bioder

hehhh ile masz wzrostu bo sie nie moge doszukac cos na wielkoluda nie wygladasz ;d i te wymiary w profilu aktualne /? sogacz poszedl bo w przeciwenstwie do tego bodyline nie masz szerokich bioder i przynjamniej jakos wyglada tylko nie dawaj wiecej fot w jakis rekawiczkach...

[...] wzrostu bo sie nie moge doszukac cos na wielkoluda nie wygladasz ;d i te wymiary w profilu aktualne /? sogacz poszedl bo w przeciwenstwie do tego bodyline nie masz szerokich bioder i przynjamniej jakos wyglada tylko nie dawaj wiecej fot w jakis rekawiczkach... nie wiem co cie tak rozsmieszylo, ze zaczynasz swoja wypowiedz od hehhh... wzrostu mam [...]

[...] co zadziała na Twoją i Twojego ciała korzyść. Następnym razem jak będziesz robić zdjęcia to stań prosto, ręce wzdłuż ciała, napnij lekko brzuch, stopy na szerokość bioder. Bo tak byle jak to co druga osoba będzie Ci pisała o wadach postawy a to raczej bez sensu na podstawie tych zdjęć. Niemniej jednak mało jest osób, które tych wad nie [...]

Może coś typowo kobiecego: tabletki antykoncepcyjne przy redukcji (i może ogólny ich wpływ na sylwetkę). Zauważyłam, że ciężko przy nich spadają obwody bioder, ud, pośladków i sylwetka robi się nieproporcjonalna. A może się mylę? Mam nadzieję, że jest ktoś z taką wiedzą i rozjaśni mi trochę temat;) Pozdrawiam

Może coś typowo kobiecego: tabletki antykoncepcyjne przy redukcji (i może ogólny ich wpływ na sylwetkę). Zauważyłam, że ciężko przy nich spadają obwody bioder, ud, pośladków i sylwetka robi się nieproporcjonalna. A może się mylę? Mam nadzieję, że jest ktoś z taką wiedzą i rozjaśni mi trochę temat;) przyłączam się:-)

[...] na ławce skośnej 4x10 -Atlas 4x10-8 -Rozpiętki na maszynie "butterfly" 4x10-8 Biceps: -Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 4x12-10 -Modlitewnik 3x12-10, 1x105 (POMPA NIESAMOWITA!!!) Brzuch: -Unoszenie nóg i bioder w oparciu o maszynę do pompek na poręczach 1x30, 3x20, 1x30 Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w dniu 2014-05-20 10:46:21

Wiek : 21 Waga : 60-61 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, plecy, szyja,twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany [...]

Wiek : 51 Waga : 105 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 128 Obwód pod biustem : 109 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 120 Obwód na wysokości pępka : 112 Obwód bioder (3): 120 Obwód uda w najszerszym miejscu: 69 Obwód łydki : 47 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne [...]

Tyralaa, gratuluje! 8 cm z bioder! Spodnice musza leciec z ciebie!

[...] kolano: 3 x 10-6 Czwartek: 1.MC: 4 x 8-6 2.Podciąganie na drążku: 4 x max 3.Przyciąganie wyciągu dolnego: 4 x 10-6 4.Szrugsy: 4 x 10 5.Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder z wyprostowanymi ramionami: 2 x 10 1.Kijaszek max 1.Uginanie nadgarstków: 4x10 podchwyt,nachwyt Piątek: 1.Wyciskanie sztangi siedząc przed siebie: 4 x 10-6 2.Unoszenie [...]

[...] mozesz zawsze tylko wez teraz pod uwage ze masz spora dawke ostrego ruchu, cwiczenia sa dosc ciezkie wiec uwzglednij to w ilosci spozywanego jedzenia bo schudniesz z nog i bioder zamiast budowac cokolwiek. PS. Tylko pamietakj przykladaj sie, licze ze ze swoim doswiadczeniem bedziesz dawac z siebie wiecej, a nie trzymac sie sztywno 6 powtorzen [...]

Dziekuje Wuxia tańcz i nie trać czasu na SW PRACA BIODER JEST NAJWAŻNIEJSZA !!!

[...] czego te ręce stąd moje pytanie Z tego co wiem to tłuszcz, który ma być później przez dziecko "wyssany" odkłada się w udach,biodrach ale ręce?? Ja myślę, że z ud/bioder to można się szybko pozbyć ćwicząc.. Jedna z koleżanek ze szczupłej, wysokiej dziewczyny zrobiła się wysoka dość szeroka w barkach, nabita kobieta. Do tego twierdzi, [...]

[...] Podłożyłem krążki pod palce żeby mocniej rozciągnąć dwugłowe, zmiana na plus, rozciągnięcie mocniejsze ale popracować muszę nad momentem skurczu i lepszą pracą bioder. 6.żuraw 4s ccx8/ccx5/---/--- ccx8/ccx8/ccx8/ccx8 ccx8/ccx8/ccx8/ccx8 Póki co staram się spowalniać negatyw, a w pozytywie wyhamowywać dwójkami. 8.Wspięcia siedząc [...]

PIĄTEK 18.03.2011r. TRENING: SIŁOWNIA Przyciąganie sztangi w opadzie: 4x8 20kg Dzień dobry: 4x6 20kg Biceps: 4x12 20kg Unosy sztangi wzdłuż tułowia chwyt na szerokość bioder: 4x10 20kg Wznosy ramion na boki siedząc: 3x6 5kg Wyciskanie zza głowy: 1x6 25kg, 2x10 20kg Francuz siedząc: 3x6 15kg Pompki tyłem: 3x10 Grzbiety: 3x10 5kg Wszystko dzisiaj [...]

PIĄTEK 15.04.2011r. SIŁOWNIA Przyciąganie sztangi w opadzie: 4x8 20kg Dzień dobry: 4x6 20kg Biceps: 4x12 20kg Unosy sztangi wzdłuż tułowia chwyt na szerokość bioder: 4x10 20kg Wznosy ramion na boki siedząc: 3x6 5kg Wyciskanie zza głowy: 3x8 20kg Francuz leżąc: 3x8 17kg Francuz siedząc: 3x6 15kg Pompki tyłem: 3x10 Grzbiety: 3x10 5kg Dzisiaj [...]

[...] :glownie m. czworoglowe , dwuglowe uda , przywodziciele, posladki -trening silowy wlasciwy: *wyprosty podudzi siedzac *przysiady ze sztanga trzymana na karku *wznosy bioder z lezenia tylem *martwy ciag na prostych nogach *przysiady wykroczne pomiedzy cw delikatnie razciagamy miesnie cwiczone a na koniec dodajemy konkretne rozciaganie [...]

[...] przed sierpem -kopane na tarcze szybko, mocno 3 middle kick, lewa prawa + sprint + 5 pompek + sprint całość 10x bez przerwy następnie 10ciosów prostych + sprint + dobicie bioder do maty z wyskokiem, kolana do klatki + sprint +10 sierpów + sprint + dobicie... + sprint + haki + dobicie... 3 takie obwody -chwila rozciagania Trening z seri tych [...]

[...] MagdaK - ja to w ogóle się nie czuje na etapie jakiś podsumowań. Jeszcze ze 2 - 3 miesiące ciężkiej roboty zanim będę coś mogła wstępnie podsumowywać wystraczy na rozmair bioder spojrzeć i od razu widać że nie jest okay PS. Widziałam Twoje ciężary w dzienniku, robią wrażenie naprawdę - po tej lekturze stwierdzam że muszę jutro porządnie [...]

[...] rotacji zewnętrznej w wyproście i podczas chodzenia przesuwa się jakby po łuku. Nie wiem co robić, dr mówił, że artro to spore ryzyko i może być nawet gorzej. Fragmenty mri bioder: kąty CEA 44 st. lewa, 48 st. prawa; Kąt alfa k. udowej obustronnie w normie; po prawej niewielki naddatek kostny na pograniczu głowy i szyjki k. udowej w części [...]