co zrobić żeby

[...] biodro żeby głową na beton upadł, a kark tak od razu też nie pęka. Brzmisz trochę jak pewien karateka, co.go przed klubem gość sklepal a on w sxpitalu mówił że nie mógł nic zrobić bo.jego tsuki to jak strzał z ak47, i mógłby gościa zabić i pójść siedzieć, za to sam leżał w szpitalu i głupio mu było sprawę, chlopaczkowi zakładać bo by stracił w [...]

Carven... hmmm....ternujesz 5 razy w tyg... powiedz mi czy chce Ci się isc na siłke zeby zrobic np samego tricepsa... mi by sie zbytnio nie chcialo... ale to juz twoja sprawa...ten plan co napisałes nie jest dość szczegolowy... moze bys nsapisł troszke dokładniej jakie cwiczenia robisz... bo od tego tez duzo zalezy...i nie potrzebnie robisz [...]

[...] ImageShack.us Byłem tam ok 13, ćwiczyły 2 osoby :) gdy wychodzilem po 15 były 3 osoby więc tłoku niema. Prysznice czyste i przestronne, obok pryszniców jest sauna więc można zrobić kilka rundek z zimnej wody do sauny :) Czas na plusy i minusy: + nowy sprzęt, sama siłownia otwarta ok 5 miesiecy temu + czysto, mała ilość ludzi + sauna + duża ilośc [...]

Pewnie ze za darmo, bo kupilem i zrezygnowalem z tej suplementacji i nie mam co z tym zrobic, a jest za tanie zeby sprzedawac(30 zl 60 kap - ja mam 40 kap - mialem prowadzic kuracje antylysieniowa, ale zrezygnowalem ;] ) Ogolnie pomoze ci to w tradziku, lysieniu androgennym, a stosowane okresowo zmniejszy poziom dht, co przyczyni sie do wiekszej [...]

[...] białka i ilościach roślinnych czy zwierzęcych . Jest sens tak się bawić i zawracac sobie głowę ?? Dasz zblinasowaną dietę , będziesz liczyl wszystkei białka i forme jak masz zrobić to zrobisz a przynajmniej głowa nie będzie ci fiksować od tych wyliczeń i oddzielania . Moim zdaniem na twoim poziomie zaawansowania to szkoda czasu na takie [...]

Tylko ciekawe co mam zrobić. A aeroby coś pomogą żeby sie tak przy masówce nie otłuszczać?? Tylko tak czy inaczej jak dodam aeroby to kalorii też muszę dodać, a wtedy i tak będzie tyle samo kalorii na + co przy treningu bez aerobów.

[...] coś tam zdziałać, naturalnie proces budowania masy mięśniowej będzie dłuży ale, żeby zbudować taką sylwetkę o jaką Ci chodzi mając ku temu chociaż trochę predyspozycji idzie zrobić ale potrwa to tylko znacznie dłużej. A tak ogolnie mowiac to jest jak ktoś by zdobyć taką muskulaturę jak prezentują Ci zawodnicy musi walić nie wiadomo co i ile to [...]

[...] triceps 2 x max Fotorelacja z treningów zrobię w tym tygodniu postrama sie wrzucić moze we wtorek. Poki co ciężko mi jest gdzieś ustawic tel żeby foto i filmiki z treningów zrobić ale poradzę sobie z tym;) Co do aktualnej suplementacji to wygląda to tak: Mass Core jako potreningowka blendowana wraz z bananem i płatkami owsianymi, [...]

[...] TO! 5. "Życie jest za krótkie, żeby być małym." Andreas Munzer 6. Jedynym ograniczeniem jest Twoje złe nastawienie podczas gdy Twoje ciało może wszystko 7. Mozesz wiecej zrobić niz potrafisz sobie wyobrazić, tylko w to uwierz i zacznij działać! Dziś należy do Ciebie 8. Mistrza nie poznaje po tym gdy wygrywa, poznaje się po tym co robi gdy [...]

[...] ale u mnie nawet na masie nic nie szło. @Gats Próbowałem wszystkiego co mogłoby dać jakikolwiek efekt, ale niestety bez skutku. Możesz rozwinąć "progresja ciężaru oparta na progresji liniowej"? Od ilu zaczynać w takim razie? Skoro tylko 3 serie po 12 powtórzeń to z jakim ciężarem? Żeby zrobić te 12 to chyba maksymalnie 50 będę brał... :D

Opowiem historyjke ktora mi sie przydarzyla Moi rodzice mieli sklep spozywczy na pewnym osiedlu, i obok jakies 30 metrow byl sobei drugi sklepik! Na poczatku nikt nikomu nie zawadzal ale jak nam szlo lepiej to zaczely sie dziac rozne wypadki Najpierw zostala wybita szyba w sklepie, ale to mogl zrobic kazdy(taka dzielnica) ale potem na parkingu [...]

to ja tez sobie ich ocenie, a jak Bąk - 1,5 - nie popelnil zadnego bledu, jak zwykle chyba najlepszy obronca w poslkiej kadrze Frankowski - 2 gdyby nie hat-trick postawilbym 3 %) Krzynówek 2 - najwiecej biegal w polskiej ekipie, staral sie, szarpal, nie zawsze wychodzilo, ale ogolnie dobry wystep jak na krzynia przystalo, choc stac go na wiecej, [...]

J/W .Ja jestem za agresją na treningach,ale kontrolowaną,trzeba się lekko podkręcać,ale nie tak,żeby zrobić krzywdę partnerowi,chłodna kalkulacja w walce pomaga.Poza tym ciężko co trening zmieniać partnera gdy przesadzimy z agresją,no istnieje też druga wersja,że my moglibyśmy stać się ofiarą takiej agresji i co??Koniec z treningami na długi [...]

a może Panowie zrobić tak dokończyć ten cykl na odżywkach do końca tj jeszcze jakieś 18dni potem tydzień regeneracji i spokój od siłki. Następnie 45 dni na sucho potem tydzień regeneracji, dokupić tej metki tak żeby wyszło 150 tebletek po 5mg. Zarzucać je 4x 5mg czyli 20mg na dzień przypominam waga moja 91kg. to tak 20mg wydaje mi się dobrze nie [...]

[...] filmik miał crossfit w nazwie, czy żeby przedstawiał poprawne wykonanie ćwiczeń? Obejrzałem tylko jeden filmik, drugi. W nim typ myli powerlifting z weightlifting, nie umie zrobić zarzutu, push pressa czy mp (czy naprawdę nie wiadomo co) zamienia na izolację przedniego aktonu barków, do tego robi to z ... nożyc? Wiosło zyebane, "rdl" bez [...]

Nieee lekarza zobacze dopiero za 4 tyg, USG po co ? żeby zrobić dobre USG z poprawna interpretacja musze jechać 120 km, czekać miesiąc na wizyte prywatna i zapłacić ponad 100 zł :D a nie odczuwam dyskomfortu w sprawie tej opuchlizny. Zreszta już maleje, a ruchy nogą wyprost pełny, zgięcie 90 bez problemu, więc jest ok. Czasami coś zaboli [...]

[...] znali mój zawód wyuczony i to że przez 15 lat paliłam fajki to nikt by się tu do mnie nie odezwał. ale że na "nawrócenie" nigdy za późno postanowiłam coś ze sobą zrobić. czy dietę redukcyjną moze stosować non kulturysta? czy da radę? serio? fizycznie i psychicznie ??? dieta ech - do bani, całe życie sobie czegos odmawiam, cukru, [...]

wszystko zalezy od tego na co jestes nastawiony ja w sumie w ciagu trzech lat doszedlem tylko do 130 ale praktycznie rzecz biorac rzadko cwicze z maksymalnym ciezarem i nie mam potrzeby walki o kazdy kg, u mnie naste3puje to naturalnie jak cuzje ze moge zwiekszysc ciezar to go zwiekszam ale tak zeby zrobic te kilka prawdilowych powtorzen

szymiec, gdynia, mail poszedł :) (mowie co zeby sie nie powtarzaly) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

Po pierwszym cyklu poszlo mi ok 6-7kg,jakosc miesnia byla praktycznie taka sama jak przed cyklem,troche nawet zylki powychodzily Wiec najlepiej zrobic cykl z deci i testa?Moze tak byc rozpisane jak to zrobilem?Testa chce wbijac co 4 dni,zeby stezenie bylo w miare wysokie i zeby nie wkuwac zbyt duzo towaru na raz (przy zalozeniu ze bede mial [...]