co trenowac

nie wiem co mam myśleć na wikipedii pisze że Dolph Lundgren zaczął trenować KK w wieku 14 lat a nie 16 które info jest prawdziwe?

[...] planow i pytan. Na tych treningach na silowni ktos Ci doradza? Jakis trener / instruktor? Z tego zrozumialem chcesz byc wszechstronny - wg mnie bardzo dobrze. Czy mozna trenowac codziennie? Trenowac codziennie jedna aktywnosc z pewnoscia nie poniewaz organizm musi sie regenerowac. Wiadomo ze mlody szybciej sie regeneruje jak taki juz styrany [...]

Mój tren polega na tym, że łącze go z odżywianiem, a mianowicie: Chodząc do szkoły nie jesteśmy w stanie trenowac na pełnych obrotach poniewaz szkoła zajmuje większośc nasego czasu dlatego moja propozycja jest taka: Na sniadanie oczywiście mleko z płatkami śniadaniowymi, może byc makaron, albo rozdrobniona bułka z mleczkiem-świętna rzecz , potem [...]

Wczorajszy dzień spędziłam jako niania, ale to co było najważniejsze - zrealizowałam. Zatem od spraw priorytetowych zacznę :-D 1. Trening Z Lejjlą Nieoceniona pomoc!Jestem wciąż pod wielkim wrażeniem, bo nie dość, że mi bardzo pomogła, to jeszcze widząc moje błędy wiedziała w jaki sposób poradzić lub pomóc, żebym zrozumiała na czym ów błąd polega [...]

Cavior, o co Ci w tym poscie chodziło? Najpierw myślałem, ze chodzi ci o wskazanie innych niż "skuteczność w walce" walorów aikido. Ale ty utzrymywales, ze wlasnie o skuteczność ci chodzi. " Techniki są: -trudne-nawet robione na nieoporującym partnerze wymagają nieraz(zwłaszcza gdy partner jest duzo wyzszy/ciezszy) dużej wprawy [...]

bardzo podoba mi się ta wypowiedź bo wreszcie się rozumiemy A jeszcze lepiej się zrozumiemy, jak wprowadzimy jasny podział na skuteczność i finezję. Jeżeli chodzi o skuteczność "twardego" aikido - jak to nazwałeś -to nadal nie zgadzam się z Tobą. Sam przyznałeś, że w mieszanych mamy skuteczność bez finezji i o to tu chodzi. Aikido w tym [...]

PITTT: Ueshiba wybitny dla aikidoków, a dla innych zapewne nie...? Czyli zrobił w trąbę paru frajerów, którzy potem obwołali go wielkim fighterem? Zerknijmy: Minoru Mochizuki-10 dan aikido, 9 dan jujutsu, 8 dan iaido; 8 dan judo, 8 dan kobudo; 5 dan kendo, 5 dan karate, 5 dan Jojutsu. Kenji Tomiki-7 dan judo, 8 dan aikido. Shoji Nishio-shihan [...]

Wertyd: widzisz, sprawa nie jest taka prosta. O "stylach" można było mówić w latach 80ych, gdy jeszcze żyli ich twórcy-bezpośredni uczniowie Ueshiby. Ich przekaz był najbliższy temu, co twórca Aikido uważał za najważniejsze na różnych etapach swojego życia. Wtedy dość łatwo było odróżnić style twarde (wcześniejsze) od miękkich [...]

Melvin Manhoef (24-6-1) już w sobotę zmierzy się z Robbie Lawlerem na gali Strikeforce: Miami. Holenderski striker przygotowując się do walki z Lawlerem odwiedził jeden z najsłynniejszych teamów MMA American Top Team. W rozwinięciu wywiad Melvina dla portalu Tatame. Na co liczysz w walce z Lawlerem? To będzie ciężka walka, on jest świetnym [...]

[...] co robic; jutro ide zrobic klatke normalnie, ale ona chyba raczej nie ma negatywnego wplywu na przepukline ;) jednak zastanawiam sie co do nog - chociaz nie przepadam ich trenowac, to ciezko mi sobie wyobrazic, bym zaprzestal rozwijania tej - badz co badz - najsilniejszej grupy miesniowe; co radzicie - mysle o "poluzowaniu" treningu [...]

Czyli rozumiem że lepiej trenowac 3x w tyg. wszystkie mięśnie, niż tak jak niektórzy robią lepiej to zapewnic odpowiednia czestotliwosc ktora sprzyja przyrostom masy jak i sily, na 1 str masz o tym napisane kilka linijek. nie chodzi tu o zadna metode treningowa - ktora jest lepsza - a inna gorsza, a o programowanie treningu od podstaw, ktore w [...]

[...] chłopaka) mam 19 lat waze 62 kg i mierze 168cm Trenuje czasami jak mam czas w domu, atlas cwiczen jest mi doskonale znany i chce sie porzadnie wziąść za siebie i zacząć trenowac systematycznie (mam do dyspozycji raz w tygodniu siłownie, ale głownie trenuje w domku) I prosze cie abys mi wytłumaczył jaki trening byłby dla mnie [...]

Witam Serdecznie! Właśnie przygotowuję się do rozpoczęcia walki z moją oponką. Mam 100kg wagi przy wzroście 183. Od pół roku chodzę na basen 3-4 razy w tygodniu po ok 1h intensywnego pływania oraz od 2 miesięcy zacząłem trenować karate 2 razy w tygodniu po 2h. I w związku z powyższym moje pytanie: do jakiego rodzaju treningu należą treningi sztuk [...]

Z tego co sie orientuje to na podciąganie szykuje się mocna ekipa i 15 powtórzeń to absolutne minimum, a na dipy 80 ;) Taka ekipa na podciąganie z 20 kg naprawde by się przydała, przynajmiej by człowiek wiedzial czy dalej trenowac, czy zacząc lepiej grać w szachy.

Wiem ,że nerwy puszczaja przed samymi zawodami-szczególnie,gdy się pierwszy raz jedzie na tak poważną imprezę: -jest zniechecienie,niepewność swojej formy -odczucie zmeczenia,i mysli typu nie dam rady -najcześciej przez zawodami też nagle odezwie się jakaś kontuzja,jakieś problemy żołądkowe,osłabienia itp...chęć wycofania się z rywalizacji -wielu [...]

[...] róznych Sw do stworzenia takiego przeglądu sztuk walki. z pewnością wiele osób chętnie by ci pomogło, a taki post byłby bardzo przydatny dla wielu początkujących ,którzy często wpadają tu z pytaniem "chce się nauczyc tego i tego, co mam trenowac...? " . zreszta nie tylko początkujący by się dużo dowiedział :) pozdrawiam!

Po 1) Nauka nie jest szybka - najpierw adept ćwiczy już min. 1-2 lata i w tyle w LTWT można zdać prawie na 1 st. mistrzowski, czyli znają już 4 sekcje chisao chumkiu. Po 2) Znałem ludzi co uczyli się w LTWT biu tze już po 2 latach Po 3) Real Wing Tsun jest uczone jak metoda z tego co pisał użytkownik RWT nie czekasz na skończenie całości ale od [...]

Termit co ty gadasz :D? Karnet w super wyposażonej siłce to kolo 150zł... a do tego dochodzi bardzo droga dieta i ew. odżywki a większość z nas trenuje amatorsko, nikt się do zawodów nie przygotowuje kolesiowi co lubi koszykówke wystarczy piłka za 50zł i boisko przed blokiem i można trenować ile wlezie, profesjonalnie

[...] dwa i mówi że co na cykl mu doradzicie (niezależnie czy to drogie suplementy czy odżywki czy sterydy) człowiek, żeby coś osoągnąc musi iśc w zaparte i systematycznie trenowac, ludzie przywiązują mały procent treningowi a największy diecie i coraz wiecej ludzi niestety suplementom. Prawda jest taka, że dieta bardzo pomaga w osoągnięciu [...]

Pięknie ładnie ale po co tyle filozofować na temat FBW. Jak sama nazwa wskazuje jest to trening całego ciała. A to jak to swoje ciało będziesz trenować zależy tylko i wyłącznie od twojej inwencji twórczej. Możesz zrobić tylko przysiad wyciskanie i martwy i tez będzie FBW. A możesz zrobić nawet 20 ćwiczeń na sesji treningowej na całe ciało i to [...]