co zrobić żeby

[...] w największy zastój. Sprawdziłem wtedy plan armagedon, który okazał się bardzo pomocny w pokonaniu tej stagnacji, a również jak pewnie wiesz ćwiczy się tam 2/tyg ramiona w SS-ach. Co do przedramion to trenuje je standardowo raz w tygodniu. Myślisz że to za mało? Czy może lepiej zrobić na nie około 3 ćwiczeń? Pozdrawiam i dzieki za porady ;)

[...] się rozpuściło. Można też polać czosnkową oliwą - niebo w gębie :-) W przypadku brązowego ryżu - zalewamy go wrzątkiem i trzymamy dłużej o 15min w piekarniku. Możemy tak zrobić sobie jedzenie na cały dzień w jednej brytfannie. Oszczędzamy czas bo nie trzeba stać nad garami ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc4a32dd0ac14f91a58a2e7266e6947d.jpg [...]

ja zacznę: Myślę że przede wszystkim trzeba zacząć od zmiany mentalności, zdrowy sportowy tryb życia musi się stać czymś takim jak jakieś hobby. Jeżeli uda Ci się zrobić "coś zdrowego" to masz się tym cieszyć jak małe dziecko... na każdym kroku szukać gdzie jest coś co przybliży Cię do Twoich celów, na każdych zakupach, przy każdym [...]

Ok, zobacze jak z tymi aero, jak bede dawal rade i bedzie sie chcialo to rano bede robil, jak nie to w poludnie jakos, tylko jeszcze obczaje posilki przed/ po aero i treningiem. Wiem ze bialko, nie wiem jak z tluszczami, czy dac czy nie. Jutro jakies zakupy trzeba zrobic, bo malo jedzenia mam ktore teraz mi na redukcje potrzebne. Z kawą zobacze, [...]

[...] "w czasie wyłamywania palca drugiej." - tak pięknie to to tylko wyglonda w twojej miszczowskiej wyobraźni bo nie przyszło ci do głowy że jak będzie prubowała to zrobić to on nie będzie bezczynnie czekał tylko wyrwie jej tego palca i sprzeda latare w twarz. "Jeśli kobitka nie sięgnie, to ... " - to już wogule nie zrobi ani [...]

[...] szybko się adaptuje i obniża wydatek energetyczny przez co efektywność takiego treningu spada. Jeśli możesz, to powinnaś zacząć trenować siłowo. Jeśli nie możesz tego zrobić na siłowni, to powinnaś zaopatrzyć się w jakieś małe hantelki, żeby można było thrustera robić. Z tego co czytałem wcześniej, masz już bieżnię, więc można by było [...]

[...] troche w dupie jestem przez to.. dzisiaj zjadłem na samo śniadanie 1700 kcal i to powstrzymując się żeby wiecej nie zjesc. a to była tylko jajecznica z serem i boczkiem + lody fit. a spokojnie 3 takie bym posiłki zjadł. no ale wtedy to moje redu nie wyjdzie. więc myśle co by tu zrobić xd Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-02-07 20:51:22

wrzucę tekst nie z sfd ale z siłki (siłownia nastawiona pod trójbój) Ostatnio prezes siłowni opowiada o typie(18lat,z 2m wzrostu no i z 70 kg wagi), no i on chciał byc silniejszy, a więc prezes powiedział mu żeby robił po rozgrzewce 3 serie po 6 powtórzeń tym samym ciężarem i dokladał co trening kg a potem zszedł na 4ki i po jakimś czasie na 2ki. [...]

Morales już odpowiedział. Powtórzę. Żeby zmienić proporcje musisz "zrobić" więcej mięśnia. Całkiem możliwe, że w trakcie robienia masy mięśniowej trochę tłuszczu jeszcze Ci wpadnie (albo i nie jak umiejętnie zrobisz dietę z ćwiczeniami siłowymi). Po to by zwiększyć masę trzeba zmienić i trening i dietę. Rowerek tak z 1 raz w tygodniu 30 [...]

Teoretycznie wszystko co musiałby zrobić Ferguson w walce z Conorem to zaledwie przetrwać pierwsze 2 może 3 rundy, żeby wygrać. Tylko jakoś mi się nie widzi żeby zmieniał taktykę pod walkę a'la Woodley? Mam nadzieję że jednak to zrobi

Teoretycznie wszystko co musiałby zrobić Ferguson w walce z Conorem to zaledwie przetrwać pierwsze 2 może 3 rundy, żeby wygrać. Tylko jakoś mi się nie widzi żeby zmieniał taktykę pod walkę a'la Woodley? Mam nadzieję że jednak to zrobi k***a.. Puar ciągle p******isz na cardio Conora, ale gdy ten walczy mądrze to ma cardio nie tylko na 2 rundy. Gość [...]

[...] ?????? Co do kwestii ciągów to miałem ten problem przy pierwszym hst. Na ten moment już ten problem jest wyeliminowany i moje plecy dają rade. Myśle tylko co z tym podciąganiem zrobić.czy do klatki czy do szyi i jak to dopasować w końcu jest dokładanie a ja pewnie podciagne sie z 20 razy bez obciążenia a jak teraz zrobić tak żeby pasowało???

[...] Po zmianie dawkowania ari jedynie doszły mi nowe syfy, poza tymi na plecach pojawiło się kilka sztuk na klacie i kilka na twarzy :(((( Zastanawiam się co z tym zrobić, czy tak jak doradzał @wybiegany żeby zejść na 100/150mg/tyg na miesiąc (wtedy podobno by zeszły), czy lepiej zejść całkowicie, odblokować się i za jakiś czas wejść [...]

[...] HCG. Nie chciałem robić, ale tak jakoś z rana mnie naszło więc już nie bylo czasu zapytać. Zrobiłbym mostek na HCG 1250mg e3d, mam nadzieję,że HCG jednak lepsze niż gorsze, pozostaje mi tylko mieć nadzieję :p Taką dawkę ciągnąć przez cały mostek czy z czasem zmniejszać dawke? Kiedy teraz zrobić jakieś badania żeby zobaczyć jak reaguje na HCG?

http://www.fight24.pl/wp-content/Rose-Namajunas-12.jpg UFC „Chcę teraz zrobić coś innego z moim życiem” - Rose Namajunas nie jest pewna, co do swojej przyszłości w MMA Po porażce z Jessicą Andrade na gali UFC 237 i utracie tytułu mistrzyni wagi słomkowej, Rose Namajunas nie ma pewności, co do swojej dalszej kariery w MMA o czym powiedziała podczas [...]

[...] no dziś pierwsza superseria doprawiała o mdłości w przysiadzie ciężko ostatnie powtórzenia, że dupa chciała iść pierwsza wykroki - ból! druga ss - nie jestem w stanie zrobić x25 wznosów, taki ból.. ______________________________________________________________________ 12/50 - 10.08. DNT Misencja - dotrzymana 1394kcal, 114g białko, 82g [...]

KK vs JJ to jest taki mismatch, ze az sie bedzie przykro ogladalo. Do tego mismatch najgorszy z mozliwych, bo to nie jest szybkie KO, to nie jest wrestlef***, tylko solidny polgodzinny wpyerdol zycia. Jedyne co KK moze zrobic to przyjac taktyke jak Cain w walce Cain vs JDS 2, tylko KK musi przedtem potrzenowac 3-5 lat, zeby dojsc do potrzebnego [...]

Już trudno sprzet zakupiony juz wczoraj ruszylem teraz zobaczymy jak pojdzie kwestia zeby zrobic to dobrze i konkretnie wiec czekam na konkretne propozycje zeby wydusic z tego co sie da jak najlepiej.

[...] (dam sogi w każdym dziale!). Muszę ponumerować srtrony w dokumencie word. Tak żeby na 3 stronie dokumentu był numerek 1 (na pierwszej i drugiej bez numeracji). Jak to zrobić? Szukałem w googlu, a dwie instrukcje się nie sprawdziły. Zaraz musze wysłać ten oplik i cały czas z nim kombinuje. Swoją droga, co za #^@#% wymyślił go? Tysiące [...]

[...] że problem leży w maszynie, że jest za tępa i źle chodzi.. Przy 25 kg, czuję pracę ale nie tak jak bym chciała, a przy 30 kg. jak widać na filmie jest chyba za dużo (?) Jak zrobić z tym ciężarem, żeby progresować? Choć może też wyciąg jest za wąski, bo jest jeszcze jeden gryf, ciutkę szerszy, jego brać następnym razem?? 3. Wiosło sztangielką - [...]