Ból w okolicy stożka rotatorów

Witam. Ostatnio mam mały problem z barkiem. Bolało więc poszedłem do lekarza, który zrobił mi prześwietlenie. Następnie stwierdził, że prawdopodobnie jest problem ze stożkiem rotatorów. Nie jest tak źle jak w innych przypadkach o jakich przeczytałem w internecie, ale nie jest też tak jak wcześniej. Zrobiłem sobie miesięczna przerwę od siłowni i po powrocie zrobiłem normalny trening klatki ale z małym bólem w tym barku. Co poradzicie? Czy jak potrafię zrobić normalny trening z niewielkim bólem (ale bólem) to nie ma się na razie czym przejmować? Napiszcie co o tym sadzicie.

Witaj
Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań do treningu siłowego ,to oczywiście możesz trenować.
Choć ze swojego doświadczenia mogę Ci powiedzieć ,że jeżeli teraz nie wyleczysz tej kontuzji do końca, to będzie ona dawać się we znaki co jakiś czas.
Pomyśl może o jakiś rehabilitacji - poszukaj dobrego rehabilitanta.
Pozdrawiam

A przy jakich ruchach miałeś ten ból(np przy wyciągniętych rękach do przodu) albo przy jakich ćwiczeniach?