co zrobić żeby

Nadziałem się na pierwszego buga. W 2 rundzie zcięło mi grę i stałem w narożniku przez 3 minuty i nie mogłem nic zrobić. Mam dwa pytania : Jak zrobić żeby czas wolniej leciał , czyli tak jak w normalnym życiu , bo leci 2 razy szybciej? I jak przejść do UFC? Bo póki co wygrałem wszystkie 5 walk i mam w kółko propozycję tych samych zawodników , a [...]

[...] Czemu próbkę, a nie całe walki ?? Hola, hola dobrzy ludzie: z 4 powodów 1. Zeby każdy mógł sobie sprawdzić, czy mu działa (powinno działać, jak nie działa to niżej opiszę co zrobić, aby działało) 2. Zeby każdy mógł sobie sprawdzić, czy odpowiada mu to co się na filmiku znajduje (tzn. wszystkie walki filmowałem z tego właśnie miejsca, więc [...]

[...] 2000 kcal (130/80/180) i chciałabym teraz zejść z kcal. Wiadomo lato za chwilę i przydałoby się ciutkę schudnąć, ale nie jestem sobie sama w stanie poradzić jak to sensownie zrobić, zeby sobie nie zaszkodzić. Próbowałam sama i skończyło się tym, że popołudniami mam napady głodu, jem porcje i nie czuję się, najedzona. W zasadzie zaczynam teraz [...]

[...] strefa komfortu u fansa jest odwrotnie proporcjonalna do ilości repsów. Do 5ciu klasa, do 10ledwo, wszystko co powyżej, tragedia, zwłoki,depresja,padaka itd. No ale, co zrobić, jak trza to trza ;-) No lekko nie jest na takiej objętości, sama pamiętam jak miałam jeszcze niedawno lipiec-sierpien-wrzesien taki plan co tylko dychy i pietnastki [...]

[...] się zdarzać. Przecież nie zamkniesz się w domu ze swoim planem i nie odseparujesz się od ludzi. Ale mam nadzieję, że Szefowe będą nam podpowiadać, co i jak po takiej akcji zrobić, żeby nadrobić i wyrównać ;-) Dziś miałam ochotę zrobić sobie dzień warzywny, ale zdecydowałam się trzymać się planu. Jest niedziela i jeszcze spodziewam się kolejnej [...]

[...] Moja obecna waga to 85-86kg. Chcę zrzucić do 80 kg lub 82cm w pasie i wejść na bardzo powolną masę, żeby się nie zalać i nie przybywało cm w pasie. Mam parę pytań. 1. Co zrobić jeśli waga/wymiary przestaną spadać? Jest jeszcze 5-6kg do zrzucenia. Cardio mam 4x tydzień po 40min + 1x protokół Lyle’a McDonalda Protokół progresuję co tydzień. [...]

No już przesada jabi tak z ciekawośći co trzeba zrobic żeby byc instruktorem naprzykład na silowni

[...] wysoką pulę, żeby było z czego później ucinać. Teraz może nie ale za jakiś czas będziesz głodny, nie ma na to rady ani sensownego obejścia. To moim zdaniem bajki że da się zrobić dobrze redu bez uczucie głodu na jakimś etapie Efekt jojo to trochę artefakt z kobiecych pisemek. "Głodziłam się i schudłam, potem skończyłam dietę i wróciłam do [...]

[...] wrócę jak się uda ale teraz mma;) Boksero - no lepiej idzie:) ostatnia seria łatwiej weszła:) powoli będę zwiększał ciężar i do takiej wagi dojdę ale chcę małą progresję zrobić bo nogi do tej pory oszczędzałem no i nie udało się do aqua parku wbić wiec zrobiłem tylko interwały 16.10.2011 Jadłospis: I - musli z mlekiem - 8.00 II - banan, [...]

Zmierzyłem te sztange i ma jednak 180cm. dam dziś taka troche lepsza wpiske bo niby mam wystartowac w pasibrzuchach u solarosa zawsze jakas większa motywacja bedzie bo na redu to różnie trzeba było dac kontrlona wpiskę http://img717.imageshack.us/img717/8633/pasibrzuch.png Sobota – 21.04.12 – DT [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 04.02.2017 - DT W końcu mam trochę czasu żeby wpiskę zrobić. Ten tydzień zabiegany, niby roboty dużo nie było ale masę spraw do pozałatwiania w urzędach miałem. Ogólnie to więcej czekania niż samego załatwiana, ale co zrobić. Trening fajny, ciężarów dołożone ale dale mało i spory zapas mocy [...]

[...] sposob ze talerze ranily moje nadgarstki i w sumie juz z rozsądku sama obniżyłam ciezar do 27kg. Nie mialam nic na koncie zeby zadzwonic do Ciebie czy Mateusza o poradę co zrobić\jak zrobić? Wiec zjechałam do 27kg Przysiady nie byly głębokie. Czasem robilam tylko 8 powt z powodu uchwytu(nie miałam magnezji)używałam papieru toaletowego. Lawka [...]

[...] na powrót do domu i przebranie. Musiałabym skrócić trening o ponad 30 min. :-( Wrzucam fotki i wykres. Kilka razy zapomniałam włączyć pauzy na przerwach. Zastanawiam się jak zrobić, żeby mieć czas całego treningu i jednocześnie czas i dystans biegu. Dodatkowo mój poranny koktajl. Od jakiegoś czasu stanowi dodatek do śniadania, bo sam już nie [...]

No takie już mamy czasy w Polsce i takie motto życiowe Polaka : <<< CO TU ZROBIĆ ŻEBY ZAROBIĆ A SIĘ NIE NAROBIĆ >>> Teraz to wszyscy chcą wyjechać zagranice a tam jak wiemy nie jest tak pięknie jak to rozpropagowują miedia. A w Polsce już brakuję pielegniarek. I ciekawe kto będzie zarabiał dal renty dal naszych rodziców , bo [...]

[...] postanowiłam więc , że nie mogę stracić dziewictwa ostatnia zwłaszcza , że za trzy tygodnie nasza nauczycielka(31lat) wychodzi za mąż i pewnie to zrobi.Chciałam zrobić to z Mariuszem najprzystojniejszym chłopakiem w naszej podstawówce, jednak on powiedział ,że dziewczyny mu nie w głowie bo chce zostać trenerem pokemonów:-/Co mam [...]

W końcu jest chwila żeby spokojnie siąsc, poczytac i odpisac ;-) Jednak robota na zmiany i redu to ciezka sprawa plus do tego inne obowiązki, ale nikt nie mówił ze bedzie łatwo;d Jeszcze raz wielkie DZIĘKI FIRMIE HI-TEC za mozliwosc wzięcia udziału w tescie, jak i też wpsółtesterą, bo to zawsze była dodatkowa motywacja ;-) Ja jeszcze redu [...]

tylko ja wiem ile mnie kosztowalo zeby sie zebrac dzisiaj i pojsc na trening (w glowie caly czas szukalam wymowek i mnostwa spraw absolutnie natychmiast do zalatwienia po czym zwleklam sie z kanapy i przebralam sie w ciuchy treningowe i potem jakos poszlo -}:-( )Ale szlo jak z kamienia zwlaszcza ze cwiczenie 1 jest tak znielubiane przeze mnie 1A. [...]

Witam Mam pytanko odnośnie postawy i kregoslupa: Mianowicie mam bardzo wystające łopatki i to ze krzywy kregoslup to juz wiem, poki co nie czuje zadnego bólu ale strasznie strzelają mi kosci w odcinku szyinym i piersiowym kregoslupa. Czy to nie bedzie grozne w pozniejszych latach? mam 18 lat. Co moge zrobic zeby bylo lepiej? Pozdro

tak, tak, jestem osobnikiem upartym ale za bardzo sie stresuje. praca rowniez nie pomaga zeby jesc o stalych porach i czesto. bywa ze rozprawa ciagnie sie kilka godzin i nie ma szansy zeby zjesc posilek, ale staram sie jak moge. do tej pory bylo git, ale jakos stanelam w miescu, czuje ze juz nic z tego systemu nie wyciagne. mam wrazenie ze [...]

[...] mistrzostwa świata. A może jest inaczej, może jest tak, że właśnie na takim poziomie jest dziś polskie piłkarstwo? Polski Związek Piłki Nożnej musi zastanowić się, co z sobą zrobić i co zrobić z polską piłką. Premier dodał, że rozmawiał z ministrem sportu Tomaszem Lipcem. - Uznaliśmy, że będzie trzeba dokonać takich zmian, żeby wzmocnić szkolenie [...]