co zrobić żeby

[...] 1 na 30 dni drugi po tygodniu przerwy na 28 plus leki wspomagające i suplement z wyciągów z roślin wspomagających prostatę Po 2 antybiotyku musze odczekać 4 tygodnie i zrobić ponowię badania w laboratorium (tu już jest cenna niższa bo bez badań genetycznych około 250-300zl za 1 badanie ) I ponowię test 4 szklanek w celu sprawdzenia czy [...]

Byłem ostatnio (2 tygodnie temu) u lekarza na USG.Powiedział po tym badaniu ze nic tu nie widzi ze wszystkie rzepki sa zdrowe a jezeli cos wiecej chcemy wiedziec to trzeba rezonans zrobic.To cos wiecej to tak naprawde kolanowe ufo:gdy siedze przy komputerze dosyc dlugo ze zgietymi nogami, jade autobusem/busem/samochodem i mam bardzo zgiete kolana [...]

[...] treningi w szczególności latem gdy temperatury sa wysokie. Czy konieczna jest rozgrzewka i rozciąganie. Jak tak to kiedy się rozciągać przez czy po treningu ?? Tak, musisz zrobić rozgrzewke przed treningiem żeby zapobieć powstaniu jakiejś kontuzji, po tez możesz zrobić jakieś rozciągania itp. jeśli chcesz jednak nie jest to tak konieczna jak [...]

Dzięki s.m.p.a. Poprostu próbuje zrobić z tego dietę masową. Wiem że to nie to samo co zbilansowana z dużą ilością węgli ale bardziej niż na dużą masę stawiam na zdrowie (ps. s.m.p.a. i domer musli jednak nie wypaliło, trochę mnie przegoniło po kiblu hehe widać mój organizm takich rzeczy nie toleruje za bardzo), więc kombinuje bo na niskich [...]

Fakt, ale lubię zrobić drugie śniadanie jako słodkie, do kawy :). Zauważyłem, że jedząc 3700kcal mnie suszy tj. sylwetka wygląda na większą (kilka osób na siłowni mi zwróciło na to uwagę, że nagle mnie przybyło), ale wizualnie sylwetka wygląda lepiej. Może to efekt zwiększenia ciężaru, a zmniejszenia ilości powtórzeń? Dziś rano czułem się suchy, [...]

Rozmowa się jakoś toczy, ja uważam, że jest wazna. To forum jest najbardziej przyjazne. Na innych, które odwiedzałem, temat był lekko marginalny i po jakimś czasie zapominany, a tutaj dyskusja sie toczy prawie trzy lata. Co do strechingu, rozciagania. Trzeba cwiczyc regularnie, poki czlowiek jest mlody, ktos mowil, ze rosnie nawet do 25 roku, [...]

[...] od kręgosłupa. Moja przygoda z rehabilitacją zaczęła sie od wizyty u dwóch ortopedów. Jeden stwierdził ,ze powinienem dużo odpoczywać i nie wie czy cokolwiek tutaj da się zrobić, może jakiś kręgarz pomoże ? Dał skierowanie do neurochirurga a ja je wyrzuciłem i dałem sobie z nim spokój. Kolejny ortopeda stwierdził, że mam kręgosłup 60latka i [...]

co oznacza np wyciskanie na klate 12>10=8=8 chodzi o to > i = domyslam sie ze > to zeby zwiekszysc ciezar, a = zrobic takim samym jak poprzednia serie

Co do bólu wątroby - nie odczuwałem żadnych dolegliwości. Z tego co wiem, to wątroba nie jest na tyle unerwiona, żeby ja czuć np. przy lekkim obciążeniu jakimiś środkami. Jeśli czujemy bóle wątrobowe, to znaczy, że jest już naprawdę niedobrze :) i nie mówię tu tylko o tego typu środkach jak osta, czy prawdziwym koksie typu meta, ale też o [...]

Leyus troche kultury nieokrzesany kmiocie. Ale czego mozna sie spodziewac po dziadzie z dziada pradziada Tak juz musisz. A twoich wypocin nie czytam przewaznie . Zarzucasz mi brak kultury? To ci moge jej brak pokazac :D Zwyczajnie twoj pra pra pra pradziad strzelal slepakami, wiec twoja pra pra pra babka jako ze obowiazkiem szlachcianki bylo dac [...]

[...] Wiesz może i jest to bezsensowne podejście bo tak jak mówisz kontuzja może się pogłębiać i później może jeszcze skończyć się długą przerwą ale prawdopodobnie będę musiał zrobić sobie przerwę od treningów tylko w tedy zastanawia mnie co z dietą. Bo jak teraz wcinam 4 tys kcal to jak zrobię przerwę od treningów to i kalorie trzeba odjąć , żeby [...]

[...] czasem po 12 h pracy i mam ochotę pasc na łóżko to zaciskam zęby i cisne trenować. Po prostu naprawdę uwierzcie mi ze czasem nawet życie osobiste poświęcam żeby trening zrobić. -- i tu jest właśnie problem jeżeli jeszcze tego nie widzisz. Musisz zrozumieć że lepiej czasami odpuścic 1-2 treningi a cwiczyc ze spokojna progresja kilka miesiecy [...]

[...] itp ) myślę , że pójdzie gładko bo to znajoma mojego Ojca. Tak samo chciałbym zastrzyki o działaniu rozkurczającym . Nie zaszkodzą a zawsze mogą wspomóc. Jeśli uda mi się zrobić RTG pleców w poniedziałek to z zdjęciem od razu udam się do fizjoterapeuty . Po tych wizytach jak już będę wiedzieć co i jak dopiero zaczniemy budować mój plan [...]

[...] niestety koszta leczenia pleców są potężne. Jutro też będę dowiadywać się o rezonans magnetyczny w szpitalu wojewódzkim u nas w Gdańsku , gdyż słyszałem , że można za 400zł zrobić rezonans magnetyczny. Nie mam kasy aktualnie ( dużo wydatków życia codziennego ) więc będę pożyczał i daje sobie ostatnią szansę dla fizjoterapeutów . Jestem już tak [...]

[...] będzie i nic wielkiego mu się nie stanie. Więc jak szpital ma możliwości to robi. Jak nie, to nie. Limity wolą zachować na poważniejsze rzeczy, takie które koniecznie trzeba zrobić. Dla mnie wniosek prosty. Chcesz mieć dobrze → operuj. Operacja prywatnie kosztowała mnie około 4 tys. - stabilizacja płytką tytanową - odbyła się 16.03. Na drugi [...]

ile wykonywać ćwiczeń to już zależy od Ciebie, jeśli chcesz zrobić np. na nogi 10 serii możesz wykonać 6 serii przysiadów, 2 prostowania nóg na maszynie i 2 uginania nóg na maszynie, tak samo z każda inna partią. Jeśli masz do zrobienia 8 serii wybierz kilka ćwiczeń (najlepiej od 2 do 4) i w każdym ćwiczeniu rób tyle serii żeby łącznie wyszło Ci [...]

No na pewno to nic dobrego. Ja czytalem calosc, wzialem sie jak pisalem za diete. Stosowalem tez ziola od 3 miesiecy (wierzbownica, czystek, pokrzywa, skrzyp i rumianek) i napoj z kurkumy polecony przezs urologa, teraz mam miesiac oczyszczenia. Kupilem dobre witaminy meskie polecone tutaj przez kogos z Solgaru, do tego probiotyk ten z wyzszej [...]

Panowie (i Panie) znowu ja. Stwierdzilem, ze predzej czy pozniej zrobie sobie krzywde z ciezarami, wiec udalem sie na normalna silownie po pomoc do fachowca, czyli instruktora. Zalezy mi, zeby wykonywac wszystko technicznie dobrze i nie nabawic sie kontuzji. Instruktor mowil, ze ma opracowany plan treningowy dla poczatkujacych i ze 8 osob nim [...]

Wreszcie mam datę mojej operacje. Musze poczekac do czerwca ale juz czekalem wielu lat zeby to zrobic to moge troche jeszce poczekac. Jak jest z treningem i takie rzeczy ? W miesiąc po operacji chciałem iść na festiwal i oczywiście będę biegać i dużo ruchu, co o tym myszlicie ? A jak jest ze słońcem ? Czy można opalać się latem gdybym ochrony [...]

A pod jaki numer dzwonic bo na jdeen dzwonie leci muzyczka i nikt nie odbiera a na drugil wlacza sie sekretarka ze klinika do 20 wrzesnia nie czynna jest szanas na termin max do konca marac przysazlego roku bo chcialbym zeby to zrobic puki czlowiek jeszcze mocno ubrany chodzi Dzwoń na stacjonarny - (41)3687486. Na numer komórkowy Rylskiego bardzo [...]