co zrobić żeby

[...] badania w połowie cyklu gdzie dopiero przybilem hcg 2x 2500 e3d? Troszkę mnie obsyfia i sutki są dziwne dla mnie. Jestem akurat w Polsce do soboty. I mam skierowanie do laboratorium. Myślałem żeby zrobić. Ale jakoś wyleciało mi to z głowy i przybilem hcg. Średnio bije co 5tyg. 2x2500 e3d. Jakieś 15tyg już za mną na teście. Jadę na prop+npp

Bez badań chce cisnąć cykl , i na koniec dopiero chce zrobić . Ja tak zrozumiałem Dokladnie, bylem poza granicami i zacząłem cykl bez badań, teraz mija 8tyg i czy oplaca sie robić badania regularnie co jakiś czas czy poczekac do konca bomby?  8tyg to dobry czas zeby sie zbadac a pozniej regularnie juz. Inaczej to ruletka trafisz nie trafisz.

[...] , banan , truskawki 2)ryz z izolatem i owsianka instant , banan , truskawki , żelki , biszkopty , masło orzechowe 3) ryba gotowana na parze , warzywa , orzechy , olej lniany 4) makaron z pomidorami i warzywami , mozzarella , pomidory suszone 5)pewnie jakieś kanapki na szybko bo o 22to nie będę miała siły i ochoty żeby zrobić coś dobrego :p

16.02.18 DT Miska: 1. Kura, warzywa, oliwa, awokado, kakao z mleka sojowego z kardamonem 2. Bulka orkiszowa, serrano,awokado, domowy majonez, warzywa 3. Kasza gryczana, buraki surowe, mieso z ud kurczaka 4. Budyn jaglany, owoce, odzywka TRENING 3 1a. Wyciskanie kettla jednoracz 4x10 8x10/8x8/8x6+2/8x8 OHP 4x10 20 20 20 1b. Sciaganie [...]

Mozliwe :-/ cale dnie na stojaco tez by wyjasnialo brzydkie zylki na nogach... No ale niestety nie przeskocze tego. Zostaje chyba o prostu w miare mozliwosci bardziej dbac. Jakby mi sie udalo doprowadzic je do porzadku i potem utrzymywac w miare ten efekt to by bylo fajnie. Tylko wlasnie ciezko to zrobic jak nie ma dnia wolnego :P Z ta masa to nie [...]

Asia jak o rollowanie chodzi :P to bardzo polecam, a jak Ci sie spodoba to pewnie zaczniesz tak jak ja kolekcjonowac rozne gadzety ;-) North ja niestety sama nie umiem sie sama zmobilizowac do jogi, ale jak mi sie uda isc na zajecia, samopoczucie od razu lepsze. Co do nabialu, to jak wczesniej nie mialas takich problemow, to moze teraz tez sie [...]

4.10.18 DNT Miska: 1. Pieczona rybka w panierce, salatka 2. Salatka z wolowina, dynia, ziemniaki, awokado 3. Budyn gryczany z dynia, whey, mandarynka, orzechy wloskie 4. Grzanki z mozzarella (prawd***** juz wszystkie zezarlam :P), omlet bananowy z twarozkiem Po pracy bylam taka bez zycia, ze mialam w planach tylko wrocic do domu i walnac sie na [...]

31.01 2 dol 1. MC- . 7/5 + 3/3/3/3/3 + 15-18 70/80 90/92,5/95/95/97,5 60x18 70/80 90/90/92,5/92,5/92,5 70x12 bylo ok, ale dosc zmeczona i niewyspana bylam tego dnia wiec z ciezarem ostroznie 70/80 90/90/92,5/95/95 60x16 rzuccie okiem- troche dziwnie wyglada poczatek ruchu ale wydaje mi sie ze mam po prostu dlugie rece i zeby byly proste to [...]

[...] na innym forum czytałem jak koleś co ćwiczy capoeira że też miał taki problem i wykruszał kości kopniakami oczywiście nie wiem czy to to ale w moim przypadku raczej nie ma takiej możliwości ze względu na mały kąt jaki mogę zrobić. Mam nadzieje że mniej więcej przybiliżyłem jak to robię jeśli będą problyemy ze zrozumieniem postaram się to poprawić

[...] leżąc 3x8-10,(suwnica) 1x12-15 R:obciążenie suwnicy /20kg 25kgx8x3s/20kgx12 W ogóle nie czułam i mi nie weszło ale było tyle ludzie ze bym musiała 3dni czekać w kolejce żeby zrobić klasycznie Wyciskanie hantli 4x10 R:6kg 8kg/9kg/9kg/10kg Wiosłowanie sztanga 3x8-10, 1x12-15 R:20kg/30kg 35kgx10x3s/30kgx15 Nie dokładam bo to wiosło to mój słaby [...]

[...] na mieście zazwyczaj jak ktoś przyjedzie z tego samego powodu co Ty , szczególnie że kiedyś parę lat pracowałam w gastro więc jak sobie pomyślę jak to czasem może wyglądać to wolę sobie zrobić swoje :) druga moja koleżanka stwierdziła że ten tatar jest dobry ale że mój kuzyn robi lepszy to chyba będę musiała go kiedyś poprosić żeby mi zrobił :D

W końcu zebrałam się zeby zrobić foty i po tych wszystkich weekendach , weselach wygląda to średnio . Generalnie nie jestem zadowolona , ale póki co ten mój luźny okres trochę potrwa bo muszę odpocząć po tych ostatnich miesiącach w pracy . Najgorsze jest to uczucie że ma się wrażenie że w tej pracy się mieszka , i nie ma się czasu na cokolwiek [...]

[...] wtedy nie zrobiłam zdjęć ;p był idealnie płaski :D Jakoś w maju planuje wrócić na siłownię mam nadzieję że w drugim trymestrze już będę miała.wiecej energii żeby cokolwiek zrobić . Generalnie czas ciąży sobie kiedyś inaczej wyobrażałam . Zawsze mówiłam że.od samego początku będę trenować tyle co zawsze ,jeść pod makro itp. A rzeczywistości [...]

[...] chyba zacząć w wolne dni robić żebyście mnie już tak zupełnie w ogonie nie zostawiły … Dzięki :) Tylko z tego co pamiętam dosyć długo przysiadów nie robiłaś także na spokojnie :) jak to mówią co za dużo to nie zdrowo :p Wg mojego starego to mam tyle siły żeby zrobić 50kg ale psychicznie ze sobą walczę bo wydaje mi się że nie dam rady jeszcze :p

[...] zawodnika numer dwa w dywizji," powiedział Usman. "Wygrał, więc trudno mi powiedzieć, że nie zasługuje na nic. Zmierzył się z Gilbertem Burnsem i potrafił wyjść do walki i zrobić to, co do niego należało. Nic mu nie ujmuję. Jeśli to ma być ta walka, to niech będzie ta walka. Jeśli to nie jest walka, to nie będzie tej walki. W tej chwili mamy [...]

[...] 3x20 35kg l 45kg l 55kg 6.Rdl z hantlami +leg curl. 2sx12+20 30kg (15kgx2) x12 +20/ 30kg (15kg X2) x 12+20 Plank 3s Bardzo mi się dziś nie chciało , ale stary mi kazał iść zrobić ten ostatni u rodziców. Ht odpuściłam bo miałam za mało czasu . Na siadach bardzo lady progres więc póki będą siły nie ma co się rozdrabniać i bawić się w siady po [...]

[...] szalone rzeczy jakie mi przyszły do głowy i nie robiło to na mnie jakiegoś wielkiego wrażenia. Teraz natomiast wielu opcji treningowych tak hardcore'owo bym nie był w stanie zrobić - bo ryzyko kontuzji, bo nie jestem w stanie się tak szybko zregenerować, bo nie mogę mieć takiej objętości czy intensywności na iluś pod rząd treningach (a kiedyś [...]

[...] co 2kg cisni a nie odrazu na duze dla ciebie ciezary wchodzisz w dipsach;-], tak samo w wycisku masz rampe 10 a 5 lecisz%-) Stąd te 5 powtórzeń bo nie miałem już siły żeby 6 zrobić.. wiem, że powinienem zrobić 10.. ale jestem kurevsko słaby nawet na taki ciężar, więc muszę to chyba uregulować i zmniejszyć. Jak co 2kg? Dwa kg w każdej serii? Czy [...]

Jesli chodzio proby watrobowe, to moge zrobic. Ostatnio zreszta tez robilem i nawet wrzucalem w tescie - Solaros pewnie masz do niego dostep to mozesz rzucic okiem- mimo ogromnej ilosci supli bylo ok. Zreszta, co to za suple, nie przesadzajemy, wiekszosc to bialko, weglowoadny, gainery, aminokwasy, jakiess witaminy czy omega, a do tego jakies [...]

[...] kpin i podobają się głównie sobie lub fanom kulturystyki. Sylwetka Colemana (bądź co bądź niedawno jeszcze mistrza) mogłaby stanowić tytuł dla powieści "co sterydy mogą zrobić z człowiekiem". Arni też brał od małego, ale przy tym stanowi dla wielu jakiś punkt odniesienia, a nie argument dla matek młodych chłopaków, aby zabronić im ćwiczyć na [...]