nadine 21Nie robisz w tym konkursie L-sit a tylko prostujesz naprzemiennie nogi w zwisie na drążku lub w podparciu rękami na poręczach. Czyli znosisz nogi zgięte z kolanach w kierunku brzucha i naprzemiennie je prostujesz - zawsze jedna noga jest zgięta w kolanie a udo jej jest przynajmniej poziome lub skośnie w górę. Widać to najlepiej na filmiku demonstrującym wykonanie tego ćwiczenia.Co zrobić żeby zrobić l-sity?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Źle się wyraziłam, chodzi mi jak sobie pomóc , żeby nogę móc wyprostować :)
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
nadine 21Viki pisała, że noga nie musi być wyprostowana całkowicieŹle się wyraziłam, chodzi mi jak sobie pomóc , żeby nogę móc wyprostować :)
...
Napisał(a)
Pan Jan ma rację, noga nie musi być całkiem prosta. Problemy z wyprostowaniem nogi to m.in. spięte i przykurczone dwuglowe.
Kiedyś czytałam poradnik, jak zrobić l-sit i tam jeden z punktów to było właśnie rozciąganie dwójek, były pokazane ćwiczenia.
Kiedyś czytałam poradnik, jak zrobić l-sit i tam jeden z punktów to było właśnie rozciąganie dwójek, były pokazane ćwiczenia.
...
Napisał(a)
Ale to co robię ja to tragedia
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie ma więcej chętnych na konkurs? Do końca dnia można wrzucać pomiary
Wrzucam najpierw moje nieudane podciąganie
Poza tym, postaram sie oceniać Wasze próby na bieżąco, ale prosze o wyrozumiałość, bo mnie czekają znowu ciężkie kilka dni Do piątku jestem sama z Młodym, mam mnóstwo spraw do załatwienia, w sobotę rano praca a później wyjazd prawie 300km na zawody, powrót w niedzielę. Do tego nowy telefon, którego nie ograniam bo stary padł
Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-05-15 21:40:11
Wrzucam najpierw moje nieudane podciąganie
Poza tym, postaram sie oceniać Wasze próby na bieżąco, ale prosze o wyrozumiałość, bo mnie czekają znowu ciężkie kilka dni Do piątku jestem sama z Młodym, mam mnóstwo spraw do załatwienia, w sobotę rano praca a później wyjazd prawie 300km na zawody, powrót w niedzielę. Do tego nowy telefon, którego nie ograniam bo stary padł
Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-05-15 21:40:11
2
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Kebul bo nie zaliczyłeś jeszcze wszystkich zadań
Poprzedni temat
!!! WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH !!!
Polecane artykuły