co zrobić żeby

Przepraszam Vena, że zaspamuję do radosuafa... A żeby sobie nie rozwalić metabolizmu to co trza zrobić, jak zmienić dietę? Nie jestem w ogóle przekonany do diet zbilansowanych redukcyjnych. Od dłuższego czasu jadę na niskokalorycznej diecie z 2g białka i po ok. 1g tłuszczy i węgli. Nie żeby mi się znudziła czy żebym gorzej się czuł, ale wolałbym [...]

[...] mnie przygnietła Francuskie sztangielkami ciężko mi wychodzi zdecydowanie wolę sztangą,ale jak się nie ma co się lubi to się lubi, co się ma Wyciskanie na bary chciałam zrobić progres ale 15kg poszło tylko na raz, a drugie było do połowy...następnym razem pójdzie lepiej Przy wznosach osobno niestety odczuwam lewy bark wczoraj w pochyleniu [...]

Avasso no staram się staram Agatko już nie muszę starać się,aby jakoś wytłumaczyć poza tym chcę zrobić coś z tym,ze mam możliwość zrobienia czegoś w domu...no i może bardziej coś mnie ruszy może moje nogi zaczną jakoś wyglądać a tak poza tym wszystkiego trzeba spróbować Iza ok zawieszę sobie następnym razem,ale wezmę na smyczkę, bo ten [...]

[...] przeciążony w odcinku piersiowym (co chyba czuje od 2 dni, choć zwaliłam to na notoryczne garbienie się przy kompie i ogólnie zmęczenie treningiem burpree + FBW). Co z tym zrobić? Został mi ostatni trening z tego planu co mam. Myślałam, żeby go odpuścić już (bo szczerze to nie mam siły już i ochoty) ostatnie dwa wejścia na siłkę wykorzystam na [...]

[...] bardziej jak takie litrowe z pojemniczka? Pisałeś tam też, że można dodać masło stopione na chłodno, ile tego masła mogę dodać, żeby nie wpłynęło na smak (jeśli wpływa negatywnie) no i żeby lody wyszły? Kupiłem dzisiaj śmietanę i chciałbym w weekend zrobić dziewczynie...dla odmiany ja Jej%-) Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-04 19:35:15

[...] o wyjaśnienie, bo nie wiem czy po każdym cyklu odblok wygląda tak samo. W mojej sytuacji (praca 4/4 tyg) odblok muszę zacząć w czasie, kiedy jestem na lądzie, żeby móc zrobić wyniki… a dalej… 4. Jak postępować z hcg, clomidem i provironem, podczas odbloku… od momentu przyjęcia ostatniego strzału soku? Przypominam - enan. Jakie dawki i co [...]

AL3ktra: Hmm, zapewne masz rację... Że po surowych warzywach mi gorzej, to nie powiedziałabym. Może i na niektóre gorzej reaguję, ale to też była kwestia ilości. Ziemniaki, makrela – nie przyglądałam im się, ale jak już, to ta makrela raczej. A generalnie jem ją, bo jest tania i tłusta (śledzi niestety lubię). //chyba jednak makrela jest w [...]

[...] Chyba się nie porozciągałam na siłowni, a w domu już "po macoszemu". No i znowu nie poćwiczyłam chwytu (czas + jutro mam zamiar zrobić trening, więc po nim będzie), ale w domu wpadło jeszcze parę prób podciągnięć i raz powisiałam na drążku, co już okazało się ciężkie @-) A w ogóle drążek w domu to [...]

[...] miską: nabiał jem, gluten jem, zboża jem. Rozkład raczej stały. Kcal chyba nie za wysokie? A sylwetkowo to bardziej źle niż dobrze i bez postępów. Także chciałabym coś z tym zrobić, ale w tym momencie mam wrażenie, że brak mi możliwości, nic się nie da i nie uda - przyzwyczaiłam się do tego przez długi czas bez zmian :-| Dobra, to sobie popisałam [...]

[...] na tyle wysokie, że nie odbierałem żadnych innych dźwięków, poza głosem mojej psychiki, że już nie dam rady, a w głowie, że przecież potem jeszcze jedno powtórzenie muszę zrobić.. ! Nagle słyszę takie coś "ej Pomogę Ci?" i długo się nie zastanawiając wycedziłem przez zęby "Nieeee..ee.. Sss..aaaaaaammmm!" po czym zrobiłem jeszcze jedno [...]

[...] podejście do gry bo bez zdrowej, sportowej rywalizacji nie ma fajnej gry tylko kwestia jest tego typu żeby grać twardo i nieustępliwie, ale z poszanowanie tej drugiej osoby i świadomością żeby nie zrobić mu krzywdy, a to granie to już było takie zawzięte byle za wszelką cenę wygrać i z czasem takie chamskie się zrobiło więc nie ma co się szarpać.

Wiec prosze bez bezpodstawnych umoralniań tutaj. powodow jest wiele, a wybrales sobie najglupszy. Z moich obserwacji, ci co sie tym kieruja najwczesniej wymiekaja, tak samo jak ci co zapisali sie na sw po to zeby dokopac kolesiowi co dal mu w ryj w ostatnia sobote na baletach Tak kazdy chce sie podobac, ale roznica miedzy "wow wow jak [...]

[...] na świątecznych stołach czy może tylko Wigilia luźniej, a później w pierwszy i drugi dzień Świąt tylko mięsiwo? ;-) Ja jeszcze nie wiem co robić, czy szamać na maxa i zrobić aero 2 x dziennie żeby nie podlało, czy tylko samą Wigilię podjeść, a na same już Święta skupić się na chudych mięsach i małej ilości węgli. Do tego zrobić serniczek z [...]

[...] Trening bardzo fajnie wyszedł,wiosłowanie robiłem pierwszy raz,muszę się wczuć w to ćwiczenie,podciąganie szło ciężko,ale walczyłem,będę robił bez obciążenia aż dam radę zrobić 8 serii po 6 pow.,pompki na poręczach bez problemu,przy spięciach brzuszek lekko zaczynał palić,tylko czułem się na siłowni jak w saunie,miałem ze sobą ok 1,5l wody i [...]

[...] :) Marcelu, o ile się orientuję, to szukasz drogi do celu jakim jest osiągnięcie konkretnych cyferek na wadze. I to jest bardzo konkretny cel, dla którego jesteś w stanie zrobić wiele, a nawet więcej. I ja to szanuję. Chcesz to zrobić "stylowo", jedząc po lordowsku - smacznie i zdrowo. Delikatną sprzeczność załatwiasz treningami, do których [...]

[...] jest wszystko, gołe dziewczyny, filmiki ze stosunkami, czasami czatuję z jakąś dziewczyną i wtedy się onanizuje. - A dziś tak wcześnie rano wstałeś by iść do łazienki to zrobić? - Nie � odpowiedziałem � onanizowałem się przed twoim komputerem od samego wieczora, ale nie chciałem tam ci nachlapać spermą na dywan, [...]

Dobra j**ne i ja referacik jak zwykle %-) Na wstepie zaznacze ze mimo ze Cie osobiscie nie znam to sprawiasz wrazenie skromnego i sympatycznego goscia dlatego co napisze jest to tylko kierowane checia pomocy a nie hejtem bo widac u Ciebie ze wkladasz w to duzo serducha :-)) Nie napisze nic nowego jak to ze @Przemek poprostu poznal twoj organizm na [...]

TomaszS - No czyjes problemy sie zawsze latwiej rozwiazuje ;) gorzej ze swoimi. Jak masz czas i srodki to sprubuj zonie wolny czas tak zorganizowac ( niespodziewane wyjscie do kina, sport, spacery, co kolwiek co oderwie zone od rzeczywistosci) zeby nie miala czasu myslec o tej sytuacji.... To chyba jedyne co mozesz zrobic ''tak zeby nie wracac do [...]

[...] Lacma, powiedz mi, bo z tego co wiem to jesteście dystrybutorem, nie producentem, czy istnieje mozliwość wpłynąć na producenta tak żeby obniżyć jeszcze procent laktozy w WPC. Czy wiąże się to z nowymi atestami, zmianą techologii itp. Czy można liczyć że coś się da zrobić, czy jest to absolutnie wykluczone? SONBATY

Nie myślałeś o napisaniu ksiązki :-)? Pytam poważnie, świetnie opisane, w sposób obrazowy i z wieloma metaforami. Chyba każdy zrozumie. Mysle, ze malo kto zrozumie.. Wystarczy przeleciec sie po dziennikach na forum z naciskiem na te "odchudzajace". Wszechobecne uwielbienie dla bilansu i kuraka z ryzem, fobia przed tluszczem, kult aerobow ( to juz [...]