co trenowac

[...] " systemu Archie Moora"? jakby to bylo takie zaj**iste to on bylby rozchwytywanym specem od treningu silowego bokserow.. zarobil by mnostwo kasy.. nie musialby nawet trenowac, mogl po prostu opracowac system skoro wszystko rozkminil.. dlaczego plubnal na mega slawę i mega kase, dlaczego jego metody sie nie przyjely? dlaczego jesteś Cezi [...]

A to mi akurat nie straszne - jeśli trener zwraca na to uwagę, i wszyscy starają się trenować w bezpieczny sposób to ryzyko jakiś wypadków/kontuzji jest minimalne, bez względu co się trenuje - równie dobrze można się po pijaku potknąć, albo zimą na chodniku pośliznąć A ta kontaktowość MT to jest coś co mnie jeszcze bardziej ciągnie niż odpycha [...]

siema. zmieniam dietę na bardziej jednorodna bo różnica 500 kcal dziennie była ciężka do ogarnięcia, chodziłem głodny później miałem problem ze zjedzeniem wszystkiego. dlatego od dzisiaj zjadam 2550 kcal, 140b 70t 330ww. co do treningu to duże zmiany ;) fbw z podziałem na a b c: trening a pompki na poreczach wersja na klatę 5=5=5 Podciąganie [...]

W przyszłym roku chcę wystartować w maratonie, a co poźniej to będę się zastanawiał po pierwszym starcie. Marzeniem mojego życia jest ironman - ale do niego długa droga, pełna wyrzeczeń i ciężkiego treningu :) Oprócz tego chce normalnie trenować SW, tak jak robię to teraz :P Zmieniony przez - OlekL w dniu 2010-11-03 07:34:14

Moim celem jest poprawienie siły, techniki, wytrzymałości, a przy okazji zrzucić zbędne 5kg. Mój plan wygląda tak - od poniedziałku do piątku biegam rano, w poniedziałki,srody i piątki trenuję u siebie w klubie (poniedziałek judo, środa tradycyjne techniki ju-jitsu, w piatek stójka + parter)dodatkowo od października dorzuciłem siłownię we [...]

cze mam trochę filmików do nauki (nawet troche duuuużooo) i mam sprzęt i zastrzegam że nie uczę się żeby bić tylko tak rekreacyjnie ...... i tu zacynają się schody >>> nie wiem jak ćwiczyć ??? 1 trenować np jedną figurę przez tydzień a później zacząć inną ??? 2 trenować wszystkie jednego dnia ??? 3 czy może co dzień zmieniać ??? Napiszcie [...]

w takiej sytuacji popracuj raczej nad poprawą jakości umięśnienia- wydaje się to lepsze rozwiązanie; robienie masy- i to dość sporej- gdy nie możesz trenować całego ciała wydaje się pomysłem nienajlepszym myslę, że jakbyś zachował to co masz a poprawił jakość, byłoby b. dobrze- masz bowiem zadatki na dobrą, proporcjonalna sylwetkę; szkoda więc [...]

[...] właśnie rozsądku. Idziesz dwa razy w tyg. systemem ciężko, przez co doprowadzi Cię to w konsekwencji do przetrenowania - Twój organizm nie zdąży się zregenerować, Ty masz trenowac, a nie katować!! Ok, Klatka w pierwszym treningu ciężko, drugim skos do dołu średnio, w trzecim lekko minus 10-15kg z dnia ciężkiego. Wywalasz skos do góry z środy - [...]

jajka mam własne, tzn z własnych kur :-P Karmione naturalnie także luz. O to sie nie boję. Przesadnie nie jestem zalany, spróbuję po prostu na takich weglach i zobaczę jak będzie szło. Waga będzie za szybko wzrastała to utnę i już. Chociaż nie uważam, że tyle węgli to dużo jak na moją wagę, wzrsot, wiek, poza tym jestem świezo po redukcji, całe [...]

REKIN NAPISAŁ - "Pudzian wydaje mi sie że po tylu zwyciestwach w tamtym sezonie nie bedzie dość ostro trenował i myśle że Dymek wygra !! Głosuje na Dymka !!" Rekin wierzę, że to co napisałeś wynika z Twojej niewiedzy i nieznajomości Mariusza. Otóż zapewniam Cię, że po tylu zwycięstwach Mariusz będzie trenował jeszcze bardziej intensywnie [...]

Od mojego I treningu minął już ponad miesiąc.Moje wyniki:lepsza kondycja,lepszy czas(bieganie),lepsze samopoczucie,strata 3 kg,czuje sie pewniejsza kiedy idę po ulicy,poznałam mnustwo nowych,fajnych ludzi,mam coś co pochłania mój czas i dzięki temu nie siedzę przed telewizorem,mój trener mnie pochwalił(a to się żadko zdarza żeby wogóle kogoś [...]

Hmm masz 12 lat i chciałbyś trenować sztuki walki, ale póki co będziesz trenować w domu - ciężka sprawa. Jedyne co to obowiązkowo kup sobie gre UFC 2009: Undisputed, jak w niej będziesz juz dobry to treningi beda zbędne. Jestem ciekaw jakiej innej odpowiedzi niż te które w podobnych tematach użytkownicy tego forum już setki raz odpowiadali [...]

co do pytania typu: a co to???.... to nie tylko tak z kravka.... zaczalem trenowac luta livre i ludzie tez zadaja podobne pytanie... ci co sie nie orientuja w sztukach walki to wiedzia co to jest karate kickboxing box tkd judo jiu jitsu i tyle.... reszta to dla nich czarna magia....

[...] na treningi oraz uwazaja ze to co oni trenuje jest och i ach. Sporty walki w moim przekonaniu ucza szacunku, a osoba ktora mowi ze dany styl lub system walki(co niektorzy fachowcy nie odrozniaja stylu od systemu) jest "do dupy" itp. nie szanuje drugiej osoby i co za tym idzie moim zdaniem nie powinna trenowac. Takie jest moje zdanie.

Radek , a co co to znaczy trenować MMA ?,to nic innego jak połączony trening stójki ,parteru i obaleń,moje zdanie jest takie iż lepiej opanujesz każdy z tych aspektów trenując je osobno i skupiając się na nich.

MMA ma rację. Jak ćwiczyć do MMA to przekrojowo i pod kątem tej właśnie dyscypliny. Dodam od siebie, że bez sensu jest podział na stójkę i parter też z jednej prostej przyczyny. Obalenia, to coś pomiędzy stójką i parterem, podobnie jest z wychodzeniem z parteru. Tego nie da się zrobić sensownie bez ćwiczenia jednocześnie i stójki i parteru. [...]

Petek08 - z tego co obserwuję, a obserwuję sporo i wnikliwie, to w zawodowych walkach MMA przy sprowadzeniach widzę, że 90% technik są technikami z judo (np. ouchi gari, kouchi gari, morote gari, uchi mata).- gdyby tak było to w mma nie byłoby zapaśników, a ich miejsdce zajeli by judocy. Oczywiście, są techniki które bardzo trudno jest zrobić bez [...]

[...] standardowym treningu bez priorytetu liczba 4-5 serii jest tutaj optymalna (+zakres powtórzeń ok 10-16)? - wspomniałeś też o tym, że pojawiają sie opinie, że kobiety powinny trenowac częściej a lżej. jeśli w tej opinii zawiera się równiez czas treningu, to ja spotkałam sie z taką, że całość dla kobiety powinna trwac nie dłużej niz 50-60 minut. [...]

J.Thompson powiedział coś bardzo ważnego 80% to umysł i psychika tu niechodzi czy pudzian 2lata trenował mógłby trenować rok a cudów na ringów dokonywac (widocznie on narazie nie zrozumiał że praca walka trening dobry przeprowadza sie głowie) JEGO EMOCJE ZMECZYŁY a nie walka bo w niej dynamiki wielkiej nie było. co do mameda no cóż czuje troszke [...]

gdzie kvrwa pudzian 15km , chyba by lezal na intensywnej przez tydzien po tym jak mozna 2 lata trenowac i bic jak panienka . To samo parter , obalil JT i co? lezy jak kloc w bocznej , zero pomyslu . Kvrwa nawet laik by probowal zwyklej kimury , przeciez tyle sily ma i jak mowil przed kazda walka ,, jest dobrze ,,