co trenowac

[...] dawaj na maxa bo wtedy robiłbys siłe. Daj tak (jak na swoje mozliwosci) wiecej niz srednie ciezary. Warunki sa takie zebys mogł z nimi wykonac te 13 powtórzen i zebys umial je wykonac technicznie. Ja jak zaczynałem wogole trenowac to np. na biceps sztangielka wazyła 7kg a sztanga 30kg. Ale to musisz sam zobaczyc jak bedzie najlepiej dla Ciebie.

[...] bo wczoraj tez bylo W sobote byly u mnie drzwi otwarte w budzie (takie gdzie przychodza ludzie z innych szkol aby ja oblookac) i zrobilismy pokazowy trening. Jak zaczelismy trenowac to jeden koles ktory ogladal powiedzial ze stad idzie bo jest niebezpiecznie Pozdrawiam -===========================- "Tak to ja ten niby gorszy" cyt. GRZ [...]

[...] tamu. w zeszlym roku byli na turniejach rugby 7 ale w tym chyba nie. mimo wszystko mysle ze warto sie zapisac. po pierwsze dlatego ze rugby to super gierka wiec warto je trenowac gdzie i jak tylko mozna a po drugie czarni sa teraz w procesie odbudowy wiec na pewno wszyscy chtetni do uprawiani tego sportu sa tam mile widziani i beda mieli w [...]

[...] dopiero przy z 7 serii cięzko było :D Myslałem ze tak musi byc Trening bica, tez sie zdazal, gryfem łamanyn, elegancko ;D Oprocz klaty i bica, nie wiedzialem ze trzeba trenowac inne partie, raz ptrzyjrzalem się ze ktoś robi francuza to i ja zrobilem z jedną serie Dieta: wogole jej nie bylo.. nie mialem pojecia o odzywianiu.. rano jedna [...]

[...] ! A i jeszcze: jesli bede mial jakies inne pytania, to bede wklejal tutaj, zeby nie zasmiecac forum ;). P.S. Prosze o wyrozumialosc i nie dawanie bana ani nie usuwanie teg posta ;)... P.S.2. O w miare szybka odpowiedz tez prosze, bo nie chce trenowac treningiem, ktory sie nie nadaje :).... Zmieniony przez - DertyHarry w dniu 2006-12-29 12:23:53

3 dni to tak jeśli chcesz przymasować. 2 dni spokojnie wystarczą na basem. Odpoczynek między treningami czyli trenujesz pon. śr. pt wto., czwart. odpoczynek w sumie reszta tygodni. Basem w dni odpoczynku śmiało + przedramiona- ale je możesz robić na końcu treningu nie ma sensu oddzielnie je trenować CO do redukcji-- to ładnie poszło. pozdro

w Warszawie jest sporo dobrego Kung Fu - nap: Yiquan - głowny i doby nauczyciel tego to Dacheng uszczen wybitnego nauczyciela tego systemu w chinach- jest na tym Forum. Modliszka Tanglang - bardzo dobra szkola i styl wprost z chin - uczniowie dobrego chińskiego nauczyciela czasem tu jest nauczyciel tego systemu pod nickiem Wuxia, Chuojaofanziquan [...]

moge. Moge trenować wszytko :D Tylko po co? ;) Sam nie wiem czy lepiej siepakować w style takie jak Kung-Fu czy Aikido czy w MMA, Boks Tajski, czy k1. Co o tym myślicie?

Stary, co byś nie trenował zawsze może znaleźć się ktoś kto Ci skopie dupę. Trenować należy to co sprawia przyjemność, wtedy trenuje się długo i systematycznie, a skuteczność pojawia się sama ( albo i nie ).

Filmy i żeczywistośc to dwie zupełnie inne zeczy. W filmach nie ma styli tylko akrobatyka - to ma za zadanie nie być skuteczne i prawdziwe tylko ladne i pasujące do filmu. W filmie kożysta się z oderwanych technik róźnych styli w połaczeniu z akrobatyką - coś co w realnym świecie nie mialo by najmniejszych szans na sukces w starciu z kimkolwiek to [...]

Osobiście ubóstwiam wszelkie wypowiedzi w stylu "Kung-Fu jest do bani, poza fajnymi formami nie nauczysz się nic" albo coś w stylu "kung fu to balet!! IDŹ NA MT!!!!!!"... Ludzie, czy wy kiedykolwiek widzieliście jakikolwiek TRADYCYJNY styl Kung-Fu? Dobra, to przeżyję. Irytuje mnie dość postawa autora tematu, który wybiera styl [...]

taaigihk - to jest jego nick - jeśli ci się podoba ten styl to lepiej nie możesz trafić (dobrze znalazłeś). Znajdź na forum post przez niego napisany i napisz do niego na maila. Chow Gar (Zuoija) nie ma w Warszawie co piszę po raz kolejny. I naprawdę wiesz już wszystko co powinieneś - pochodź po tych szkołach - zobacz jak to wygląda i czy tobie [...]

Heh... ja też trenuje ninjitsu... Nie uczęszczam do żadnej szkólki, bo żadnej nie znalazlem.... Jak by co, to zapraszam na www.ndkiller.fora.pl Co prawda pisze tam jedynie z 3 osobnikow, ale zato sporo pisza... Ja właśnie tam dowiedizałem się jak trenować i w ogóle... Pozdawiam...

Daawkaa nie wiem,jak Tomasz...ale ja to widze tak: Staż treningowy na siłowni :ponad rok przysiad-55kg x10 mc-55kg x10 wyciskanie na ławce-60 kg x6 TY nie trenowales przez ten okres,tylko "chodziles sobie na silownie". leza podstawy,czyli zgranie 3 najwazniejszych aspektow: - progresywnego,systematycznego treningu, - odpowiedniego zarcia, - [...]

[...] programow(nie wprowadzasz zadnych korekt!)-idziesz i cwiczysz. PYTASZ SIE CZY PROGRAM JEST DOBRY?! to ja sie pytam,czy tym razem wezmiesz sobie sugestie do serca i zaczniesz trenowac tak,jak nalezy,zeby po nastepych 12 m-cach nie znalezc sie w tym samym punkcie,co teraz. a to tylko od Ciebie zalezy. NIE OD PROGRAMU! Zmieniony przez - traktor71 w [...]

Nieźle, gratuluje sylwetki :) PS: Widziałem twoją wypowiedź z 2008 roku "Dwa miechy treningu brzucha z obciazeniem , plus aeroby . A6W to strata czasu . ", skończyłem jakiś czas temu a6w i muszę przyznać ci rację. Nie wiem za bardzo jak trenować dalej i najkorzystniej mięśnie brzucha, na internecie jest masa tego, każdy mówi co innego, [...]

a co myślisz, że 10mg mety przy odpowiednim podejściu nic nie da? u mnie dało! jeść, trenować, a 10mg mety (u mnie polska) to niezły kop i kilkadziesiąt lat temu nie jeden się na tym ostro zbudował nie każdy musi zaczynać od 30mg dziennie, wiem, że jest fajniej, lepiej i szybciej, pytanie po co? skoro można się budować od mniejszych dawek?

Mnie Sylvia pozytywnie zaskoczył mnie też.Myślałem że Nog się z nim szybciej rozprawi,a tymczasem pierwsza runda była zdecydowanie wygrana przez Tima. Po prawdzie w Pride Nog nie walczył nigdy z zawodnikiem o takim zasięgu ramion, co dało Timowi przewagę w stójce. a Bob Sapp,Zulus czy Semmy Schilt??? Jakoś dziwnie powolny wydawał mi się Nog. mi [...]

****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? I cel - redukcja tkanki tłuszczowej, spadek 5 kg, poźniej praca nad kompozycją ciała Jeśli schudniesz to zostaną Ci same kości. Już jesteś chuda tylko nie masz jędrności i kształtów, bo nie masz mięśni. Mięśni nie zbudujesz na głodowej misce. [...]

co do KF. Byłem u mnie w miesice na 1 treningu. dokladnie jakies Wing Tsun Kung Fu . Śmiech na sali. Nie polecam, obraonisz się może tym przed dzieckiem z podstawówki ,o ataku zapomnij. Znam gościa co trenuje jakies kung fu 8lat jest mistrzem czegoś tam, z walka to nie duzo ma to wspólnego. Ale nie chce hejtować może sie nie znam. Kyo mogę Ci [...]