu za bardzo, może będę miał ale to nie jest pewne), do których nie potrzeba dużo sprzętu (mogę sobie zrobić drążek, kupić hantle) ? Oprócz tego robiłbym aeroby i HIIT.
[...] lepiej 4 tygodnie. Co brać żeby przytyć 5-6 kg w miesiąc? Tu można spróbować czegoś z tradycyjnej szkoły radzieckiej: wiadro kartofli dziennie i kilo słoniny - powinieneś zrobić spokojnie nawet do 19 kg w miesiąc! Jeśli jednak chodzi Ci o mięsnie to powiem Ci że to niemożliwe!!! Nawet po cyklach sterydowych trudno jest złapać tyle mięśnia (bez [...]
uriel a poznajesz tabelke??? twoj cyklon tylko ja modyfikacje porobie pod siebie. i zastanawiam sie co by tu zrobic zeby mete wy***ac bo mam sidy jak cholera.
Spalacz - nie znam. Dieta - ona jest najważniejsza. Jak będzie "taka sobie" to ani spalacz, ani forum, ani combo Ci nie pomoże. Tu się nie da nic wymyslić Combo - jak najbardziej. Czemu osobno? Ja bym robił 4 - 5 ćwiczeń złożonych plus interwały. Całość żeby nie była dłuższa niż 45 min. Płuca wyplute, zawał serca i pełnia szczęścia. I o [...]
a ja jestem mloda jeszcze... stresowac to moze i sie stresuje troche;/ nawet czesto ale nie powiedzialabym ze to takie sa zdenerowania ze rzucialabym doniczkami we wszyskich... po prostu robie czeto problemy z blahych powodow i wyolbrzymiam wszytsko. A co moge zrobic zeby juz tych zawrotow nie miec? ostatnio myslalam ze to jakis spadec cisnienia [...]
moze to pytanie bedzie zalosne, ale co mam zrobic zeby miec pelne uprawnienia?? dziwne to forum , teraz juz prawie wszystko chodzi na phpbb2 a tu nawet nie mozna wyslac wiadomosci prywatnej :/ pomoz mi , mam konkretne pytanie ;)
Caly problem w tym, ze mamy cala mase kregarzy, radiostetow, bioenergoterapeutow, itd. ktorzy maja takie pojecie o leczeniu jak ja o mechanice samochodowej a polskie prawo (o ile mi wiadomo) nie wymaga od nich zadnej licencji czy uprawnien, wiec takie "chodzenie sobie do kregarza" moze sie roznie skonczyc Dlatego chyba lepiej byloby isc [...]
Ok, dzięki za radę. A wiesz może, co mam zrobić żeby suty wyglądały przez cały czas jak na drugim zdjęciu? Jest to w ogóle możliwe?
Jestem po rezonansie magnetycznym kolana. W opisie badania pisze ze zadnych zmian nie stwierdzono. Na wizycie ortopeda stwierdzil zebym wrocil jak mnie zacznie bolec. Jak skrzypialo tak skrzypi nadal. Co mam zrobic zeby mi w tym kolanie nie skrzypialo ?
ultima Ty mu proponujesz pół grama speeda na pierwszy raz ? sądze że nie miał zbyt dużego kontktu z speedem bo by wiedział co zrobić na testach sprawnościowych może miałeś jakiąś amfe mieszaną z apapem ? i dlatego pół grama ktoś przeczyta Twoją "radę" i się przekręci P.S nie miałem zbyt dużego kontaktu z amfetaminą, ale myśle że 100mg [...]
Marcel , Ty to wiesz , ja to wiem i wiele osob , ale taki sezonowiec patrzy tylko co tansze , zeby zrobic siebie krola plazy
Powiedzcie mi jeszcze co moge zrobic zeby miejsce zaznaczone na niebiesko sie wypelnilo. Foty tyl podrzuce wieczorem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/060eec528de84b70b62df4cf8eeae758.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9028a5555a7e4c6eb79399761a2ca414.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9052f07eca644409bba6fbae46ecda3c.jpg
[...] chcę kosztem nadmiaru tkanki tłuszczowej bawić sie w robienie masy. Przyznam się też do tego, że ostatnio często sięgałem po śmieciowe żarcie i słodycze, ale żeby w dwa miesiące przybrać na masie aż 12 kilo? Co zrobić - zrezygnować w większym stopniu z cukrów prostych (z wyjątkiem glukozy branej po treningu), dodać 2-3 sesje aerobowe w tygodniu?
Pieprzona genetyka. Ok w takim razie co najlepiej zrobic zeby nie poglebic?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
