bioder

Tak wyglądał mój dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c027439026b54fb2b5734572d0da26a2.png Wymiary: Obwód klatki (luźno na wydechu): 98 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 91 cm Obwód w pasie: 85 cm Obwód uda: 56 cm Obwód łydki: 40.5 cm Zmieniony przez - snick88 w dniu 2012-11-28 19:17:08

Barnabas, zauważ tylko jaki skręt bioder ma Bazelak. A właściwie jakiego nie ma. Jego prędkość jest fałszywa bo on po prostu macha łapami a nie uderza. Mario też skręty za dobrego nie ma ale na pewno lepszy niż Bazelak. I dlatego ciosy wyglądają na wolniejsze.

Bez urazy ale jakiej siły? Ramion? Ud, popychania czegoś nogami, popychania czegoś z bioder, podrzucania czegoś na x? To nie tak prosto jak w Diablo 2, żeby jeden miał 83 siły, a drugi 132 I co z tego wszystkiego przyda mu się w walce? Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-04-19 14:28:24

[...] - To była jedna z najnudniejszych rzeczy jaką kiedykolwiek widziałem. Jest agresywny, ale widać wiele luk w jego stylu. Nie wie jak kontrolować rywali używając bioder. On jest dużym i silnym gościem, który nie wie jak z tego skorzystać. Mam nad nim olbrzymią przewagę zarówno w stójce jak i w parterze - powiedział "The [...]

[...] ćwiczenie polecacie - ilość serii i powtórzeń tak jak przy innych ćwiczeniach? 3-4, 8-12? wszystko zależy od Twojego planu ale dodatkowe ćwiczenia jeśli już są potrzebne to dwa razy w tygodniu po treningu właściwym ćwiczenia wszelkiego rodzaju plank, swiss ball knife, opady boczne ze sztangielką, unoszenie nóg z ruchem bioder ćwiczeń cała masa

ANKIETA DANE PODSTAWOWE waga: 66kg -:172cm -obwod ramion: 12cm -obwod lydki: 14.5cm obwod uda: 24cm -obwod bioder: 37cm -obwod na wysokości pepka:33cm -obwod talii:29cm -obwod klatki piersiowej:38cm CEL: -poprawa samopoczucia co w rezultacie (mam nadzieje) przyniesie efekt odstawienia antydepresantow -utrata cellulitu który jest moim glownym [...]

[...] na treningu.Szczegolnie interwaly mi slabo szly ale przebrnelam. Dzis sie zwazylam ,waga 67 kg Pomiary: Obwod lydki:36cm Obwod uda:59cm Obwod tali:86cm Obwod ramion: Obwod bioder:96cm Obwod klatki piersiowej:95cm Trening 1. Rozgrzewka 10 min,trucht 8 km/1 godz 2.Rozpietki na maszynie: ~25 kg,3x10 Bylo: ~20 kg,2x15 3.wyciskanie sztangielek [...]

[...] wole jak stoi przy mnie trener i mnie cisnie no ale w Uk sa na ogol gamonie wiec cwicze bez trenera. Moje pomiary: -obwod ramiona:29 cm -obwod lydki:37 cm -obwod bioder:93cm -obwod uda:58cm -obwod na wysokosci pepka:93 cm -obwod klarki:92 cm Bede wykonywac trening A i B rozpisany przez Tetisxerii TRENING A 1.Przysiad tylni 2 .Rumunski [...]

[...] wole jak stoi przy mnie trener i mnie cisnie no ale w Uk sa na ogol gamonie wiec cwicze bez trenera. Moje pomiary: -obwod ramiona:29 cm -obwod lydki:37 cm -obwod bioder:93cm -obwod uda:58cm -obwod na wysokosci pepka:80 cm -obwod klatki :92 cm Bede wykonywac trening A i B rozpisany przez Tetisxerii TRENING A 1.Przysiad tylni 2 [...]

Sforcia nawet wielu trenujących ma dramat w obrębie kolan, bioder czy barków ale to chyba plaga dzisiejszych czasów.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Szpulka WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52 kg WZROST: 164cm OBWÓD RAMIENIA: 25,5cm OBWÓD ŁYDKI: 34,5cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER: 88.5cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80cm (napuchnięcie [...]

endoskopia tenotomia bioder Dzis jest 1szy dzien po operacji. Jeszcze dzis z tych dziurek krew mi sie rano lała ciurkiem, ale teraz juz jest ok, jedynie mam te biodra bardzo obolałe ale o kulach daje rade chodzić. Pojechał bym sobie za 2-3dni na silownie pocwiczyc chociaz na maszynach izolowanych, albo delikatny trening taki jak robilem wczesniej [...]

[...] mam apetytu i duzo spie. Miche normalnie trzymam (mimo braku apetytu), a że testo jest w 6tyg to mimo brania antybiotyku normalnie wyciskam tak jak przed braniem i operacją bioder. Mogę sobie zaszkodzić treningami w takim wypadku czy delikatnie trenować mogę jeżeli mam normalna sile podczas treningu ? Dodam ze antybiotyk tylko 7dni mam brać, [...]

[...] uwagi i korygowałem wszystkie ruchy w każdej fazie. zaważyłem że nie mam problemu ze sztangą do 90 kg, wsio ok, pięty na ziemi itp.( jak się skupię) określę to otwieraniem bioder, pracuja swobodnie i jakby na samym dole mogę je popchać do przodu ułatwiając sobie odbicie się od ziemi, niestety przy 100 i 110 już robiłem siłowo i czułem cały [...]

[...] przysiad i MC walczę z techniką, jest troche lepiej. wydaje się że nie schodzę zbyt nisko a specjalnie ostatni zlazłem tak nisko jak potrafiłem:-( nie wiem czy blokada jakaś bioder, czy mam się porozciągać. ki czort, specjalnie nogi szerzej daje do hybrydy a nie olimpijskiego. nie ma żadnych dolegliwości kolanowych - chyba musiałem to poprostu [...]

W ramach konkursu wstawiam dane: szerokość barków w drzwiach - 55 cm szerokość obojczyków - 38 cm szerokość bioder - 36 cm Ciężar 8 rep - 60 kg

W ramach konkursu wstawiam dane: szerokość barków w drzwiach - 55 cm szerokość obojczyków - 38 cm szerokość bioder - 36 cm Ciężar 8 rep - 60 kg http://www.youtube.com/watch?v=Z6CFDxAFA80 Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-03-01 13:59:28

[...] - 2. Uginanie podudzi leżąc ze sztangielką między stopami 3x 12/12/12 - 3. Uginanie podudzi jednonóż na maszynie leżąc 2x 6+4/8+6(regres obciążenia) Poślady - 1. Wypychanie bioder ze sztangą leżąc barkami na ławce 3x 15/15/15 Brzuch - 1. Allahy 3x 30/30/20 - 2. Scyzoryki 3x 30/25/20 Aeroby: Na czczo: 45 min rowerek stacjonarny Po treningu [...]

[...] 3x 10/10/10 - 3a. Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 3x 15/12/10 łączone z: - 3b. Uginanie z sztangielką między stopami leżąc 3x 12/12/12 - 4a. Wynoszenia bioder ze sztangą leżąć barkami na ławeczce (pośladki) 3x 12/12/12 łączone z: - 4b. Ugnanie leżąc na maszynie 3x 15/12/10 - 5a. Prostowanie na maszynie jednonóż 3x [...]

[...] - 2. Ściąganie drążka do karku 3x 15/12/10 - 3a. Wiosłowanie na T-bar 3x 12/10/10 Gigant seria: - 3b. Ściąganie trójkąta do klatki 3x 10/10/10 - 3c. Przyciąganie drążka do bioder 3x 12/12/12 - 4a. Przyciąganie linek wyciągu górnego do czoła 3x 15/15/15 łączone z: - 4b. Wiosłowanie na maszynie poziomo 3x 15/15/15 - 5. Szrugsy sztangielkami 2x [...]