problem z treningiem po cyklu

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1033 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19197

skonczylem 7 tygodniowy cykl na metanabolu (20mg dziennie).
Od tygodnia jestem na odbloku jedna tabletka clomidu dziennie , trzymam dobrze diete i zakupilem dodatkowo storma.
Mam problem z treningami na cyklu uzywalem bardzo duzych ciezarow i mocno trenowalem w ostatnim tygodniu cyklu juz mocno czulem przemeczenie, w czasie tego tygodnia odbloku ktory wlasnie mija niemialem dobrego treningu nieczuje wogole pompy na zadnych ciezarach czy to duzych czy to mlaych ani na duzej ani na malej liczbie powtozen, zmiana czwiczen tez nic niedaje, ogolnie brak mi sily i energii, czuje bole w stawach i ogolnie duze przemeczenie. CO MAM ZROBIC jaki trening zastosowac zebym dobrze pocwiczyl i niezanotowal spadko masy i sily ktore zyskalem na cyklu. bo z trgo co mi wiadomo jakbym zaprzestal treningu zeby odpoczasc napewno mialbym duze spadki. prosze pomozcie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

1)uzupełnij profil
2)po co brałeś tą metę?!
3)to raczej normalne.
4)kolejny sezonowiec?

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

kobrys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2950

No nie znam się, ale wydaje mi sie że działy pomyliłeś.

Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...

...

Larsson

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1033 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19197

niejstem sezonowcem cwicze juz 3 lata mam 21 lat a metke bralem bo chcialem bo sie zdecydowalem na sterydy. profil zaraz uzupelnie.

Zmieniony przez - Larsson w dniu 2006-05-12 19:47:42

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

czemu tak długo coągnołeś na metce?, aż 7 tydodni, 5 styka, poza tym szkoda wątroby, odrazu z końcem cyklu było dać tego storma, coż poza tym ewidentnie wygląda to na przetrenowanie

ja bym spróbował zrobić tydzień treningu regen. zmniejsz intensywność jedz tego storma i po tygodniu lżejszych staraj się zwiększać bo fakt szkoda przerwać całkiem bo sporo zejdzie z tego co zrobiłeś na meth.

...

Larsson

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1033 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19197

storma wlaczylem w ostatnim tygodniu metki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ps on nie jest sezonowcem, kojażę go

- swój człowiek

no to kurde dobrze z nim wszedłes hmm nie wiem spróbuj jak Ci pisałem tydzień lżejszego treningu innej opcji nie ma no chyba że cxałkiem przerwać

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

chyba jednak mogłeś zrobić z tydzień przerwy.Dobra dieta i źle by nie było.
Pewnie się przetrenowałeś.Jedz Storm'a, ostro ćwicz i nie narzekaj

Wypróbuj nowe metody teningowe, których nigdy przedtem nie stosowałeś, jak np.regresję, superserie, gigantserie, serie podwójne...

pozdro

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-12 19:56:11

...

Larsson

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1033 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19197

no chyba niemam wyjscia musze sie jakos regenerowac a moze zmiana treningu by pomogla calkiem inny plan?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

próbowanie nowych metod treningowych przy przetrenowaniu to nie najlepszy pomysł

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Sorry za sezonowca, ale teraz mnóstwo osób "bierze" bo zbliżają się wakacje.

pozdro

p.s.Ja zrobiłbym tydzień przerwy i wypróbował nową metodę mimo wszystko.