[...] śpożyał bedę wit C rano i na wieczór, i rano jedną tabletkę MG-B6. Aby nie podjadać słodyczy i zmniejszyć apetyt, chciałem dodać do tego chrom, bo nieraz tak mam ze wcinam co popadnie. Czy nie jest to zły pomysł. Oczywiście na nitro chciałbym zrobić kilka kg masy mieśniowej. Co radzicie?? waże 89 kg, mierzę 177cm, w łapce 42 cm w pasie 92cm :)
Na jakie badania moze miec wpływ to ze jestem ON Biore testosteron prop ponad 6 tygodni 100mg e2d wlasnie wskoczylem na enan i do tego bold leci 250 e2d i od początku bomby mam caly czas stan podgorączkowy i boli mnie lekko gardlo i nie wiem czy to od koksow, tego gardla a moze jeszcze co innego? Postanowilem zrobic badania zeby zobaczyc czy jest [...]
Hejka, jestem troszke zielony z tego tematu i prosiłbym o poradę.. Otóż,jestem tzw. ektomorfikiem (178cm-i niecałe 60 kg). Zaczałem ćwiczyć na siłowni i chciałbym przytyc parę kilo. Dieta, jak i trening jest opisana pod tym linkiem (jesli chodzi o diete to w miarę mozliwości, tak jak tam piszę) http://www.sfd.pl/temat296447/. Chce kupic odzywki, [...]
[...] tego czy dobrze, że układam nie mam wątpliwości. No, ale gorzej z interwałami czy innymi spalającymi. Ja ćwiczę w warunkach domowych. Interwałów z obciążeniem nie dam rady zrobić i nie muszę przecież wszystkiego z obciążeniem robić :P Ćwiczeń będzie 10 i każde robione 20 sek 2 razy pod rząd. Jak ma być inna kolejność czy jakieś ćwiczenie nie [...]
Planuje sobie kupic 2 bialka : -Syntrax Matrix zeby szybko po treningu bialko uzupelnic -Gaspari MyoFusion zeby czasami jak nie mam czasu przed praca zjesc sniadanie to wypic i przed snem jak jestem zbyt zmeczony by zrobic kolacje . Co o tym myslicie ? Jakies sugestie ?
[...] i przy takim wysiłku fiz , mogę dorzucić kreatyny , bcaa bo mam, jest możliwe aby złapać kilka kilogramów masy przy jak najmniejszym zalaniu się tłuszczem , na maj chciałem zrobić krótka redukcję aby się tylko dociąć czekam na odp i pozdrawiam Nie widzę możliwości wypełnienia ankiety przy poście więc tu napiszę troche informacji: Wiek; 17 [...]
Witam. Jako, że jestem nowym użytkownikiem forum sfd.pl, prosiłbym o wyrozumiałość. Lat mam 16, wzrostu 183cm, waże 84kg. Od kilku miesiecy chodze na siłownie 2 razy w tygodniu + ćwicze w domu. Robie też aerobiczna 6 weidera(jestem na 14 dniu). Pisze do was z pewnym zapytaniem-problemem. Otóz historia zaczyna sie tak, ze gdy bylem młodszy (14 [...]
[...] Ławki i hantle są - więc klatę i biceps do zrobienia bez problemu. Mam też ławkę skośną do robienia brzucha. Jest skakanka i worek bokserski. Niestety, nie ma stojaków, żeby zrobić przysiad i martwego też zabraniają robić, bo siłownia nieprzystosowana. Mój cel to siła jeśli chodzi o klatę, bo mam do tego warunki na tej siłowni. Kiedyś robiłem [...]
witam, chcialem troche nabyc wiedzy od was bo myslalem ze mam ogarnietego kolege ktory mial mi pomoc w towarze jak i poprowadzic to wszystko ale okazalo sie inaczej, mianowicie bilem 1-12 cypa 250 e5d malaya, zrobilem badania po 2 msc bo zapewnial mnie ze wszystko git, okazalo sie ze towar byl wyj**ka (1500 wynik) chrupalem rowniez 1-8 metke od [...]
[...] Prolaktyna 15 ng/ml (3,0-25) Kortyzol 22.02 ug/dl (4,30-22,40) Estradiol 25,6 (<62,00) DHEAS 10,3 (5,7-13,4) Po przeglądnięciu forum wpadłem na pomysł, by spróbować zrobić "odblok" taki jak robią ćwiczący po cyklu żeby przysadka zaczęła produkować więcej LH. Najpopularniejsze są dwa środki Clomid i Nolvadex. Który byłby lepszy w moim [...]
[...] to ile jeżeli mozecie to podajcie orientacyjne ceny za 100 metki , za jakieś osłonki ( ile paczek potrzeba), i za odblok .. czy 10 tabs clomidu wystarczy ???.. Kumpel chce zrobić wszystko z rozumem bedzie brał osłonki witaminy i odblok - 100 mety to chyba nie dużo ale zawsze lepiej chuchać na gorące .. Licze na wasze wypowiedzi i pozdrawiam .
[...] raczej zaliczam się do początkujących. Ale do rzeczy. Pracuje ciężko fizycznie (praca przy bruku) od 10:00 do 20:00 od poniedziałku do piątku. Nie mam po prostu siły zrobić półtora godzinnego treningu, szczególnie nóg. Dlatego wpadłem na pomysł, żeby ćwiczyć 7 dni w tygodniu, ale z mniejsza intensywnością, czyli rozdzielam jeden trening [...]
http://www.youtube.com/watch?v=6Qa4CmvjRcA&feature=grec_index sorki jak było filmik dla przykładu, żeby pokazać o co mi chodzi co trenujący stójkę może zrobić jak taki pajac leci na ciebie z cepami? rozumiem co jak jest na dystans, można odpychać nogami itd, ale co jak będzie blisko, a jak widać jest szybki, chaotyczny, trudny do przewidzenia w [...]
[...] (activ lab/mutant mass)a może coś innego ? (kreatyny nie chcę brać) Nie mogę nabrać masy szczególnie na klacie,jestem ekto. I mięśnie klatki są nie równe da rade coś z tym zrobić ? Kilka zdj. żeby było widać co dobrać :) Sorry za napisy na zdj ale musiałem zmniejszyć rozmiar. Dzięki ! [...]
Witam wszystkich, jest to moj pierwszy post wiec jesli zly dział prosze o przekierowanie go i przepraszam z gory. W tym poscie prosze fachowców o odpowiedz na moje pytanie: Jaką diete mam sobie zafundowac żeby schudnąć, co przedewszystkim mam zrobic. Zaczne od początku: wczesniej wazyłem 104 kg zaczołem biegac codziennie wieczorkiem po jakies 20 [...]
[...] wynik badania z uśmiechem na twarzy powiedziała "Wszystko dobrze, w normie" Ale chyba nie do końca skoro wynik jest w dolnej granicy i występują takie objawy? Co mogę z tym zrobić? Udać się do lekarza Androloga powiedzieć prawdę i liczyć, że mnie z gabinetu nie wyrzuci. Dodam, że nastąpił znaczny spadek siły i masy mięśniowej. Mimo ćwiczeń nic [...]
skonczylem 7 tygodniowy cykl na metanabolu (20mg dziennie). Od tygodnia jestem na odbloku jedna tabletka clomidu dziennie , trzymam dobrze diete i zakupilem dodatkowo storma. Mam problem z treningami na cyklu uzywalem bardzo duzych ciezarow i mocno trenowalem w ostatnim tygodniu cyklu juz mocno czulem przemeczenie, w czasie tego tygodnia odbloku [...]
witam.. mam mały problem z klata, ostatnim czasem caly czas cwiczylem na mase i osadzilo mi sie sporo tluszczu na klacie chcial bym to wytopic, z reszta miesni nie mam problemow, jestem zadowolony.. doradzcie mi co moge z tym zrobic, moze doradzicie jakis plan na rzezbe na klate zeby to spalic z gory dzieki:) Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: - [...]
Witajcie ;) Od niedawna planuję nad sobą popracować lekko i poszukuję jakiegoś dobrego planu treningowego na masę oraz diety żeby jej przybrać. Jako iż jestem uczniem mam ograniczenia finansowe i czasowe. Co powienienem zrobić na początek żeby to współgrało z treningami, i jak trenować i które partie mięśni na początek? Z góry dzięki za pomoc ;]
[...] ethan bold tren ethan npp oxa master t3 nie mam niestety żadnych orali masujących. Pytanie czy z tego da się skleić coś sensownego czy lepiej polecieć z testem przez miesiąc zrobić PCT i od nowego roku zacząc na poważnie? Drugie pytanie odnośnie środków. Nigdy nie brałem insuliny ani hgh. Zastanawiam się jak zmienią się efekty jeśli do tego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
