co trenowac

to jakie treningi propponujesz? no celem moim jest zdobywani emasy ale czy mam trenować tak samo przez tyle miesięcy no nie wiem co radzicie?

ćwiczę 1,5 roku bez dłuższych przerw niz na choroby... muj Trening wyglądał prawie zawsze tak ze na mase i siłe z progresją ciezaru na główne ćwiczenia a późniejsze stałym cięzarem. w styczniu miałem cykl siłowy od 4-1 powt w wyciskaniu na płaskiej i przysiadzie a reszta po 6. Przez ten czas opracowałem 4 razy mono nie dawałem rady utrzymać [...]

po pierwsze gratuluję twojego nicku! P.Diddy is king. dobra do rzeczy. Jest coś takiego jak pamięć mieśniowa oczywiscie sir. Lecz musiałbyś zacząć trenować i siłowo oraz aerobowo. moja propozycja dla ciebei jest taka raz siłownia raz aeroby naprzemian. co to za praca że nie potrafisz wyciągnąć pojemnika i wszamac ? rzuc palenie bo nici z aerobów

1. czytaj regulamin zanim założysz temat . 2. wypełnij ankietę w dziale jeśli oczekujesz pomocy . na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka [...]

http://linkegoldteam.pl/ http://www.berserkersteam.pl/menu.php bardziej polecam linke nie ma tam spinatorow itd w dwoch szkolach mozesz trenowac (i w berserkerach nie masz co liczyc na pasy :) )

Lek nie wpływa na mięśnie. Możesz trenować. Jedynie co to możesz się czuć 'inaczej' niż zwykle na następny dzień.

UUUUUU kogo my tu widzimy Witamy w "naszych" skromnych progach.Forum zyskało kolejnego świetnego experta (trenera i zawodnika).Miałem możliwość trenować kilka razy pod okiem Boosabuma Misiaka i mogę śmiało powiedzieć ,że to niezły fachowiec (a i posparować mi się znim zdarzało więc wiem co mówie )A tu cos do poczytania [...]

Tak sobie myśle, że dopiero odczuwamy jak życie jest niesprawiedliwe kiedy chcemy coś robić,ale nasze marzenia są gaszone w zarodku -.- Moi rodzice stwierdzili,że jest to za brutalny sport,i nie chcą żebym chodził poobijany dlaczego kiedy po raz pierwszy chciałem zacząć coś trenować zamiast siedzieć przed i kompem i książkami wszystko zmawia sie [...]

nie słuchaj się rodziców - chodź bez ich wiedzy .... Oni może nie odczuwają potrzeby wysłania syna czyli Ciebie na jakieś treningi SW - co może się kiedyś oplacić i przydac Tobie i no im ( np. kieydś ich obronisz przed kimś) Albo musisz przyjść do domu pobity by zauważyli że musisz coś trenować albo z nimi poważnie ale bardzo poważnie [...]

Odpowiedz sobie na pytanie czy chcesz trenować sztuki walki. Z tego co widzę po prostu Ci się nie chce. Dlaczego tak uważam? Osoby które o sztukach walki myślą poważnie po prostu się na nie zapisują a nie siedzą i zastanawiają się która z nich najbardziej by im pasowała. Za szybko się poddałeś. Spróbuj wytłumaczyć rodzicom, że ćwiczenie sztuki [...]

cześć:) mam pytanie do osob znających różne sztuki walki - jaki rodzaj (karate? kung-fu? aikido? judo? kendo?)stostuje ten gosc w dlugich czarnych wlosach (Mario Cimarro)? (oglądnijcie cały filmik jest tam kilka chwytów i walk - szczególnie od drugiej minuty do końca) http://pl.youtube.com/watch?v=1-JT-gH4_Dk bardzo proszę o odpowiedź bo [...]

[...] dla sprawdzenia co jak dziala/dla wyrobienia sobie opinii bo imo takie suple nie przekladaja sie w jakis znaczacy sposob na wyniki...ale niektore osoby nie potrafia trenowac bez takich supli ;-) mi wystarczy dobra kawa czy tez kofeina przed treningiem... do tego jeszcze bcaa warte uwagi, witaminy i min.jezeli zachodzi taka potrzeba, [...]

Ja Ci dobrze radzę, nie tylko ja z resztą, ktoś jeszcze powinien się tutaj wypowiedzieć, chłopaku wstrzymaj się jeszcze z dwa,półtora roku maks do treningu siłowego. Obecnie możesz trenować z obciążeniem własnego ciała, zdrowo się odżywiać, wyeliminować śmieciowe żarcie typu fast food i wiele innych nie zdrowych produktów. Zamienić na owoce, [...]

same zwykłe brzuszki nie wystarcza bo rozwijaja tyko górna partie brzucha a dolna pozostaje nietrenowana. Musisz wiec dorzucic cos na ta dolna partie a zeby ja trenowac nie potrzeba Ci zadnego super sprzetu. Wystraczy kawalek podlogi i troche checi! cwiczac obie partie szybciej zauwazysz efekty i beda one lepsze. A co do pelnych brzuszkow (takich [...]

jak większość 17latków co zaczynają trenować na wiosnę i pytają czy i jak szybko podbić masę %-)

słabo sobie to ułożyłeś , korzystaj z gotowych rozwiązań . proste zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( [...]

A trenować to sobie możesz cokolwiek co ci się tam widzi, bo na ringu i tak całą wiedzę z treningu to można o kant d**y rozbić. A jak chcesz zostać zawodnikiem to pewnie ten Boks, bo będzie pewniej i szybciej, a jak już będziesz miał renomę to się przerzucisz na bycie zawodnikiem w Kickboxie. Zmieniony przez - Frosti w dniu 2012-03-21 21:24:12

A trenować to sobie możesz cokolwiek co ci się tam widzi, bo na ringu i tak całą wiedzę z treningu to można o kant d**y rozbić. Coraz bardziej bawią mnie Twoje wpisy.

Witaj Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań do treningu siłowego ,to oczywiście możesz trenować. Choć ze swojego doświadczenia mogę Ci powiedzieć ,że jeżeli teraz nie wyleczysz tej kontuzji do końca, to będzie ona dawać się we znaki co jakiś czas. Pomyśl może o jakiś rehabilitacji - poszukaj dobrego rehabilitanta. Pozdrawiam

Nie w MMA nie ma żadnych stopni,pasów czy innych dupereli, jak sama nazwa wskazuje Mix Martial Arts to mieszane sztuki walki, więc możne w nich startować każdy niezależnie od tego co trenuje czy Boks,Zapasy,Kick Boksing,Krav Mage czy Capoeire dlatego jesli chcesz trenować MMA to nie myśl o zbednych rzeczach typu pas czy kimono, tu licza się [...]