co trenowac

To żadna pogłoska. Jest judo w Jarosławiu, a co najlepsze trenerem jest ksiądz Dyndał. To taki ewenement w skali światowej, jedyny ksiądz na świecie posiadający czarny pas judo :-) Ostatnio mam chęć zacząć trenować kickboxing, ale kusi mnie też na judo. Muszę się zdecydować na coś, a może na oba :) Treningi judo są o godz. 20.30 w poniedziałki [...]

To jest pelna wypowiedz ktora miala sie pojawic powyzej: Mlkv napisał: "1. W temacie mt/jkd: nie ma żadnej dyskusji co do tego że mt jest bardziej skuteczne od jkd. Powody - tak jak napisał Kondek. Teksty w stylu "Znajac strukture JKD, to oczywiste jest to ze dzieki niej ma sie przewage nad osoba walczace wg zasad Muay thai" to [...]

DT 02.08.2014 TRENING A 1. przysiad przedni z push press 10x13kg 10x15kg 8x18kg 10x 5kg/10kg/15kg 2a. wejście na ławkę ze sztangielkami 10x3,5kg 10x5kg 10x5kg 10x cc/2kg/2kg 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 10x7,5kg 10x9kg 10x12kg 16x 6kg/8,5kg/9,75kg 3a. wypady ze "sztangielkami" 10x3,5kg 8x5kg 6x5kg 10x [...]

Problem nr. 1 gdzie proszę was o poradę to nogi. Mam krzywe nogi, kiedy stoję, chodzę moje stopy są przeważnie w takiej pozycji jak u kaczora Donalda Trenujący znajomi mówili mi, że nie mogę się tak rozkraczać przy przysiadach, że stopy powinny być równolegle. Bardzo ciężko robi mi się przysiady z stopami równolegle, bolą mnie kości, i tutaj [...]

Ludzie nie związani z żadną ze stron,a mający kontakt z tym sportem,są zgodni co do jednego: -hipokryzją są wypowiedzi tak znanych i utytuowanych zawodników,jeden z forumowiczów napisał że ma rozpiskę od jednego z tych panów i może pokazać -wystawili się na pośmiewisko,mówiąc o zmuszaniu,a chcieli trenować bez bez NŚD, -są sponsorowani przez [...]

Wiesz - to też nie można tak patrzeć na świat że ludzie koksujący to jacyś "oszuści", a nie biorąc nic da się ustawić w roli ostatniego sprawiedliwego i toczyć heroiczny bój o czystość sportu. Takie myślenie to ślepy zaułek. Będziesz się zawsze porównywać do lepszych, będziesz chciał rosnąć, być silniejszy, pojawi się frustracja, że mimo iż [...]

TOYMAN: Najwcześniej koło niedzieli. Znowu mam kontuzje. W czwartek przy cioci betoniarce mnie ,,poszczykło" pod lewą łopatką, no ale w piątek i sobote cały dzień mimo bólu robiłem ale w niedziele było mi lepiej. Disiaj obudziłem się z bólem i d*pa. Góry ciała boje się trenować aby nie pogorszyć kontuzji. Dziś będzie sam brzuch. Co do [...]

No jak cwiczyc ja mam 18 lat i 55kg wagi i tu mam pytanko jak cwiczyc rbie 3000 m w 10.50 i podciagam sie 14razy,pompek robie 70 wiec co mam robic zeby isc dalej chodzi mi o konkretne plany treningowe + jakie odzywki moge brac.Co robic zeby zbudowac masy tak do 10 kg wiecej a zeby nie stracic kondychy przez mase.Jak to pogodzic JAK TRENOWAC!!! [...]

Gadałem z nim na gg: wkleję rozmowę 3063355 (17:58) cze Ja (17:58) cze 3063355 (17:58) to ja z shaolin Ja (17:58) helo 3063355 (17:58) chcem se poświczyć jak shaulinowce 3063355 (17:59) no może lżej Ja (17:59) Tam są ćwiczonka na utwardzanie Ja (17:59) Np. Na dłonie jest jedno ciekawe Ja (17:59) Że przykładasz gruby stos gazet do ściany i w niego [...]

[...] Sam chcialem ją trenować ale jak zaczynalem przygodę ze siłownią to w pobliżu byla tylko silownia a pomost byl zdecydowanie za daleko dla mnie jak na tamte czasy i zaczalem trenowac trojboj silowy. Mimo ze w trojboju wytrwalem 10lat to jednak dwuboj zecydowanie bardziej mi się podoba, jest duzo ciekawych cwiczen wspomagajacych. Mialem okazje [...]

[...] 4 tydzień 30 min aero zmiennym tempem 2 min 60%/3 min 80% byla skakanka ,insanity odpada ze wzgledu na bol posladka . Jesssu jak cierpie na sama mysl ,ze bol nie pozwoli mi trenowac ,mam jednak nadzieje ,ze do wtorku ,kiedy bedzie przysiad bdzie juz lepiej . MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d219b23145044fb98cf3f0254b591611.png POMIARY Nie wiem co [...]

na podstawie obserwacji swojego organizmu, np. jem 3 godz przed treningiem, bo po 2 godz to jeszcze czuje posiłek, i ruszać się ciężko, często mam zaparcia, zawsze jestem zmarznieta, i ciężko mi zrzucić jakiekolwiek kilogramy. A co mają powyższe abstrakcyjne parametry do tempa przemiany materii? 1. Szybkość trawienia posiłków uzależniona jest [...]

[...] mlodosci (kazdy jakies popelnil) i lepiej zebys ich nie powielal. Nie bede Ci rozpisywal teraz treningu. Ktos zrobi to na pewno. Ale zwroc uwage na jedno. Ty nie chcesz trenowac. Ty chcesz byc duzy. To zle podejscie. Przedtem prawie nie zaczales cwiczyc a juz brales metke. Teraz podobnie- zaczynasz od kreatyny. Niewazne co bierzesz. Wazne, [...]

Dragilla sory za to co powiem ale mam racje....daj sobie spokój z odchudzaniem !! Człowieku masz dar od życia że jesteś wspaniałym motocykistą !! To nie jest najważniejsze czy masz 5 cm czy 10 cm w pasie , będąc na CKD i schodząc do niziutkiego poziomu fatu stracisz mnóstwo formy i mięśni a są one bardzo potrzebne w tym sporcie....żeby spalić ten [...]

Kolejną rzeczą, która mnie nurtuje to głupie pier****nie, że bez tej diety (chodzi o rady tych zaawansowanych) nie masz po co zaczynać trenować ,bo dieta to 80 % sukcesu... nie widziałem tu takich rad, bo tutaj raczej o treningu się nie mówi, a to że ludzie ćwiczą jest chyba oczywiste denerwujący jest jedynie fakt tych procentów.. ludzie jak wy [...]

Wy sie wszyscy śmiejecie (może i są tu rzeczy do śmiania sie :D), ale niestety problem istnieje i na pewno widzicie to na codzien widząc sucharów objadających sie odżywkami ile wlezie. Przy 190cm ważyłem ongiś 70kg, waga startowa to była 76kg i też pierwsze co pomyślałem wchodząc na siłownie to było "ja też chce tak wyglądać". Rok [...]

Yza, problem polega na tym, ze kulturysci rozumuja jak kulturysci i nie moga zrozumiec, ze ty nie chcesz trenowac na mase, ale chcesz trenowac pod katem boksu seba przynajmniej przyznal, ze nie czytal dokladnie wypowiedzi, inni nie rozumieja nawet, co chcesz osiagnac raz w tygodniu jest ok, oczywiscie lepiej dwa razy, albo zrobic dodatkowy [...]

prawda jest taka puki bierzesz diete jakas 3masz czy cos genetyke masz wygladasz schodzisz na 1 rok off i juz nie jest kolorowo czujesz sie jak gowno...i myslisz po co cwiczysz po***...ten sport Tu Shox uchwycił sedno większości trenujących na wspomaganiu farmakologicznym...Moim zdaniem prawda wygląda jednak nieco inaczej.Będąc na [...]

ta luk jestes autorytetem normalnie co sie korwa smiejesz jak wchodze na siłke to wszyscy spjerdalają bo już wiedzą,że zaraz zayebie całe obciążenie i nie bedzie czym trenować

spjerdalaj,a zapomniałem wam powiedzieć,że teraz bede wbijał apteczną ome korwa z tobą trenować to bym musiał co chwila zrzucać połowe obciążenia ze sztangi Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-02-19 13:07:42