co zrobić żeby

Siema. Mam mały problemik. Co zrobić z "czymś" takim? Fotki załączam żeby było lepiej widać. Na policzkach bardzo rzadko coś wyskakuje. To samo z czołem. Na fotce dfgdfgdgdgcj2 widać takie zaczerwienienie pod nosem. Może ktoś doradzić jak się tego pozbyć? Podobne syfki wyskakują mi także między brwiami. Czyli głównie broda, pod nosem i [...]

witam mam 23 lata i 167cm czy w tym wieku da sie coś zrobić żeby dobić do 170cm? a ten filmik na poprzedniej stronie to mógłby ktoś przetłumaczyć co gość mówi bo u mnie z ang słabo%-) Zmieniony przez - tygrys1703 w dniu 2012-03-14 16:02:12

[...] barki. Ale tego z bieganiem czy rowerem nie miałbyś szans połączyć (w sumie 5 treningów siłowych w tygodniu). Tu raczej każdy chce zwrócić uwagę na to, że wiele rzeczy można zrobić, ale trzeba się do tego odpowiednio zabrać. To Ty wybierasz co dla ciebie jest priorytetem. Jednym ze sposobów połączenia sprzecznych celów jest periodyzacja treningu, [...]

[...] z buta no i wielka trauma, przecież go nie zgwałcili. Poza tym tak jak emenems pisze, policjant też w chuy ryzykuje, bo nie wiadomo na kogo się trafi, więc musieli tak zrobić, żeby nic im się nie stało. Gość może być w porządku na zewnątrz medialnie, a w realnym życiu być zupełnie kimś innym. Nic dziwnego, że z kibolami policjanci nie mogą [...]

[...] i prezentuje w klatce, to spoko, no ale problem w tym, ze to jakies tam przelozenie na dyspozycje w oktagonie miec musi, a z JJ takie niuanse w 4/5 rundzie beda mialy znaczenie. a przynajmniej moga miec. no, źle się odżywia gość, co zrobić. nie miałby problemu z robieniem wagi jakby dobrze jadł. Niekoniecznie trzeba jeść dużo by było dobrze.

[...] czuję. Unoszenie nóg w zwisie u mnie też działa, i unoszenie nóg leżąc (przyciaganie do klatki i powrót bez dotknięcia podłoża). Chyba musimy tych mięśni sobie trochę "zrobić", zeby nauczyć się je czuć. Takie np. allachy albo maszyny na brzuch są poza moim zasięgiem - musiałabym umieć spiąć brzuch we własciwym momencie first place... [...]

czeka na Was niezly monolog, pisze go podchodzac do kompa pare razy, bo nie mam w tym momencie dostepu do netu //// powiem szczerze...porzadnie mnie zdolowala teraz Twoja odpowiedz...ale dzieki za fachowe porady... co do ortezy?? to mam cos w tym stylu http://sklep.trimed.pl/images/scapulo.jpg staw lokciowy cwicze, jak ide spac to zdejmuje i pare [...]

[...] codziennie przez 30dni.. ?? Za Flynnem - 31 dni i w tym może być 1 dzień przerwy! Lipiec ma 31 dni :-) Od kettli wiadomo - nogi, plecy, barki, tricki się rozwijają, a co zrobić z przodem??? Klata/brzuch. Plank, kółko AB WHEEL, HLR (wznos nóg na drążku) - to jakby na dół przodu tułowia, a na górę, to tylko pompki mi przychodzą do głowy.. [...]

[...] Po stronie 80, były małe usystematyzowania tego, złączone w jednym poście ćwiczenia, gdzie indziej jakieś zabiegi/operacje, gdzieś o prawidłowej postawie i opisywanie, co zrobić, aby być wizualnie większy. Czytanie nie boli, a zwłaszcza kilka stron. A jeśli chodzi o jakiś panów, to na jednym forum jakaś dziewczyna podała taką oto stronkę z [...]

[...] tu rzeczywiście o topie a nie o polskich zawodnikach których ciągle tłumaczymy w stylu "a może następnym razem mu się uda". Najlepszą możliwą rzeczą jaką by mógł w teorii zrobić żeby stać się kompletnym zawodnikiem sztuk walki to udać się do klubu Grega Jacksona (mega stójka), ale pewnie będzie póki co trenował i walczył w Polsce. Zmieniony [...]

To ciacho weekendowe bardzo apetycznie wygląda, w ogóle nie widać różnicy. Fajnie, że masz taką ogarnieta trenerke. U mnie na siłowni trenerzy tylko plotkuja i handluja suplami i nie wiem co trzeba byłoby zrobić żeby zwrócić na siebie ich uwagę.

[...] w tygodniu siłowo (całość) a w resztę dni same areoby? zastanawiam się w ogóle ile razy w tygodniu chodzić na siłkę? teraz mam przez 3 tygodnie na prawdę dowolność c) a co zrobić z czymś takim - jutro wieczorem mam imprezę... nie będę piła, ale wrócę późno zmęczona - czy lepiej więc jutro pójść na trening i zrobić areoby (po 20 minut każe - [...]

[...] foruma). No i to że ktoś czegoś nie doczytał (ale poświęcił drugiej osobie czasu, starał się) nie powinno przyciągać bluzgów i banów a zamiast tego może jakąś poradę, co ma zrobić żeby uzupełnić braki w wiedzy? no chyba że chcecie żeby na forum tylko Wasze zdanie było zawsze na górze, a reszta powinna zostać zbanowana... ;> Dodam jeszcze że [...]

Naczytalem sie tych postow i wlasnie jestem po "zabiegu" :D Kurzejke mialem jedna, przez kilka lat, na wewnetrznej stronie dloni. Po smarowaniu Brodacid'em znikla. Ale pojawila sie po paru tygodniach na palcu tej samej dloni. Od paru dni zaczela mnie irytowac nie wiem czemu. Co zrobilem... Palnik z kuchenki + igla + papier toaletowy + [...]

mi podbilo do 345 co mam zrobic zeby to zbic panowie ?????? dodam ze boli mnie lewa nerka i mam kolatanie serca + kucie prosze o odp

a co sadzicie zeby w pon zrobic aeroby na czczo a wieczorem HIIT? wtedy niedziela wolna. czy dac spokoj bo sie zajade i aeroby out. pzdr

Rothen, chyba nie sqmałem... Mnie chodzi o to, że po treningu nie czuję się jakiś dojechany, o rzyganiu w ogóle nie ma mowy, ale przy ostatnim interwale już nie wyrabiam - tzn. pewnie mógłbym jeszcze i 30 sek biec, ale prędkość to pewnie z 30% pierwotnej jest... Nie wiem, co mam zrobić, żeby się tak dojechać, jak ktoś tutaj pisał .

Czy ma ktoś pomysł co moge zrobić, żeby nie zsuwały mi sie nogi podczas robienia wspięć ze sztangą? Robię to najcześciej na stepie, ale nie zsuwam sie dopiero gdy postawie ok. połowy stopy, przez co jest dośc slaby zakres ruchu

Czy ma ktoś pomysł co moge zrobić, żeby nie zsuwały mi sie nogi podczas robienia wspięć ze sztangą? Robię to najcześciej na stepie, ale nie zsuwam sie dopiero gdy postawie ok. połowy stopy, przez co jest dośc slaby zakres ruchu Układaj dobrze stopy. Na podwyższeniu powinny być palce i ta poduszka pod nimi.

[...] przeprowadzić i zmienić menu i trochę ćwiczyć narazie w domu . I tu moje pytanie co WGL robić Od czego zacząć jak to ugryŹć się że zbyt ogólnie i zielono ale jak to zrobić żeby były efekty oczywiście naszym celem nie jest sylwetka kulturystyczna póki co chcemy poprawić nasze " zwykłe ciała " niemamy nadwagi czy nie dowagi jaki trening [...]