co kupić

[...] tylko na jakoś kupowanych produktów - coby w śliwkach suszonych nie było cukru ani chemii, mięso mielone, jeśli jest w paczce, często ma mało wspólnego z mięsem - lepiej kupić w kawałku i na miejscu zmielić, tedy wiadomo co się mieli;-) To samo z chlebem żytnim razowym, warto zajrzeć, czy skład jest ok. Jeśli chcesz coś zbudować, to możesz [...]

[...] płatków owsianych 3 posiłek paczka mrożonych warzyw na patelnie (450g) 200g mięsa z kurczaka (obstawiam na udka, bo tańsze, ale od czasu do czasu będę starać się pierś kupić) 4 posiłek (przedtreningowy) 100g ryżu białego, 200g miesa z kurczaka) 5 posiłek (potreningowy) 50g carbo, 30g białka serwatkowego 6 posiłek puszka tuńczyka (na [...]

[...] oświadczają, że nawet jeśli szanują ciebie jako boksera, to nie mają i nigdy nie będą mieli do ciebie szacunku jak do człowieka. "Za pieniądze Floyd możne wiele kupić, ale nie może kupić klasy" - powiedział jego rzecznik prasowy. Przeszkadza ci to? FMJ: On ma klasę, bo nosi garniturki od Bossa, koszulkę i krawat? Bo chodzi tylko [...]

myślę tak samo jak Ty, wolę kupić 1kg woła niż aminokwasy, ale ciekawi mnie co na to reszta, bo wielu zawodników jednak stosuje te suple, więc jakiś cel tego jest (pomijając marketing)

Ok to już wiemy w co celować, teraz gdzie kupić i jaki? :-P

olima o ile diete masz dopiętą na 100% to możesz jak najbardziej kupić Bcaa z tego linku co podałaś.. kreatyna bedzie zbędna, MZB również możesz dorzucić

no okej ale zamierzam kupić diete poprzez potreningu w zestawie z treningami na 3 msc. Pytanie czy zrobie źle jak zacznę diete a pierwsze treningi?takie prowizoryczne co pisałem wyżej dopiero potem wskocze na sprzęt Zmieniony przez - ftrrasta w dniu 2015-08-07 17:04:29

Witam Ćwiczę w domu planem FBW z "pierwszy rok treningów", jestem na 3 etapie. Mam problem z brakiem obciążenia, a konkretnie na wyciskanie leżąc i martwy ciąg. Co robić? progresje/regresję powtórzeń? czy kategorycznie kupić ciężary? Powiedzmy, że w tym momencie serię zrobił bym z posiadanym maxem plus 4 kg?

[...] zagłębie i na pewno miejscowe koksy będą coś wiedzieć! Na siłce na pierwszy ogień poszedł świeżak – sezonowiec. Odpowiedział mi, że sterydów to on ode mnie kupić nie chce, bo je parówki z musztardą, bo których podobno masa najlepiej idzie i powrócił do wykonywania swojego ulubionego ćwiczenia, czyli pajacyków ze sztangielkami, [...]

Co do wegli. Jeśli masz problem to mozesz sobie kupic gainera typu mass up jest tani i dobry polecam smak truskawkowy. Zwieksz tłuszcze np. oliwa z oliwek do jedzenia mozesz sobie dolewac 1 lyzke oliwy przy 100 ml oliwy z oliwek masz okolo 1000 kcal. Z suplementow mozesz tez sobie kupic monohydrant kreatyny , poniewaz przy wysilku fizycznym [...]

[...] czczo rano przez jakieś 5 dni i powinna pozbyć się także starych złogów zmagazynowanych w jelitach (chociaż równie dobrze może to być sproszkowany aloes, niestety ciężko go kupić w naszych aptekach, prędzej w centrach medycyny naturalnej) Tak czy inaczej, uważam, że stosowanie efedryny w tym przypadku jest jak użycie granatu zaczepnego w celu [...]

[...] treningu poniewaz nie mam takiej mozliwosci zeby pic rozrobione w proszku Generalnie taka jest zasada przy redukcji ,ale więcej białka nie osznacza tak dużo.Jakie dałeś "założenie" - ile białek , tłuszczów , węgli na kg ciała ?? Co do teych batonów to można.A nie możesz np. carbo kupić lub po prostu jakiś koktajli robić (mleko+owoc) ??

[...] kreatyną odnieśc do aerobówi i to nie zawsze takich cięższych.. ? nie jestem osobą cwiczącą na siłce i nie dżwigam dużo. Natomiast codziennie 7 raz w tyg.biegam ćwicze (drazek. etc.) pompki, jak to do tego odniesieci? czy rozsądnym wyborem bedzie kupić sobie kretke mając duży staz przy aerobach i ćwiczac w domu? co powiecie na ten temat ? pzdr

[...] i bardzo skuteczny oprócz ECA? L-karnityna to lipa, to wiem bo stosowałem. Podpieram sie teraz chromem i herbatkami odchudzjącymi. Czy Garcinia Cambogia można kupić w sklepie, aptece? To owoc? Co to jest właściwie? Gdzie można kupić to i ile kosztuje. Czy ktos to stosował i czy przyniosło efekty? Co możecie polecić. Pozdrawiam i [...]

[...] idiotyczne to i odpowiedz nie lepsza i na nastepny raz nie zadawaj takich pytań odp. ci krutko to zalezy w czy masz braki w diecie np. jak ci brakuje białka to możesz je kupić a jak węgli to możesz kupić jakiegoś gainera i nikt ci nie powie co masz se kupić bo nikt nie zna twojej diety i jej braków poczytaj troche więcej w postach [...]

[...] By piać w zachwytach na temat produktu? Co wnosi mój post? Opinię, akurat w tym przypadku na temat składu. Myślę, że fajnie by ludzie, którzy w dużej części mają zamiar kupić produkt, by wspomóc efekty ciężkiego treningu mieli świadomość, że zawiera on niemałe ilości roślinnych tłuszczy utwardzanych, czyli najgorszego rodzaju (pod kątem [...]

Jakis trening Hmmm~~ Jak chodze na silownie to zazwyczaj wyglada to tak 30-40 minut na biezni, z czego jakies 26-30 minut to bieg, potem przenosze sie na maszyny, glownie na nogi, potem rece i brzuch, lubie te cwiczenia, jak przenosze sie nasilowych po areobach to swietnie sie czuje, zalana potem kompletnie, ale w dobrym humorze xD A po silowych [...]

[...] konsultacji u ortopedy i powiedział, że mogę uprawiać sporty jakie tylko chcę od sztuk walk po...jogę Zalecił mi także kupno preparatu na stawy o nazwie FLEXUS który można kupić bez recepty, ma on bardzo bogaty skład więc naprawdę się opłaca. Opakowanie 30tabletek kosztuje jedynie 42-44zl a jakbym miał kupić jakieś zamienniki to nie dostane [...]

Z tego co mi wiadomo efka jest legalna w Chinach :) tam ja przede wszystkim produkuja, Mozna ja kupic przez neta ale troche kosztuje. Za 20 tab jakies 140zl wychodzi :/

[...] serie na łydki (siłownia na której ćwiczę była zamknięta więc ćwiczyliśmy u kolegi gdzie nie ma maszyn) A teraz pytanie, przy MC puszczają mi palce, nie wiecie gdzie można kupić paski na ręce żeby obwiązać sztange (wiecie o co chodzi ) pozatym miałbym większe możliwości przy ćwiczeniach na hantlach bo mółbym sobie brać krążki 1kg i zaczepiac [...]