co zrobić żeby

[...] w tempie: raz, dwa, przerwa wisząc - nie mam tak jak w pompkach, gdzie lecę aż mnie odetnie (albo wykonam zaplanowaną liczbę powtórzeń). W podciąganiu co 2 powtórzenia muszę zrobić minimalną przerwę, nabrać powietrza, ustabilizować się. Jakby przyjąć startową pozycję. Jak mam pykać powtórzenia, to 3 wejdą, a z 4. już robi się problem. Mam nad tym [...]

[...] trochę. Podwójne kółko - nie czułem brzucha, tylko tricepsy.. Na pojedynczym łatwiej się spiąć i lżej idzie. Muszę zweryfikować technikę. Najlepiej się nagrać. Spróbowałem zrobić ze stójki (na pojedynczym) i progres jest zerowy. Może na świeżo byłoby lepiej i jakiś milimetr bym urwał.. Już tak mocno brzucha po kółku nie czuję. Lekki zakwas, jak [...]

:-) Plany były nieco inne, ale i tak cieszę się z tego co udało się zrobić. Za naukami Ojana - z kettlami ćwiczę na tyle żeby był bodziec, ale nie na tyle ostro, żebym potem nie mógł poćwiczyć z powodu zakwasow. Podsumowując - jestem zadowolony, choć niedosyt mam spory.

Spinam co się da, żeby jakaś korzyść była z treningu, a nie odklepanie. Swinguje najlepiej jak umiem. Push Pressy mi się spodobały.. Malo miejsca trzeba. Mniej niż do wymachow czy tgu.. :-) Praktycznie można je zrobić w wysokiej szafie ;-)

Ciekawe co po tej sesji poczuje jutro.. Najpierw na spokojnie z kula 28kg z dziesięć treningów muszę zrobić zanim dotknie 32. Ciezko coś planować. 24 czy 28 już? Najwyżej w słabszym dniu robil bym wymachy oburacz. Chodzi też o to, żeby sobie poćwiczyć a nie tylko wykonać na zaliczenie. :-)

@Brand111 Jak to jak. Dzien dobry, dzownie w sprawie ginekomastii, a dokladnie umowic sie na konsultacje jak najszybciej to mozliwe. Tyle w temacie :D Nie bedziesz pierwszą osoba ktora do niego o to dzowni, wiec na luziku nie czekaj ani dnia dluzej, szkoda zycia ^^ @mosdef jak tylko zrobi zabieg opisze co i jak i mysle ze w piatek ( za tydzien ) [...]

[...] się znajduje, więc coś jest na rzeczy. Wątroba z zasady nie boli, bo nie jest unerwiona. Jak coś uciska, kłuje, to może być objaw powiększonej wątroby. Tutaj koniecznie USG zrobić, skonsultować z dobrym (znaczy konkretnym i rzeczowym) lekarzem SPECJALISTĄ, nie ogólnym. Bo jeśli jest rzeczywiście powiększona to trzeba znaleźć przyczynę. I nie daj [...]

Wlasnie widzialem ze borykasz sie z tym problemem juz przed dlatego pytam, czy to kwestia lat (bez urazy :D) czy po prostu tez bede musial robic czesto badania zeby najpierw zrozumiec swoj organizm i go wyczuc co by wszystko trzymac w ryzach. Cos tam na poczatku wspominales ze chcialbys sprobowac zrobic przerwe z odblokiem tak tylko dla samej [...]

[...] jak mi pani w rejestracji telefonicznej mówiła bo mają dużo pacjentów. Czemu załamany ? A bo nie wiem kiedy wrócę do treningów . Wiem , że napisaliście " czasem trzeba zrobić dwa kroki w tył , żeby zrobić jeden do przodu " i owszem zgadzam się ale podświadomie jestem załamany bo do czwartku ćwiczyć nie mogę i jeszcze w czwartek z tego co [...]

[...] by stać w miejscu niestety a jedyny plus tego by nie " zesztywnieć " do końca. Mięśnie tak czy siak się nie rozwijają jedynie jest nabicie , pompa . Naprawdę nie wiem co mam zrobić . Idę na kontrolę do fizjo za 2 tyg ( nie licząc tego ) i do tego czasu mam wykonywać na małych obciążeniach kompletny trening - wszystkie ćwiczenia . Tak mi zalecił [...]

[...] mi na zdobywaniu masy. Mam dużą frajdę z HIIT (zwłaszcza jak skończę trening :)) ale nie wiem czy to nie za dużo. Dzisiaj szyję/kleję swój pierwszy wór bułgarski i zamierzam włączyć go do treningu. Czy zrobić sobie np. w środę jeden solidny trening HIIT a po siłowni robić tylko minimum aerobów? Jakieś rady? Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] ale jak wyciągniesz się z tego dołka, urośniesz trochę, wzmocnisz się to wtedy możesz spróbować innego treningu. Wtedy organizm go lepiej przyjmie i może uda Ci się coś zrobić lepszego. Oczywiście, jak nie przeszkadzają Ci w tym iluzje typu "wygląd jak gwiazda hollywood to sukces w życiu" to warto spróbować! polecam. e) ułóż jakiś [...]

[...] teraz. Jeszcze przyjdzie na mnie pora. Na pewno wykorzystam wiedzę ze szkolenia w treningach. Myślę, że w treningu w którym mam przysiad jako asystę w większym zakresie zrobić sobie box squaty. Wiem już jak to robić, a potrzebna mi aktywacja tyłu więc to nie głupi pomysł. Dodatkowo miałam stresa i ciągle sprawdzałam telefon jak chłopaki [...]

od jakiegos czasu zerkam na to forum tylko po to zeby wyczytac ze ktos sie z tego wyleczyl u mnie zaczelo sie to rok temu-poszedlem do klibla zeby sie odlac,strumien byl jakis slaby i czulem sie nie odlany i potem zaczelo mnie szczypac podczas lania. na poczatku bralem furagine jakies zurawiny ale szkoda na to czasu poszedlem do ogolnego [...]

[...] dla dzieci i rękawiczki lateksowe i zacząłem się uczyć wyczuwać prostatę i ją masować. Dość akrobatyczny to wygibas, ale da radę. Siedząc na brzegu wanny da się to spokojnie zrobić. Masowałem prostatę 3x dziennie. Dodatkowo zacząłem chodzić w bieliźnie termicznej nakładanej na majtki. Chodzę w niej do dziś, jeśli temperatury są niższe niż 18C. [...]

Meldunek w szpitalu na badania krwi (3 albo 4 razy, co godzinę z jakąś tabletką i rezonans przysadki na wykluczenie guza). Zmieniony przez - SkazanyNaPorażkę w dniu 2018-10-21 12:45:48 Zmieniony przez - SkazanyNaPorażkę w dniu 2018-10-21 12:46:08 Te badanie jest tez kluczowe, te tabletki i pobieranie krwi co pare h zeby okreslic poziom [...]

Meldunek w szpitalu na badania krwi (3 albo 4 razy, co godzinę z jakąś tabletką i rezonans przysadki na wykluczenie guza). Zmieniony przez - SkazanyNaPorażkę w dniu 2018-10-21 12:45:48 Zmieniony przez - SkazanyNaPorażkę w dniu 2018-10-21 12:46:08 Te badanie jest tez kluczowe, te tabletki i pobieranie krwi co pare h zeby okreslic poziom [...]

[...] zabiegu gino u chirurga plastycznego i jestem totalnie zmieszany. Sprawa dziwna, bo facet tylko raz spojrzał, macnął i stwierdził, że to sama tkanka tłuszczowa i może mi zrobić liposukcję. Co ciekawe gość nie zlecił żadnych (!) badań. Myślałem, że w przypadku jakiegokolwiek zabiegu gino nawet tylko tłuszczowego, to co najmniej badania krwi [...]

Ciekawe jest to w sumie, ze jak człowieka dreczą jakies kompleksy lub źle zrobiona operacja to dostaje wiadomośc na forum, ze jest leniwy i zeby wział sie za siebie, jeśli mam luźna skóre i widze ze to jest skóra a nie tłuszcz to co to ma do rzeczy ze zrzuce 10 kg albo zrobie 6pack zrzucenie kg prawdopodobnie nie da mi nic, dlatego pisze zeby [...]

To dosyc mozliwe, jesli nie najbardziej prawdopodobne. Dużo osób tak ma (chodzi głównie o dziewczyny). Więc można to dać jako jedną z hipotez. Oczywiście byłoby najlepiej, gdyby to byl wysoki Japończyk i wtedy już wszystko jest w porządku, wspaniale i cudownie. A tak właśnie się zastanawiam. Jest kilka zachowań, które dotyczą wzrostu i które można [...]