co zrobić żeby

[...] doświadczenia wiem, że jak forma jest ujowa to żadne czary mary nie pomogą z odwadnianiem, ładowaniem, cudów nie ma, jak forma jest to wtedy można jeszcze ciut lepsza kosę zrobić i tyle z tego co widziałem pobieżnie to na uwagę zasługuje na pewno fakt, że formę zrobił, a przynajmniej tak to opisuje, na produktach nie uznawanych powszechnie za [...]

[...] wywalenie tego tamoxifenem, jak bys to zrobil tamoxifenem aby trzymać harmony na odpowiednich poziomach I tak aby nie bylo wyrzutu e2? Moje niezdecydowanie wynika z braku wiedzy odnośnie walki z gino dlatego tu pisze, i nie wiem jak do tego się zabrać aby sobie krzywdy nie zrobić. i jakby ktoś mnie naprowadził to wysyłam 1.5l flaszkę Jacka D.

[...] ale to nie ma polegać na w ogóle nie jedzeniem węgli, tylko je ładujesz na przykład na śniadanie i po treningu. Lub przed treningiem i po treningu. U Ciebie nie widzę w ogóle żadnego posiłku przed czy potreningowego. Moja rada, to poczytać trochę na forum i wtedy spróbować coś ułożyć, bo z tym to niewiele da się zrobić. No i pamiętaj o ważywach.

Jakbyś mógł odpowiedzieć na nurtujące mnie pytania? 1. Czyli pon PULL Wtorek push Środa legs - Piątek pull Sobota push ? 2.I jak ze zmianą chwytów i ćwiczeń ? Zmieniać co sesję czy co np. 2 tygodnie ? 3. Na bark dobrze dostałem serię? Przedni 8 środkowy 8 i tylni akton 6? 4. Czy na klatę nie jest za mało serii? Może dodam Jeszce po 1 seri [...]

[...] na mase, odvywa sie on 4 razy w tygodniu, jeżęli miałbym ćwiczyć system Hit'a 4 razy w tygodniu to bym chyba umarł :(, wiec z tego co napisałeś wnioskuje że hitem nie można zrobić konkrentie treningu na mase????????? lub też siłe????????, TRENUJAC HIT, NALEZY DOSTOSOWOWYWAC DO WLASNYCH POTRZEB, ABSOLUTNIE NIE MUSISZ CWICZYC HIT 4* W TYGODNIU [...]

damian2222- hmmm ogolnie to niezabardzo mam teraz na to czas bo na badanie musiałbym jechac 40 km zeby je zrobic michciu - moja waga aktualnie wynosi 79 kg obwody praktycznie takie jak na cyklu czyli to co miałem do tego wróciłem a z osiagami jest dobrze nawet bardzo dobrze ze tak powiem lepsze niz na cyklu prawie hehe

No to skoro zaczynasz o 6am no to chyba konczysz na tyle wczesnie zeby zrobic troche treningu? Ja rozumiem ze aero sie szybko nudzi ale zmiana maszyn co 10min to raczej durny pomysl

konsolka konsola, a mi wystarcza moj kompek...co, ze nawet gg ledwo chodzi...ale niedlugo 10 lat mu stuknie bedzie okazja, zeby impreze zrobic (jubileusz komputera )

jesli chodzi o cwiczenia oraz bieganie to dam rade bez problemu gorzej z dieta... ja po prostu nie mam czasu na robienie sobie jakichs skomplikowanych posilkow, najlepiej by bylo gdybym mogl jesc cos co mozna zrobic szybko np. jakies platki z mlekiem albo jogorty? cos co moge kupic zrobic i zjesc w 10 minut zeby miec ujemny bilans kaloryczny [...]

[...] reagują na obciążenia z którym jesteś w stanie wykonać 6 - 8 powtórzeń - włókna czerwone szybkokurczliwe natomiast reaguja na obciążenia z którym jesteśmy w stanie zrobić 12 - 15 powtórzeń - włókna czerwone wolnokurczliwe z koleii reaguja wzrostem na obciążenia z którymi jesteśmy w stanie zrobic od 20 do 25 powtórzeń dodatkowo polecam [...]

[...] w dół) a ściąganie na plecy wywal i daj podciąganie na drążku w innnym chwycie niż masz w piatek(bo w planie piątkowym napisałeś ze mało się podciągasz). Przysiad zrób przedni(bo w poniedziałek mniemam iż robisz tylni) a co do planu piątkowego. Ile masz obciążenia w domu? Jesteś w stanie zrobić martwy ciag lub przysiad na normalnych ciężarach?

%-) w stringach;p Moogliby zrobic taka silke co tylko w majtach mozna wejsc kobiety tez%-) Ale by pały kazdemu staly przypal by bylo cwiczyc.. Pamietam jak chodzilem do szkoly i zawsze mi knaga stala na lekcjach z taka nauczycielka%-) Lekcja sie odbywa,ona przychodzi pieknie ubrana... i tak sie zlozylo ze mnie woła do tablicy,to ja wkladam szybko [...]

metanabol jest dobrym srodkiem na sile ale zalewa i trzeba znac sie na rzeczy zeby nie nabierac szybko wody / np Arnold robil redukcje na metanabolu i gubil kilogramy / .... a co do winstrolu to mozna bardzo szybko spalic tluszcz i do tego robic sile ... mozna naprawde zrobic na tym dobry wyskok ale warunek ,ze jest sie mlodym bo strasznie [...]

wiem tak jakos mi sie teraz probilo:) duzo drobnch krokow zeby w dobrym miejscu sie wybic....ostatni krok i naskok jest tylko tak jak powinien po piatku wracamy do pracy na silownie i dazymy dalej do celu^^ a kroczki mozliwe tez dlatego ze bardzo malo sie rozciagam ostatnio i jestem taki dosc ,,sztywny'' matizuno. ani za pierwszym ani za drugim [...]

[...] Spironolactone, flutamide - nie wiem czy jest to w Polsce dostępne, więc najprościej w świecie kup parę butelek Nizoralu i myj włosy 2-3 razy dziennie. Jak widzisz, żeby zrobić dobry cyklon trzeba się dobrze zastanowić zważywszy, że mamy to zrobić dobrze i zminimalizować łysienie (jeśli kolega jest podatny) i zapobiec gyno. Ja proponuję [...]

[...] już były w zeszłym roku, ale zwykle zdarza się powtórka - może jeszcze się pojawią @@-) A co do triple unders to nie wydaje mi się, żeby się pojawiły - to jednak jest wyzwanie. Sam próbowałem i na prawdę jest to trudne zrobić ciągiem kilka powtórzeń - co dopiero kilkanaście czy kilkadziesiąt @@-) Choć w formie BUY IN 10x TU byłoby ciekawą opcją

Witam spamerzy! no student ciekawe zdażenie, ja wczoraj pierwszy raz od 2 miesięcy poszedłem na siłke żeby zrobić taki mały FBW, i ledwo co nogi zaczołem robić (przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, tak jak ty) i nagle czuje ból niemogłem dokończyć nóg ale jutro ide znów.

[...] tak naprawde nie jestem pewien co ćwiczyć mam niezbyt duży staż więc wypadało by raczej robić te trzy treningi w tygodniu. teraz zestawienie ćwiczen musi być takie żeby zrobić je jednego dnia daną partie i tak żęby nie przeginać tej parti przy robieniu innej tak jak to zauważył już jeden z moich pomocników hm no dobrze coś wymyślę ale [...]

[...] Moneyowi i trafiał mistrza defensywy. May raczej odpuścił pierwsze rundy i mówił, że taka była strategia, co nie zmienia faktu, że faktycznie zaprezentował się całkiem nieźle. Niestety w niecałe pół roku nie da się zrobić takiej wytrzymałości, żeby walczyć na pełnym dystansie. Czekam na inna walkę z bardziej ofensywnym zawodnikiem niż May.

Biceps i triceps bym sobie darowal. Ja na biceps robie drugi rodzaj podciagania na drazku (podchwyt i nachwyt). Przy zwyklych pompkach tez mozesz zakladac plecak i robic progresje. Przy podciaganiu na drazku radze Ci zaozyc plecak przed soba zeby opieral sie na klatce i brzuchu bo moga Ci paski pojsc jak bedzie zwisal na plecach. Ja robie te [...]