SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 230628

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 45 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3346
wiadomo chlopaki ze latwiej sie mowi jak wszystko jest ok i prosto sie inym doardza, a jak nas to dopandie to wizja sie zmienia...
I juz nie tak prosto sobie powiedziec bedzie ok i w uwierzyc i wrocic od jutra do normalnego stanu.

Kris jak by cie 1 lekarz posluchal powaznie i przeanalizoal ostatnie 6 miechow zycia , zauwazyl by za duzy ujemny bilans kaloryczny , wyslal cie do dietetyka ktory by ci dodac kcl (jak to zrobiles kilka miechow pozniej) i to twoja nerwica /depresja by sie skonczyla miecha pozniej.

Napewno czym dluzej trwa ten stan (depresja czy nerwica ) tym wiecej robi zamieszania w glowie i organizmie i dluzsze i ciesze staje sie powracanie do ''normalnosci''

Mysle ze jak sie juz ma swiadomosc ze cos jest nie tak i natychmaist sie zareaguje (zanim zaczna sie hormony rozregulowywac od nie spania , nie jedzenie itd... i problem z glowy pzenosi sie na cale cialo) to napewno bedzie duzo latwiej sobie poradzic.

TomaszS - czyli problemem stala sie teraz swiadomosc zony...


Zmieniony przez - bdk80 w dniu 20/08/2019 22:15:24
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 45 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3346
TomaszS - sprubuj zonie uswiadomic ze ten stan moze jej zdrowie zniszczyc a zdrowie to nie dom nie da sie tak latwo odbudowac...
sprubuj ja namowic na dobre multivitaminy, omega 3 magnez napewno nie zaszkodzi!

Mileisice juz problem ktory jest juz w sumie za wami, sprubuj jej wytlumaczyc ze nastepny problem (jej zdrowie - nerwica/ depresja) nie jest wam potrzebny! i moze bardziej przeszkodzic w waszej "odbudowie zycia" niz pomodz.

Moze jakis przyklad jak moze nerwica i depresja zniszcyc czlowieka, film lub ksiazka ? cos co jej uswiadomi ze ten stan moze sie przerodfzic w wiekszy problem i nia wstrzasnie i sprowokuje do dzialania.
Moze sie wystraszy i z obawy o swoje zdrowie zmieni podejscie do sprawy = jak pisal kris sie sprzeciwi nerwicy i depresji i ja zwalczy.



Zmieniony przez - bdk80 w dniu 20/08/2019 22:29:33

Zmieniony przez - bdk80 w dniu 20/08/2019 22:33:42
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2523 Napisanych postów 5077 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 77973
A najlepsze jest to że jest nauczycielem (klas 1-3 + niepełnosprawni umysłowo).
Wie co to jest, formy pomocy itd.
Szewc bez butów chodzi....


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2019-08-22 07:58:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 178 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340
Mam do was pytanie w temacie. Czy zbyt niski poziom testosteronu może powodować bardzo słabą samoocenę/samopoczucie/napady nagłego zimna/zmiany nastroju/częsty płacz/problemy ze snem i powrót do rzeczy które człowieka gnębią od dłuższego czasu i z którymi nie może sobie poradzić(można coś takiego nazwać lękami?) itp.

Czy nadmiar lub niedobór jakiś konkretnych witamin może mieć z tym coś wspólnego? Czy może to już raczej podchodzi pod depresję/dystymie?

Jeśli coś bardzo przeoczyłem ,a było w tym temacie to sorki proszę przekierować. Niestety jeszcze nie dotarłem do końca.

"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."

Victor Hugo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57865
tomszS: teoria terią, ale tak naprawde nawed wielu psychologow tego do konca nie rozumie. Moja psychoterapeutka mimo tego ze miala 11 letnie doswiadczenie, to moim zdaniem nie wiedziała w ogole co sie czuje i jak sie mysli w ciezkich stanach.

donD: czytalem duzo o testo i depresji/nerwicy, ale tak naprawde nawet komeptentne artykuly nie doszly do konkretnych wnioskow czy najpierw jest depresja a pozniej testo spada, czy na odwrót. Jak masz niski, to co? mozesz brac zastrzyki do konca zycia, nie wiem czy jest sens, bo na jedno pomoze, a na wiele zaszkodzi. No chyba, ze jest przyczyna niskiego testo, kt da sie wyleczyc.

a jezeli chodzi o witaminy cyz mineraly, to niedobory moga miec wplyw na sampoczucie i moga potegowac objawy, magnez, D3, itd, ale to najperw by trzeba bylo przebadac czy masz niedobory

Warto ulozyc dobra diete, jesc tyle ile potrzebuje orgaznizm i wtedy zaczac wychodzenie z nerwicy.

a to co opisujes to moga byc objawy newricy lekowej

BTW ja dzis kolejny dizen w ogrodzie, dzis kilkugodzinny trening z paletą i rownanie nawierzchi:







Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/22/2019 9:09:16 PM
3

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 178 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340
Dzięki za informacje
1

"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."

Victor Hugo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57865
Dzis mialem wolne, to od rana zaatakowalem ogrodek, najpierw zwalowalem, pozniej wyrownalem jeszcze raz paleta, pozniej zasialem i znowu zwalowalem. Z 8 godzin non stop treningu (bo tak to traktuje) weszlo. Dawno nie pisalem o jedzeniu to dzis bylo:

sniadanie: olej slonecznikowy, 6 jaj, chleb pelne ziarno, banan, szejk z borowek
obiad: maslo, oliwa, ryz piers, warzywa
w przerwie w sianiu: szejk protejnowy, banan, chleb zytni
i przyjechalem do domu, mialem cos robic do jedzenia z kasza jaglana, ale stwierdzilem, ze zasluguje na uczte i pojechalem na duzego burgera 200g piersi i o dziwo to 200g wyglada ze tam jest, bekon, ser, itd plus duze frytki




Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/23/2019 9:51:58 PM

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 45 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3346
TomaszS - No czyjes problemy sie zawsze latwiej rozwiazuje ;) gorzej ze swoimi.
Jak masz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 178 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340
To co bdk80 napisał to absolutna prawda :P. Niestety tak jest.

"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."

Victor Hugo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 45 Wiek 44 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3346
TomaszS - No czyjes problemy sie zawsze latwiej rozwiazuje ;) gorzej ze swoimi.

Jak masz czas i srodki to sprubuj zonie wolny czas tak zorganizowac ( niespodziewane wyjscie do kina, sport, spacery, co kolwiek co oderwie zone od rzeczywistosci) zeby nie miala czasu myslec o tej sytuacji.... To chyba jedyne co mozesz zrobic ''tak zeby nie wracac do tematu i zeby zona nie myslala ze cos robisz....''
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból wyżej pępka

Wiecej