[...] jest w środku . Pamiętam że testosteron miałem między 27-29 nmol/ l na pewno nie mniejszy i większy bo na niego głównie zwróciłem uwagę. Reszta hormonów była w tych normach które są . Czytałem że te normy dziś są zaniżone kiedyś były inne. Nie mam pojęcia co zrobić żeby te gruczoły łojowe zaczęły spowrotem pracować a juz mnie szlag trafia ...
wolwer1103 piszesz jak byś miał z nim jutro solo i na szybko myślisz co zrobić żeby się z tego gówna wygrzebać. Zadajesz banalne pytania i kombinujesz.Samemu w Domu można wzmocnić głowe waląc w sciane.
podaje fotki proszę o rady co zrobić żeby poprawić sylwetke spalić tłuszczyk itd, dopiero zaczołem dietke więc za miesiac dwa trzy zobaczymy zmiany :) mam nadzieje
dzięki za odpowiedz :) z czasem może sie wyrówna:) i mam jeszcze jedno pytanie a mianowice to pojawiły mi sie rozstępy na klatce i z czasem im wiecej ćwicze tym jest ich wiecej... czy to jest coś zlego??? co zrobić żeby bardziej mnie nie cielo?? ładnie sie rozrastam ale te rozstepy psuja wyglad:(
Jak chciałbyś pożadne info dlaczego masa mogla nie isc i co zrobić żeby szła to musiałbyś jeszcze rozpisać trening , diete i troszke swoich danych. Do tych supli pewnie mile widziane byłoby carbo , odżywka białkowa , l-glutamina w zależności czego zabraknie w diecie albo czego uzupełnienie stwarza największe problemy. + zestawi witamin i [...]
Waze 72kg na klate biore 80kg moj trening to poniedzialek klatka i biceps, sroda plecy i triceps piatek barki,kaptury i przedramie . Robie 2 cwiczenia po 4 serie na kazda partie... interesuje mnie wzrost wagi i sily Mozecie powiedziec co robie zle i cos doradzic i co zrobic zeby przytyc
co zrobic zeby biceps robil sie wiekszy przyczytale tyle tego ze wciaz nic niewiem za dobrze czy jak bede trenowal go ,np 4serie po 6do12 potworzen bedzie rosl oczywiscie wiekszym ciezarem troche , Sorki za te glupie pytania :/
Mam jeszcze jedno pytanie. Zrobiłem dzisiaj tego gainera z mlekiem i wszystko ok gdyby nie zrobiły się grudki :/ Bo ja wsypałem gainera do ciepłego mleka, a moze trzeba było zalać go mlekiem? Jak myślicie, co zrobić żeby następnym razem grudki się nie pojawiły ?
"Co zrobić, żeby dziecko się nie spasło? " Prosta metoda: wywalić z diety wszelkie produkty zawierające cukier i tzw "śmieci" (chipsy, chrupki, płatki, itp).
ja mam poczatakowy stan ;)takie male cycuszki sie robia.. jestem aktualnie na cyklu 100metki i zostalo mi jeszcze 20tab. wiec co zrobic,zeby ginko zatrzymac ???
Wczoraj rano miałem prawie pół kilo zapasu, dzisiaj rano znow przekroczone o prawie pół kilo. ;/ Co zrobić, żeby rano przed zawodami było ok? To z kąpielą? Czy są jakieś inne sposoby?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co zrobić żeby zrekomponowac sylwetkę? Masa czy redukcja? Zależy mi najbardziej na powiększeniu barków i klatki piersiowej, która jest zapadnieta. zdecydowanie redukcja powiększeniu ? masz do zrzucenia sporo kilo i wymiary polecą
[...] potrafily dać znać o sobie). Teraz po zimie znów zacząłem biegać i mi prawe trochę siadło. Byłem u lekarza, za kilka dni powinno już byc ok. Stąd pytanie: co zrobić żeby nie powtarzały mi się kontuzje z kolanami? Dodam że nie mam żadnych zwyrodnień ani nic w tym stylu - po prostu nie mam budowy ciała maratończyka. 25 lat, 175cm [...]
krzych666 Łańcuch będzie dużo lepszy niż tasiemki bo po pierwsze nie trzeba go wiązać (więc się sam nie rozwiąże), po drugie można łatwo regulować jego długość. Jakoś nie bardzo wiem jak to ma wyglądać. Łancuch przekładamy przez oczka i klamre pasa i spinamy?? a co zrobić zeby ciężar był z tyłu?? założyć odwrotnie pas??
Sposób na tajskiego boksera
