co zrobić żeby

w sumie to masz dużo racji. to tylko na próbę tak biorę żeby sprawdzić jak na to reaguję. też trochę boję się żeby nie przedobrzyć - znaczy się żeby nie zrobić jakiejś dużej kumulacji. co do 0.5ml to jest to jakaś opcja - zobaczę jakie będą wyniki po prostu

Co do Kimbo - jako człowiek nie przeszkadza mi. Nie każdemu chciałby się trenować w jego wieku. Próbuje coś z sobą zrobić. Ok, miły gość. Ale co Kimbo jako zawodnik bardzo mnie denerwuje. Może i to nie jego wina, że dostaje takich przeciwników, ale gdyby zarządał lepszych napewno ich by dostał. To tyle ode mnie A mi sie wydaje, że on tam za [...]

Dzieki erulf SOG juz nie wchodzi a moglbys zrobic tak zeby koszulka byla czarna i tylko czpajka jak na tym co zrobiles ?

Dziękuję Dorotka, ale nie ma czego gratulować, bo w moim wykonaniu to był jednobój;P Chociaż dziwię się, że panowie nie dali rady zrobić tulu brzuchów i żałuję, że się nie postarałam bardziej, bo z tego co widzę zostałam wyprzedzona o jedno miejsce a byłyby darmowe suple... Impreza super, mam nadzieję, że będzie takich więcej :) Żeby nie było [...]

Pudzian wygra, chciałbym żeby pokazał jakieś ładne submission. zastanawiam się czy on wie co to jest submission.. nie mówiąc o tym żeby umiał jakieś zrobić.. I to mówie bez hejtowania, poprostu dla mnie ten człowiek nigdy nie będzie fighterem, zero techniki, zero umiejetności. Był genialnym strongmanem i mógł nim zostać. Natomiast dlaczego Sapp [...]

Bachelor's degree Today, the most common undergraduate degrees given are the Bachelor of Arts (Artium Baccalaureus) (BA, AB) and the Bachelor of Science (Scientiæ Baccalaureus) (BS, BSc, SB, ScB). odpowiednik naszego licencjatu, trwa 3 lata, skrotowe nazwy rozni sie jak widac zaleznie zy konczysz humanistyczne czy scisle Master's degree - [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

Jesteśmy w eu i każdy może się przeprowadzic do Niemiec. Śmiesznie to wygląda, gdy ktoś krytykuje 500+ jednocześnie dając za przykład Niemcy, gdzie socjal jest na tyle wysoki, że mając troje dzieci nie trzeba pracować , bo zasiłki wystarczają na utrzymanie rodziny. Do tego tam rozdają obcym, a w PL Polakom. Przeciwnicy pis-mniejszosc, [...]

[...] moją ostatnią walką” Ketlen Vieira może nie wywołała euforii swoją wygraną przez decyzję nad Mieshą Tate na UFC Fight Night 198, ale Brazylijka robiła wszystko, co musiała zrobić, aby odbić się od trudnego początku 2021 roku. I według Vieiry, jej przegrana z Yaną Kunitskayą z lutego była częściowo odpowiedzialna za jej występ w sobotę, który [...]

sqrwielll mam identyczny dylemat jak ty tez schodze na koncu grudnia z cyklu do lipca chce zrobic forme do tego czasu planuje redukcje i potem jak ty cykl z trenu na czysta mase i rzezbe.I powiem ci ze na off czasu brakuje ty zrobisz jak zechcesz ja moge ci napisac co ja zrobie a ja bede musial ciagnoc dalej cykl.Po zakonczeniu tego wszystkiego [...]

[...] każdej z tych grup 2 x tygodniowo. Bary też pracują -przód z klatą, tył z grzbietem. Ogólnie każda partia pracuje więcej niż 1 x tygodniowo. Trening cieżki ale da się zrobić:-] Wiadomo,że np. samo wyciskanie leżąc przepracowuje całą klate, ale czy ktoś przez dłuższy czas wykonuje tylko wyciskanie leżąc to czy wygląd jego klaty bedzie taki [...]

[...] (ale go nie dotykasz). Ja robiłem to ćwiczenie całe wakacje (2 miesiące). I mi się o połowę wada zmniejszyła (z hiper na zwykłą lordozę). Pamiętajcie do 21 roku życia można zrobić wszystko odpowiednio się ćwicząc. Później też można ale jest trochę ciężej. Ciało mniej elastyczne. Więc takie wymówki że ma się 18 na karku i jest za późno to [...]

Klatki - no każdy lubi to i owo więc niech w tych klatkach robi to co lubi.Wiesz kto to jest kancho Matsui-to nowa era kyokushin cos co nikomu sie nie śniło młoda krewe,mistrz świata,test 100 kumite,totalna rewolucja w kyokushin.To ten człowiek zabiegał oto by Fejtoza,Petaz Filo walczyli w K1 tylko dla tego ,żeby pokazać siłeę kyokushin całej [...]

Jancykcyk mocne mięśnie brzucha trzymają otrzewną prze wysiłku przez co ta ma mniejsze prawdopodobieństwo ***nięcia i utworzenia się przepukliny. Dietę 7000kcal spokojnie można zrobić tylko dużo posiłów idzie miksowanych w płynie, przynajmniej ja tak robiłem bo inaczej brakłoby mi czasu żeby to wszystko przejeść

Hej wszystkim, potrzebuje kolejnej porady żeby nie zepsuc efektów swojej pracy . Musze zrobic 2 miesiace przerwy ( teraz wczasy a po powrocie remont mieszkania i przeprowadzka:) ) Pytanie pierwsze - czy dobrze robie ze odtsawiam wszystkie suple , i witaminki itp itd ( organizm sie oczyści ) czy jednak kreatyne albo cos innego przyjmowac [...]

Jejku co to za plan... Skupie sie na klacie - Klatka: a) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15/12/10/8 2,5-3minuty przerwy b) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w góre stalym ciezarem odbranym tak zeby w pierwszej seri zrobic 10 do 12 powtorzen 1,5-2min przerwy c) rozpiętki na ławce skośnej głową w góre z obciazeniem takim zeby w [...]

Hm ja raczej nie musialem nigdy tyc ale powiem ci co wiem po doswiadczeniach moich znajomych. Zazwyczaj problemem osob chudych jest dieta a raczej jej brak, wies znie nalezy duzo jesc by byc wiekszym bo tak naprawde jak amsz dobra przemiane materi to nic ci to nie da all wysrasz i tyle.Nienalezy tez podniacac sie kupujacbialka i wszmajac jego ile [...]

niby te hack przysiady by były ok, ale nie utrzymam zbyt duzej wagi w dłoniach. Chcialbym na next treningu wyprobowac te przysiady ze sztanga z przodu, lecz obawiam sie zeby mnie nic nie bolało. Kurcze chcialbym juz jutro zrobic tren ing ale nie wiem czy robic, czy poczekac az do wizyty u lekarza i narazie zaniechac jakiekolwiek treningi? Kurcze [...]

[...] masz problem z czytaniem ze zrozumieniem... wcześniej napisałeś o takich samych ruchach, ze jeżeli są takie same ruchy(pompki i wyciskanie), a jeżeli ktoś nie potrafi zrobić podobnych ćwiczeń to zdrowy nie jest oczywiście ci dałem przykład ze można nie zrobić pompek tu masz wyciąg i podciąganie takie same ruchy czyli 90% wychodzi ze jest [...]