Krata Na Lato 2019, zadania na Maj

Paatik ale podciąganie można zrobić z gumą

Nadinka dawaj
Ja też chce

No to na zachętę dla Dziewczyn wrzucam swoje, oprócz podciągania. Zresztą nie mogę tak patrzeć jak się bawicie beze mnie

W HT przy okajzi pomysł, co zrobić jak talerze od sztangi sa za małe, żeby tam wleźć Tylko trzeba dobrze ustawić, bo mi nie wyszło i zostałam uwięziona pod sztangą. Jak dorwę większe to pewnie więcej pójdzie Teraz tylko 66kg.










Kółko:




Wyprosty w wersji na drążku. Mam po kółku takie zakwasy, ze nie mogłam kolan w górze utrzymać. W sumie wcale nie jest mi łatwiej niż na poręczach.




I podskoki





Teraz czekam na pozostałe Panie
Oczywiście Panów tez zapraszam, im nas więcej tym fajniejsza rywalizacja









Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-05-08 20:27:45

BRAWO
musiało być 34? nie można było 33
a nie było czasem 9 przysiadów w 1 serii ?


Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-05-08 20:59:54

Elegancko Viki

KEBUL74

BRAWO
musiało być 34? nie można było 33
a nie było czasem 9 przysiadów w 1 serii ?

Naliczyłem 10

Zadania wykonane elegancko i widzę, że wyniki będą poprawiane.

Kebul ciesz się, że nie 35 Przysiadów było 10
Przy okazji - czasem można się pomylić w liczeniu, a szkoda by było nie zaliczyć próby, dlatego dopuszczam jednorazowy mały błąd typu 9 przysiadów zamiast 10, czy 9 przeskoków na noge zamiast 10. Jak ktoś będzie się ciągle mylił albo robił 5 zamiast 10 to nie przejdzie

Rutkow, Panie Janie dziękuje

A teraz czekam na pozostałych odważnych

Procenty fajnie sie wyrównały:

nie fajnie sie wyrównały bo mam najmniej

dobra było 10
a tak z ciekawości , Panie Janie , ile centymetrów jedzie u Pana kółko ?
a tak poza tym nie możecie sobie odpuścić
znowu mam skakać i się turlać z kółkiem ? , a od HT mam siniaki bo zapomniałem gąbeczki sobie podłożyć i jeszcze te dziwadło z prostowaniem kopytek



Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-05-10 01:10:16

KEBUL - kółko jeździ tyle centymetrów ile ma odległość od kolan do rozciągnięcia tułowia z prostymi rękami w przód tak jak na filmiku.
Nigdy tego nie mierzyłem.
A i nie zginam specjalnie rąk w łokciach aby skracać drogę kółka. Może na filmiku można się tego dopatrywać.
Moje łokcie i mobilność barków nie mają automatyzmu zablokowania się w stawach - z tego powodu np. miałem trudności z doprostami i utrzymaniem ciężaru w konkursie 2HAH czy dalej mam przy wyciskaniach stojąc.
Z pewnością będzie jeszcze przynajmniej jeden filmik poprawkowy z kółkiem i zwrócę szczególną uwagę na blokowani łokci (ale wtedy głowa będzie nad ramionami - w tej chwili sobie uświadomiłem, że to mogło powodować wrażenie większej pracy rękami).

Panie Janie ... ja z czystej ciekawości pytałem , nie aby sie czepiać
i o żadne blokowanie łokci ,czy inne pierdoły mi nie chodzi , to nie ATAK CZEPIALSTWA
nie tym razem



Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-05-10 07:16:23