co trenowac

Witam pod dłuższej przerwie w dzienniku! Tak jak mówiłem, ciężki okres aktualnie... w szkole multum nauki, dodatkowo uczę się chemii i biologii, zapisałem się na prawko, i jeszcze remont w domu się zaczyna... Myślę, że wpiski będę dodawał takie zbiorowe co weekend, a ogarnę to wszystko dopiero jak zdam prawko. Trenować nie przestaję, dietę [...]

[...] o ogrodowej to d****e co nigdy tam chyba nie bili. trener jest nie pelnosprawny i pic nie moze.. kretyni temat podlapali.. treningi kosztuja 100zl a co do tego kiedy mozna trenowac to musze zadzwonic bo on na rehabilitacje wczesniej chodzil i czasu nie mial ale ogolnie to prawie codziennie mozna ja bym chodzil tylko partnera nia mialem.. a co [...]

Co do filmiku to chłopaki się uczą więc mają prawo się jeszcze mylić ;), zamieszczenie filmiku ma tu raczej na celu propagowania technik, nie wszyscy mają możliwość na co dzień trenować C56 lub Defendu. Co do sekcji C56 wydaje mi się że Major Kups nie jest dalej zainteresowany propagowaniem tego systemu bo od kilku lat nie otwarto oficjalnie [...]

No widzisz, a ja jestem zdania, że po 10 latach treningu kontaktowych stylów w jakiś sposób kształtuje się pogląd na to co jest konkretne a co nie. Ja mówię o rywalizacji, Ty o poznaniu wszystkiego od podstaw. Myślisz, że do rywalizacji dajmy na to w Kyokushin należy poznać cały system? Nie wydaje mi się. Okrój system z rzeczy zbędnych i zostaw [...]

Witam!!! Ja mam takie pytanie odnośnie tych "złych nawyków" Czy boksując sobie w worek treningowy własnoręcznie wykonany mogę sobie jakoś zaszkodzić? O co wogule z tym chodzi? Dodam że nie mam zamiaru trenować w żadnym klubie (w okolicy takowych nie ma). Chciałbym boksować tak dla relaxu i wzmocnienia kości oraz nabrania siły i [...]

[...] grubym gdzie indziej %-) meju, i z tą baletnica sie mylisz, znam jedną tancerke co caly dzien o jednej kanapce zyje... chociaz nie ona nie pasuje, wsuwa potem w domu kilogram frytek ;-D wojo sam jestem zdziwiony takim postepem po niecałych 6 tygodniach, to motywuje zeby jeszcze ciezej trenowac bo cel jest do osiągniecia tak jak rozmawialismy ;-)

japjerdole ale żeście wygrzebali... chyba pierwszy temat na tym forum E tam po roku systematycznych treningow juz mozna cos doiebac po roku treningu to nawet nie wiesz jak prawidłowo sztangę trzymać i robisz mase błędów technicznych nie zdając sobie z tego sprawy Ja dopiero po 3 latach zdałem sobie sprawę że już umiem trenować, wiem co dla mnie [...]

oj tam trzeba trenować co do filmiku to te zbliżenia... P.S w końcu normalne śniadanie zjadłeś Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-25 10:38:50

1.co myslicie o treningu 2 razy dziennie (obydwa silowe) np 4 razy tyg bedac na takiej kuracyjce (lepsza regeneracja i w wogule) Probowalem tak trenowac i powiem szczerze ze zbyt malo czasu na regeneracje nawet podczas cyklu. 2. co myslicie wogule o dawkowaniu deki 100mg co 4 dni - moje poprzednie kuracje tak wlasnie wygladaly z tym ze byly [...]

Bic cały czas był w 3 cwiczeniach tak jak mówisz robiony i nic... od pół roku... Nogi ucięte, póki co nie robię ich, zaczne od września. Co do mc to był, kiedyś, zrezygnowałem z niego. Ile dni w tygodniu byś polecał trenowac? i jaki podział?

spoko, czesto się czyta ze ejden z drugim wali 2-3 i wiecej miarek etc ja się pytam po co.. jak masz tak tłuc stymulanty to lepiej zostać w domu i nie trenować a iść wtedy gdy się dobrze czujesz choć jest taki jeden knur co to tłucze tego na kilogramy jak ćpuch zdr

[...] ale wole byc doinformowany niz cos zle robic. 2. Chcialem sie rowniez zapytac czy cwiczenia na nogi sa konieczne gdyz mam dosc rozbudowane nogi i narazie nie chce ich trenowac??.Jesli nie to czy moge dorzucic jakies inne cwiczenia na inne partie ciala?? 3. Ostatnie juz pytanko.Czyli mam sobie wybrac 1 program i sie go trzymac?? Dzieki :D

Ale o co chodzi Ci z tym sensem? Chcesz trenować to się zapisz, nie chcesz trenować to się nie zapisuj, w przygotowania się nie baw, bo Ci się nie spodoba jeszcze i czas zmarnujesz swój, idz na trening zobacz czy Ci sie podoba, ewentualnie się zapisz. Nie ma co czekać do czasu aż się wakacje skończą

[...] :D miec inaczej niz inni :PP czy ktos mial robiony ten zabieg na znieczuleniu i moglby sie wypowiedizec jak to wyglada czy boli jakeis uczucie neiprzyjemnie i przede wszytkim co po zabeigu mam egzamini fizyczne do policji podciaganie itp i musze to zaliczyc ale nei wiem czy po zabiegu bede mogl trenowac na silowni ?? ktos moglby mi odpowiedziec

[...] w okolicy, poziom krajowy, sporo ludzi sie tym interesuje, troche silka pod to dopasowana, duzo stanowisk z platformami, duzo miejsca do przysiadow, wyciskania, a troche jak na moje potrzeby za malo pewnych maszyn, ale da sie spokojnie wszystko zrobic co potrzeba tak naprawde, lubie tu trenowac, bo nie ma tloku i jest fajna atmosfera :-)

Takie siłownie lubię najbardziej. U mnie to nie ma oznaczeń na części talerzy do sztangi olimpijskiej i też jak ktoś nowy to pyta bo nie wie. prawda jest też taka że z takimi starymi wyjadaczami lepiej się ćwiczy niż z młodymi gniewnymi. Zgredy to i pogadają i podpowiedzą co nieco, chętniej pomogą itp. Młodzi to pokolenie smartfona - zazwyczaj [...]

Takie siłownie lubię najbardziej. U mnie to nie ma oznaczeń na części talerzy do sztangi olimpijskiej i też jak ktoś nowy to pyta bo nie wie. prawda jest też taka że z takimi starymi wyjadaczami lepiej się ćwiczy niż z młodymi gniewnymi. Zgredy to i pogadają i podpowiedzą co nieco, chętniej pomogą itp. Młodzi to pokolenie smartfona - zazwyczaj [...]

Madzia bo o ile kobieta trenująca sylwetkowo jak Ty może też trenować bardziej "funkcjonalnie", różnorodnie, bawić się treningami to jednak chłop w kulturystyce to niestety masa, masa,masa. Szanuję pracę włożoną w sylwetkę, ale to tylko masa. Nie raz dyskutowałem z chłopakami u siebie na siłce, że przecież kulturystyka to też sport, siła, [...]

wszyscy się uczą to może i ja zacznę %-) od jutra %-) ja przez tą j**aną maturę nie mogę ćwiczyć 4 x razy w tyg ,po treningu mam już gdzieś naukę ,a nie może tak być ,tym bardziej ,że próbne matury to w sumie zdałem prześlizgując się na granicy ryzyka %-) jak tylko dostanę się do tej policji to zacznę dobrze trenować :D Vix a gdzie chcesz pracować [...]

@xtras czy tam Majkel - nie zamierzam wchodzić z Tobą w polemikę, bo piszesz, że wiesz co i ile jeść, jak trenować, wiesz w zasadzie wszystko, a wtedy ciężko o dyskusję. Ja uważam, że jesteś w błędzie, ale życzę Ci zatem żeby Twoja wiedza teoretyczna przełożyła się na praktykę, bo póki co szału nie ma. Do strongmenów (z których nie wszyscy to [...]