Co jeść przed snem i w nocy?

Najgorsze co moze byc to przerywanie snu.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Coolbart najgorzej to w ogole nie spac tylko zrec.Mam kolesia ktory potrafi cala noc spedzic przy kompie i w czasie tego wpieprzyc niesamowite ilosci zarcia i dziwi sie ze tyje...

voytas

To prawda noc jest po to aby sie zregenerowac a nie zrec.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

coolbart masz racje ale jesli ktos chce osiagnac jakies wyniki w szybkim czasie a niema masy najwidoczniej musi sie do tego dostosowac i wpieprzac w nocy ile wlezie

Tak, nastaw sobie budzik i wpieprzaj ile wlezie, napewno to jest super pomysł. Życze powodzenia. No oczywiście jeśli naprawde ktoś jest głodny i nie może spać to oczywiście niech sobie zje, byle by same białko, ale bez przesady żeby jeszcze w nocy wstawać i jeść. W nocy się śpi a nie je. sen = odpoczynek = regenracja. Mięśnie odpoczywają a zarazem rosną. Dla mnie jest kompletną głupotą wstawanie w nocy żeby jeść chociaż nie mówie że tak nie robią czołowi kulturyści, bo tego wiedzieć przecież nie moge )). Jedno wiem - noc jest do spania a nie do opróżniania lodówki.

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Moderator działu Szatnia



Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2002-03-18 23:13:44

Przy takim zarciu non-srop i to jeszcze po nocach to tluszczyk idzie za***iscie.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Ja jak wstane sie w nocy odlac to lykam przy okazji 5 tab. amino i ide w kimono. Najczesciej jednak przesypiam od wieczora do rana bez wstawania (a mocz w miedzyczasie )

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Mawashi czyzbys lunatykowal ?
Bo mi sie zdarza, rzadko ale...

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

co mam zroobic ze by nie wstawac w nocy i nie jesc nie macie pojecia jakie to jest trudne nie jesc na noc i nie wstac wciagu nocy .. ja wstaje nawet po 3 razy ... i nie moge sie przez to dobrze zregenerowac pomocyy co ja mam zrobicccc

archeolog

pojecia to Ty nie masz jak mnie jest ciezko nic nie jesc w nocy przy weglach rzedu 25g na dzien bywa, ze nie wytrzymuje i zjem plasterek szynki, popije lykiem mleka. Tak tylko, zeby nie skrecalo z glodu. Ale ogolnie NIE jedz w nocy. TYLKO jak naprawde musisz. Co masz zrobic, zeby tego nie robic? Walczyc ze swoja psychika