co zrobić żeby

[...] to slabo . A o progresie to wcale szkoda gadac bo marny byl i jest na klate . Hu* Mnie strzela jak przyjdzie szczupak na silownie i bierze wiecej niz Ja na klatę . Co tu zrobić, żeby to wszystko poprawić i dobrze wyciskać? Przeważnie jak idę na siłownię to z nastawieniem na to, że dziś będzie ogień a co się okazuje jest lipa , przez to [...]

Dobra, co moge zrobić żeby poprawić proporcje tłuszczów? Oraz czy jakis kompleks witamin jest w stanie mi te niedobory uzupełnić? Jeśli tak to czy ten zwykły SFDsowski wystarczy? Czy mieszanki kasz i innych ziaren typu Trendy Lunch Melvita mogą mi zastąpić ryż bądź kasz w posiłku? A co do IIFYM to oczywiscie nie mam zamiaru obżerać sie fast [...]

[...] Może być to zarówno podświadome oczekiwanie od siebie czegoś co Cię przerasta jak i po prostu lęk o własne życie i zdrowie. A nerwica ma to do siebie, że lubi czasami wracać. Co zrobić? Przede wszystkim uwierzyć lekarzowi, że jest się zdrowym i że naprawdę tak łatwo się nie umiera. A jeżeli problem nie daje żyć to psycholog. Żadne leki.

[...] nadmiernej ilości testa nie tylko na poziomie aromatazy i nadmiernej ilości globuliny ale tez przez zapychanie receptorów testosteronu estrogenami. no i jest klops. Co zrobić? Nie wiem he he... sam chciałbym wiedzieć. ja jestem na hrt od kilkunastu lat po raku. miałem swego czasu dość długą przerwę w dziabaniu sie testem i zdaje sie że w [...]

[...] ewidentnie widać, że nie. Skoro eliminujesz pieczywo, to oczywistym jest, że dajesz za nie inne źródło węglowodanów, a Ty pytasz jakbyś kompletnie nie wiedziała co teraz zrobić, zjeść salceson, czy może pierogi na margarynie. Zapraszam do zapoznania się z zalecanymi źródłami węglowodanów: [...]

siema jestem juz 3 miesiące po 18-stce i mam 195 wzrostu właśnie zauważyłem ze ostatnio urosłem 1 cm bo miałem 194 jak myslicie czy jeszcze urosne? co moge zrobic zeby pozostac przy tym wzroscie i już nie rosnąc?

Mam pytanie a propos.. Czy można sobie coś z wiązadłem kolanowym zrobić, albo ogólnie z kolanem (chodzi mi o boczną część) niestety nie studiowałam anatomii, nie bardzo się orientuje o jaka część kolana mi chodzi mam nadzieje, że Wy skumacie .. otóż czasami przy pogłębianiu skłonu przy szpagacie bocznym, jak wstaje to cos mi się "robi" [...]

Witam i łącze się w niedoli. Od półtora roku walcze z katarem. Najpierw był delikatny, pojawiał się w ciągu dnia, ale głównie przed południem. Ot takie tam kichnięcia. Potem stał się uciążliwy a po przejściu ropnego zapalenia zatok obocznych nosa wprost nie do wytrzymania. Bez leków się nie obywa. Larygolog stwierdził przewlekły nieżyt nosa. Na [...]

[...] zwiększa ona Twoje zapotrzebowania na składniki odżywcze dlatego trzeba uwzględnić dodatkowy wysiłek w swojej diecie. W innym wypadku nie będziesz w stanie się rozwijać. Co zrobić, by zabezpieczyć mięsnie ? Tak naprawdę kwestia katabolizmu, który czyha za rogiem i czeka na Twoje najmniejsze potknięcie żeby pochłonąć masę mięśniową, jest [...]

WItam! Mam problem nie moge wpisywac swoich danych w dniach tygodnia, moge to robic tylko w zapotrzebowaniu ale to chyba normalne. Przeczytalem ze byly z tym problemy ale nikt nie napisal co trzeba zrobic zeby sobie z tym poradzic... PROSZE O SZYBKA POMOC!!!!!!!! Z gory dzieki

[...] że warto wprowadzić jakąś aktywność fizyczną. Być może 30 minut spaceru dziennie nie zrekompensuje nam 8 godzin siedzenia, ale jak to się mówi - lepsze to niż nic. Co możesz zrobić żeby poprawić swoje samopoczucie? - ruszaj się kiedy tylko możesz. Wykorzystuj każdą sytuację, żeby wstać, przeciągnąć się czy zrobić parę kroków - po pracy wybierz [...]

[...] mieć przegląd i w którym kierunku iść to: morfologia, rozmaz, ob, crp, mocz, lipidogram, jonogram, glukoza, tsh, testosteron natomiast leżą one w gestii lekarza prowadzącego i po wywiadzie dalsze badania i leczenie lub skierowanie do innego specjalisty będą w jego decyzji więc to co zrobić znaleźć dobrego lekarza który odpowiednio Tobą pokieruje

[...] Robic dzis? Jak tak to jakie? E2, test, lh? Pytam, żeby znów czegoś nie odwalić. Już późno. Może iść jutro? Albo w piątek przed kolejnym zastrzykiem? Proszę, napisz mi co zrobić, żebym nie zawracał tutaj codziennie gitary. Zmieniony przez - SkyFish w dniu 2017-11-08 11:21:19 Zmieniony przez - SkyFish w dniu 2017-11-08 11:35:51 Zmieniony [...]

dobra sorry ze wczesniej pisalem tak krotko , teraz mam troche wiecej czasu wiec postaram sie wam opowiedziec wszystko ze szczegolami ...no wiec mam 197cm , 84kg cwiczylem przez prawie 4 tyg trening PECO , wyskok przed cwiczeniem ok. 55cm po ok 75cm jestem zadwolony z treningu tylko te choler** kolana ,ktore mnie bola juz od prawie 2 tyg. smaruje [...]

[...] wysiłku to nie są zakwasy, tylko opóźniona bolesność mięsniowa, powstała na skutek mikrouszkodzeń tkanki, czyli tzw. DOMS. Ból ten nie ma nic wspólnego z kwasem mlekowym. Co zrobić, kiedy ból jest nieznośny i trwa kilka dni ? 1.Prawdopodobnie zacząłeś zbyt intensywnie przez co dosłownie zajechałeś mięsnie. Proponuję zmniejszyc objętość treningu [...]

Kiedy przychodzi do okresu redukcji tkanki tłuszczowej, każdy z nas zastanawia się co takiego można zrobić, żeby w jak największym stopniu poprawić wyniki zrzucenia z siebie jak największej ilości tkanki tłuszczowej, przy jak najmniejszych stratach mięśni. Pierwsze co powinniśmy zrobić to bez wątpienia dobrze dobrana dieta i trening siłowy, do [...]

archeolog pojecia to Ty nie masz jak mnie jest ciezko nic nie jesc w nocy przy weglach rzedu 25g na dzien bywa, ze nie wytrzymuje i zjem plasterek szynki, popije lykiem mleka. Tak tylko, zeby nie skrecalo z glodu. Ale ogolnie NIE jedz w nocy. TYLKO jak naprawde musisz. Co masz zrobic, zeby tego nie robic? Walczyc ze swoja psychika

[...] znowu zacząć np wyciskanie na klatce od 50kg na serię i dokładać 2kg co trening żeby progresoować czy lepiej założyć od razu 60kg albo 65 jak wiem że dam radę tym serię zrobić? Np bicek lepiej założyć 10kg później 15kg później 20kg następnie 30kg czy zrobić serię 10kg i od razu 30kg i później 35 i 40kg jak daje rade? Ja jak ćwiczę to robię 1 [...]

[...] celem w życiu jest obrobienie kolejnej piwnicy. Jeśli mowa o opowiadaniu "Kryminalista", to właśnie pod koniec - na zjeździe mącicieli - mieli się zastanawiać, co zrobić w przyszłości z bandytami "w białych rękawiczkach". Teraz to już jest rzeczywistość, a nie przyszłość. Zmieniony przez - Hunter_77 w dniu 2009-09-11 13:19:32

[...] ci się kiedyś za to ciało jak przeskoczysz na trening dzielony lepszymi postępami. 2) Raczej jest to wina techniki. To po jakim czasie powinno zmienić się system treningowy z FBW na coś innego? I jeśli mam zostać przy FBW - to co mogę zrobić, żeby przeskoczyć ten zastój? Nie jestem w stanie już zwiększać ciężaru, mam wrażenie że stoję w miejscu.