Kupiłem OLIMP Creatine MegaCaps i SANDI Dekstroza+Tauryna. Chce sie dowiedzieć co do tego dokupić żeby zrobić dobry (skuteczny) cykl jednocześnie przybierając na sile i masie (głównie chodzi mi o mase). Zaznaczam, że jest to mój pierwszy cykl. Proszę o mądre wypowiedzi - doświadczonych ludzi :D Pozdrawiam ;)
[...] Chciałbym zapytać Was o to, jakie ćwiczenia na siłowni (jak też poza nią) powinienem wykonywać, żeby być lepszym fizycznie grając w piłkę nożną i siłownię. Co chciałbym zrobić: - wzmocnić siłę strzału - mocniej uderzać piłkę w siatkówkce - wyżej skakać - mieć lepsze przyspieszenie Ktoś może coś poradzić? Niedawno pokonałem wieloletnią [...]
kupilem na... allegro therme pro prolaba, jednak glupi ch... sprzedal mi therme z data waznosci 04.04, nie odpowiada na maile, a konto ma juz zawieszone. Chcialem brac therme wlasnie dopiero od kwietnia. Co mam teraz zrobic? Wyrzucic ja do kosza? Czy brac? Myslalem zeby zaczac brac therme troche wczesniej np. od 20 marca(bo teraz jestem jeszcze na [...]
Witam. Mam problem z biodrami. Mam bardzo szerokie kości miednicy przez co robi mi się takie jakby wcięcie w talii i sylwetka nie chce nabrać kształtu V. Czy są jakieś ćwiczenia którymi udałoby się coś z tym zrobić tzn sprawić, żeby to poszerzenie bioder było mniej widoczne? Z góry dzięki za odpowiedź.
Witam biore 1-8 100ml e2d propa 4-9 40mg ed wino Jestem w 4 tygodniu i zaczelem wlasnie jesc winko. Zaczeła mi sie pojawiać widoczna opuchlina na twarzy. Można coś z tym zrobić i co brać do winka zeby sobie nie zajechac strasznie watroby itp
Czesc cwicze juz troche na silowni, aktualnie jestem na diecie masowej i prawdopodobnie bede mial gdzies okolo 0.5kg kreatyny monohydrant i mam kilka pytan. 1. Czy te 0.5kg kreatyny wystarczy zeby zrobic chociaz jeden cykl? 2. Jak to dokladnie stosowac. 3. Czytalem cos kiedys ze bardzo duzo wody w organizmie jest po kreatynie, czy to prawda? [...]
mam 62 lata jestem po ciezkiej chorobie raka wezlow chlonnych mam problemy z przełykaniem a chce bardzo przytyc co mam zrobic waze przy wzroscie 160 cm 42 kg juz nie wiem co robic prosze bardzo o rade moze jest jakis sposob zeby szybko przytyc
Witam chcial bym zebyscie mi pomogli a wiec tak za chwile napisz emoj plan ktorym cwicze od dlurzeszego czasu i jes tok tylko mzoe cos w nim zmienic zeby byl jeszcze lepszy i byly lepsze efekty a wiec tak PON klata,triceps wto plecy,biceps czw braki,przedramie ptk nogi robie po 3-4 serie i w karzdej po 10 powtorzen niekiedy jak niedam razy [...]
Czesc! Mam w domu 4 puszki kreatyny (Creatine micronized 200mesh) nie wazne skad ale mam sa jeszcze dosyc dlugo wazne a kupca na nie nie znalazlem wiec tak leza i sie marnuja ja nic nie trenuje ;( I tak sobie pomyslalem zeby zaczac to brac tylko nie wiem czy to mi cos da ? Czasami pływam sobie na basenie ale nie regularnie. Wiec co z tym zrobic ? [...]
Za dwa tygodnie biore udzial w zawodach w wyciskaniu na klate. Poniewaz beda to moje pierwsze zawody, nie mam zielonego pojecia jak sie do nich przygotowac. Co moge zrobic przez ten krotki czas zeby wystartowac w dobrej formie. Glownie chodzi mi o diete i trening, oczywiscie jesli sa jakies suple ktore w tak krotkim czasie podnioslyby sile [...]
Witam, mam zamiar zrobić z kolegą własną siłownię na strychu. Wpierw chcemy jednak uzyskać zgodę administracji, ale to żaden problem. Nie mamy jednak wielkich funduszy więc kupno atlasu przynajmniej na razie odpada. Chcielibyśmy jak najmniejszym kosztem kupić najbardziej niezbędne rzeczy, co koniecznie należy kupić, żeby to miało jakikolwiek sens?
Witam. Wiem ze tematow jest sporo ale czasy sie zmieniaja i moze cos sie zmianilo. Chcialem zrobic swoj trzeci cykl saa. Cwicze juz prawie cztery lata . mam juz winstrol w tab. Bialko tez jest i kreatyna na kpniec i co do tego. Moze jakis test czy tren bo czytalem ze dobry ale nie wiem o nim nic konkretnego . prosze o jakoes doradzenie czegos zeby [...]
Mam następującą sprawę napisałem ok tygodnia temu na priv do OLIMPa w sprawie 2 miarek do SP80 ale nie stety nie dostałem ani żadnej odpowiedzi ani miarek. Co powinienem zrobić aby zdobyć te miarki?? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
co mam zrobić i jakie pić tabletki żeby schudły mi nogi? szukam cały czas jakichś sposobów na moje grube nogi i nic sie nie zmnienia a ja za nie całe dwa miesiące ide z chłopakiem na wesele i wstydze sie swoich nóg.co robić POMÓŻCIE
[...] w szkole co roku organizowane zawody w wyciskaniu na klate. Jedyną zasadą jest to, że sztanga musi dotknąć klatki i stopy muszą być oparte o podłoge. Z tego wynika że moge zrobić mostek taki w którym nie będe dotykał pośladkami ławki i odbić sztange od klatki. Czy takie zabiegi pozwole mi więcej wycisnąć i czy znacie jeszcze jakieś triki żeby [...]
Witam ! Ćwiczę już ok. 1 rok i 3 miesiace. Mój problem jest w tym, że nie mam diety i efekty dlatego sa marne. Miałem już 2 cykle kreatynowe. Pierwszy mono 400tab, pozniej jablczan 300tab. Potrzebuje motywacji zeby zrobic ta diete i miec opiniee ze to naprawde bedzie to i wkoncu "urosne" . Bo duzo osob gada cwicz tak, nie cwicz tak, po co ci [...]
Kupuję sobie w markecie 1kg płatków czekoladowych kuleczek za 7zł. Co myślicie o tym, żeby je zgnieść i wymieszać i zrobić z nich proszek i mieszać z mlekiem i wypijać ? W 100g płatkach jest około 8g białka i 70 węgli, głównie zależy mi aby robić nadwyżkę kaloryczną i weglowodanowa. Czy to dobry pomysł ?
Witam Właśnie skończyłem cykl na tescie po ok 20 tygodniach, leciał enan 2x w tygodniu po 250mg. Chciałbym się upewnić czy odblok powinien tak wyglądać: HCG 2500 co 3 dni przez 2 tyg następnie 3 dni po ost hcg clomid 30 dni po 50 mg i nolva 25 dni po 20 mg Czy badania zrobić po tych 30 dniach żeby sprawdzić min czy poziom testo jest w normie?
Siema, da sie zrobic cos zeby nie bylo mozliwosci zakladania tematow w tym dziale bez ankiety ?? 90% tematow to prosba o plan lub jego poprawe i za kazdym razem trezeba upominac o wypelnienie ankiety co jest troche zenujace ... Uproscilo by to prace i napewno by pomoglo
cze. mam pytanie-mialem juz 3 cykle kreatyny (przy ostatnim mialem takie sobie rezultaty), i sie zastanawiam czy zrobic kolejny cykl mono, czy moze teraz CP Nitro, lub moze jakies polaczenie CP+mono?co byscie radzili zeby uzyskac optymalne efekty? pzdr
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
