bcaa

Pomijając aspekty odżywiania, kreatyna, oraz BCAA wydaja się być dobrym wyborem. Ewentualnie preparaty uzupełniające braki minerałów/witamin. Tutaj skupiłbym się na magnezie,cynku, czy potasie. Dextroza do wywalenia;-) Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-08-25 21:01:00

Pisze sie ze dopuszcza sie 40 kalori w czasie postu, wiec 2 miarki Shocka nawet mozesz wziasc. BCAA po treningu jak chcesz odrazu jesc to jak najbardziej ,ZMA mozna brac przed snem brz problemu.

Jestem teraz na telefonie i nie mam dostepu do kompa a strony dokladnie nie pamietam i musze poszukac , jak bede jutro na kompie to napewno postaram sie podeslac link. Ja oczywiscie nie spozywam zadnych kalori ,tylko napisalem ze 40 kalori nie zaszkodzi ,a to ze bcaa przerywa post to doskonale wiem i nie uzywam.

Przed treningiem Bcaa , po treningu eaa. Jeżeli używasz odzywki białkowej po treningu to eaa możesz sobie darować . Pozdrawiam

Przed treningiem Cardin odpada, zostanę po treningu odrazu... Czy po treningu a przed Cardio pić bcaa lub bialko ? Cardio robię pk treningu 15 -20 min i do ten pory nic nie brałem, jedynie po zakończeniu wszystkiego to bialko... Manna czytałem wczoraj że jest jedną z najgorsxych kasz ale dla mnie jest dobra bo sypka i tam jej nie czuć.. zamiast [...]

1)Rano - 150 gr płatków owsianych i 0,5 l mleka 2) Drugie śniadanie - 150 gr pieczywa ciemnego 200 gr chudej wędliny (poledwica lub cos z drobiu) 3) Południe – 100 gr ryzu lub kaszy 150 gr mięsa gotowanego lub pieczonego (piers z kurczaka lub indyka) 4) Zaraz po treningu aminokwasy BCAA, glutamina lub zwykły kompleks aminokwasów, [...]

Bialko kupujesz i stosujesz wedlug brakow w diecie. Bcaa to anntykatabolik, ale w sumie to sporna kwestia czy warto czy nie. Mysle ze w takim stopniu zaawansowania nie bedziesz w stanie tego wykorzystac. Bialko tez bedzie dzialao antykatabolicznie. Nitrobolon, nie wiem o ktorym mowisz ale generalnie mozesz to wziaz na wypadek spadkow podczas [...]

bcaa przed i po aero... thermo bez wiekszęj różnicy... jeśli potrzebujesz dodatkowej energii na treningu bierz thermo na 30/45 minut przed nim

a kreatyna w jakim celu? moze lepiej bcaa?

[...] z testem a jako cardio dam bieżnie elevation 10 i okolo 6 km to mysle ze da rade dzieki za wskazowki sogi poszly edit dokladnie tak jak piszesz nacjol jak zejde na te 94/5 kilo to mi w zupelnosci wystarczyco do bcaa zawsze daje 15/20 przed cardio i 10,15 po albo samo bialko 50 gramow :-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-06-04 10:50:44

BCAA zaraz po cardio/aero nie odczekuj 15 min

Nacjol255 tobie sporo tego bcaa idzie pewnie na worki kupujesz%-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-06-04 11:03:54

[...] sam nie robisz posiłków, w okresie dojrzewania więcej krzywdy sobie możesz wyrządzić 2 coś z tymi wyliczeniami przekombinowałeś 3 wegle najlepiej okołotreningowo 4 musisz szukać na necie może solaros stosował gdzieś w swoim blogu. 5 można ale po treningu są potzrebne wszytskie aminokwasy a nie samo bcaa lepiej już eaa lub odżywka białkowa

bialko i gainer wg braków xpand DT przed treningiem, DNT - rano mono DT po trenie, dnt po poludniu BCAA przed/w trakcie/po treningu 10 - 30g HP na klejny cykl

a dasz rade ja wypelnic w dosc znacznym stopniu codziennie? tak, mono 2x5g dziennie ja mysle ze mozna tez wprowadzic opcje ze: bcaa xtra pij przed lub w trakcie treningu a po dalbym gainera...... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-02-04 00:21:07

Dieta i trening to podstawa więc najpierw sie zajmij tym. A z supli to puki co możesz zakupić: Witaminki... http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Omega3... http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html MZB... http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html i ewentualnie BCAA... [...]

Mam jeszcze BCAA GAT 180 kaps. za 50 zł

http://allegro.pl/gat-bcaa-180-kaps-najtaniej-na-allegro-i1333440891.html Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-11-21 21:49:17

a interesowała by cię bcaa xtra? Mam napoczętą puchę lemon (braka 50 gram.Wziąłbyś ją i 5 dyszek za tego pumpa?

BCAA GAT 180 kaps. 40 zł NAPALM 920 g 100 zł marakuja