[...] ostatni dzień na tej siłce z powodu że przyszedł nauczyciel w-f (taki chvj) i powiedizal kto nei ma badan to na następny raz nie przychodzi.Dziś było jeszcze dodatkowo 3 typa więcej,lipa ale ja nie robie tych badań raczej bo za drogo i już wole sobie za tą kase kupić obciązneie na chate,oraz nie ma jeszcze tam zbytnio dużo obciążenia i hantli.
[...] sprawia takie wrażenie). Na Twoim miejscu, dozbierałbym pare złociszy i kupił jakąś regulowaną ławczke (ze skosami, a przynajmniej dodatnim). A w zasadzie póki co, to możesz kupić samą sztangę + obciążenie +hantle ewentualnie - bo skoro masz drążek i poręcze do pompek to ja tym już dobry trening zrobisz, a ławeczka to w zasadzie tylko do męczenia [...]
[...] na barki 3,5kg 3,5kg 7) uginanie przedramion (biceps) 5kg, 5kg 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 2,5kg, 2,5kg Ogólnie co do treningu, chyba faktycznie będę musiała kupić piłkę , bo unoszenia tłowia np. nie jestem w stanie zrobić ze względu na to ze mam za wąski pokój i obijam głową o szafke w obecnej pozycji:D także mam nadzieję, że za [...]
słyszał ktoś o wałach alphy ? Z tego co rozmawialem z kilkoma osobami i widzialem to mysle, ze fejki alphy sa. Ampy bez opakowan to wal pochodzacy z tej samego miejsca co biosira/bioniche. Niektorym zapewne bedzie zalezec na tym by wmowic ludziom, ze walkow nie ma, a bez opakwan poniewaz latwiejsze w transporcie a przy tym cena 50% w dol %-) Tak [...]
Jak jest robota to bym robił zwłaszcza, że nie zostało do września wiele czasu a kasa sie zawsze przyda. Możesz dokupić sprzętu na przykład albo kupić co tam chcesz,a nie oszukujmy się w 3 czy 4 tygodnie nie zrobisz nie wiadaomo jakiego progresu.
[...] tak dostaje, ale przyjdzie z czasem. Dodałem Foam roller w wersji domowej. Znalazłem kawałek rury PCV do kanalizy w piwnicy, umyłem i robiłem wałkowanie %-) Muszę do tego kupić jakąś otulinę i będzie cacy. Przed treningiem 15 minut, a po treningu ok 30 minut, oczywiście tego nie wliczam w czas treningu. Przyda się jako dodatek regeneracyjny i [...]
Polska. Oto znajdujemy sie swiecie absurdu. Kraj, w ktorym co piaty mieszkaniec stracil zycie w czasie drugiej wojny swiatowej, ktorego jedna piata narodu zyje poza granicami i w ktorym co trzeci mieszkaniec ma 20 lat. Kraj brutalnie oderwany od wiekowych tradycji, ktory odbudowal swoja stolice wedlug obrazow Canaletta, a Stare Miasto odtworzyl [...]
[...] 6-10cm.Prędzej coś koło 6-8,choć wszystko zależy od kilku czynników. 2.) Warto inwestować w spalacz ? jako , że jestem przeciwnikiem tych mocnych rzeczy to co można kupić by ułatwić proces redukcji tk. tłuszczowej ? Nie warto. 3.) Ponoć brzuch schodzi ostatni - tzn najciężej pozbyć się z niego fatu więc z tego co rozumiem najpierw [...]
zeles - niedlugo wszystko bedziesz mogl kupic tylko w aptece a jak wprowadza (nie wiem czy juz nie wprowadzili?) zakaz manipulacji cenami - to chooya kupisz po promocji sztywne ceny dla lepszej konkurencji .....a ja dalej nie czaje co z ta kreta zle? jest tylko 5g w DNT i ok.10 w DT zle? a czemu nie laczyc mono z jablczanem? w czym to przeszkadza? [...]
teraz to moi starzy kupuja mi strzykawke i igle.. bo ostatnio baba z apteki mi prz... to bylo tak: a:w czym moge podac ja:poprosze 20 strzykawek 2 ml,20 igly 0,5 i 25 igly 1,1 a:a moglabym wiedziec po co ci te zestawy... ja:dla mojego psa a:a co mu sie stalo ja:ma zapalenie gardla i weterynarz kazal mi kupic zestawy ..a co? a:aha,a skad dokladnie [...]
[...] w PPV. Proste. Z resztą tu tak samo ja tylko dałem się ponieść w wir tematu, ale napisałem ja nie zapłacę a Wy sobie płaćcie.. Każdy może sobie płacić za co chce nawet kupić milion premium na pornosach i nic do niego nie mam dopóki nie powie, że po ch** te pornosy są płatne - ale ch**owy przykład %-) no i co do prawdziwych fanów MMA - to [...]
[...] i biorąc pod uwagę cel, jaki sobie stawiasz. Nie ma co wydawać na to kasy, lepiej zainwestować w droższą omegę 3. Ta L-karanityna to wg. wielu badań pic na wodę, ew. możesz kupić sobie białko z bcaa, choć tego typu suple w momencie, kiedy jak sama piszesz nie chcesz liczyć kcal i bwt też rozmijają się z celem - bo może jesz odpowiednią ilość [...]
Od wczoraj lapia mnie straszne skurcze w lewej lydce. Dzisiaj ide do ortopedy z kolanem, prosze o trzymanie kciukow. Trzymam kciuki };-) A co do łydki - może warto byłoby włączyć do suplementacji magnez i potas. Bylam w aptece i chcialam kupic magnez ale jak zobaczylam ile jest tego wszystkiego to az mi sie slabo zrobilo :) Ktory jest [...]
[...] to będę jeździła oglądać jakieś gale albo amatorskie zawody z kolegą. Szkoda, że za krótka jestem i pobliźniona, to się na ringgirls nie załapię. Hmm w kapturach chyba też nie przyjmują? A co u Was chłopaki? Jakieś sukcesy sportowe? Czy się o******laliście przez ten czas? Może ktoś chce kupić szmaciaki na piszczele w idealnym stanie czarne M?
[...] takie ilości czasami w siebie pakuje... I pomysleć, że jestem na redukcji, nigdy bym nie pomyślała, że na diecie trzeba tyyyle jeść hehe. Co do tego prostego gryfu na siłce brata, to on ma chyba z 1,80 długości Może taki być? Sam waży 20 kg, więc chyba na razie poćwicze tylko nim, bez dodatkowego obciążenia. Nie mam kasy, żeby kupić krótszy:(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedzialek: - przysiad 3 x 5 - cwiczenie z grupy posterior chain,do wyboru: rdl/unoszenie tulowia z opadu/dzien dobry/glute-ham raise/reverse hypers/pull-throughs. 3 x 10 - wioslowanie 4 x 6 - biceps 3 x 8 - Biceps: 9.UGINANIE HANTLI, PODPOREM O KOLANO 4.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU”: - lydki 3 x 15 Sorki ze tak [...]
[...] pieniędzy mając potem pełen komfort i satysfakcję,bo te skarpetki to po prostu bajunia Ps.niech nikt tego nie odbiera tak,że koleś zaszpanował,że ma jakieś tam skarpetki,tylko napisałem te kilka moich ocen,bo może pomoże to komuś kto tu zaglądnie w wyborze,jak jest niezdecydowany jakie kupić Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-12-23 20:14:01
ja sie postaram o pare ciekawych supli z USA ciotka mi wysle i problemu nie bedzie z tym juz ale jak wytlumaczyc kobiecie co ma mi kupic zeby tylko jakiegos gow....mi nie kupila zamow sam i niech przesla na jej adres a ciocia niech wysle tobie No tak przebitka za***ista ale jak sie zgadac z kumplem i kupic wiecej supli to i tak na swoje wyjdziemy [...]
no i co tam cyce? kilka dni temu przyszlo mi do glowy, ze musze kupic produkt pierwszej potrzeby do samochodu - bejsbola. jako, ze teraz sobie przypomnialem, to sprawdzam allegro i co widze: http://allegro.pl/item392413175_kij_baseballowy_drewniany_rozne_rodzaje_sprawdz.html najtanszy, ma najwieksze wziecie - wykonanie i wybor dlugosci [...]
[...] wciskać i po skończonej jeździe z 10-15sek odczekać aby turbiny miały chwile dla siebie ;-) "Jak dbasz tak masz" nie ma co się oszukiwać ;-) a co to tej bmw co zamierzasz kupić znajomy ma i to model jeszcze przed liftem, diesel 2.0 , 5 lat ma ją już i odpukać nic poważniejszego mu się nie działo jedynie korozja łapała w dolnych częściach drzwi [...]