b

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 71 - DNT (wczoraj) http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 3g rano Thermo Fusion - 2kap. rano Whey C6 - 30g http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://i59.tinypic.com/2dk0r4m.png Wczoraj miał być planowo dzień treningowy.. ale musialem poogarniać [...]

[...] na maszynie - wspięcia na palce siedząc - wypychanie nog do zewnątrz i sciąganie do wewnątrz siedząc na maszynie - lacznie 8 serii - rozciąganie 15 minut https://www.youtube.com/watch?v=QRgeZR8FbZw Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 5g - w trakcie - 20g bcaa - po - 30g c6 dzisiaj mega ciezki [...]

DAY IN --- 91 NOGI - przysiad ze sztanga na plecach 12/12/12/12/12 - przysiad ze sztanga z przodu na barkach 12/12/12/12 - prostowanie nog w siadzie na maszynie 15/15/15/15 - uginanie nog w lezeniu na maszynie 20/20/20/20 - syzyfki na hack maszynie 15/15/15/15 - uginanie jednej nogi na maszynie stojąc 20/20/20/20 - wspięcia na palce siedząc - 1 [...]

mulat85 Witam.Mam pytanko. Mianowicie moja mama przeczytała w gazecie ze w tym roku to jednak nie jest ostatni pobór do wojska. Pisało tam ze pobór bedzie trwał jeszcze 2 lata. Czy to prawda?? To niech Twoja mama zacznie kupowac inne gazety. Póki co MON non stop powtarza ze to jest ostatni pobór(a zarazem wcielenie). No chyba ze dziennikarze mają [...]

Madnes -za dużo tych węglowodanów jak na mój nawet gust, spróbuj może dostarczać wszystkiego co potrzebne z diety/jesli stwierdzisz b. duże niedobory to wtedy pomyslimy o gainerze/. jednakże w tej chwili zostałbym przy kreatynie i małym dodatku dextro/nie przekraczającym 30-50g. na porcję- wyższy wskaźnik tylko po treningu/ Hippy -oczywiście że [...]

licza sie fakty prosze kogos kto jest w temacie o odpowiedz bo jesli rzeczywiscie krotka przerwa miedzy cyklami nie zmniejsza efektow to startuje w piatek z xpandem. btw. jak sie wykupuje abonament na sfd? Zmieniony przez - B.O w dniu 2007-03-28 18:57:39

B.O - odczekaj te 5 tyg, bo możesz się zawieść, będąc przyzwyczajonym do cykliczności. agentRocky - Wtedy kiedy, znasz już dobrze technikę ćwiczeń, umiesz tworzyć plany treningowe, układać dietę w zależności od celu i ją stosować.

bonus44 -nie przesadzaj. jeżeli ktoś jest b. szczupły na twarzy to nawet lepsze odzywianie może sprawić, że sie troszkę zaokrągli, z kolei jeżeli ktoś ma taka tendencję, że twarz mu sie zaokrągla po byle czym to zaokrąglona ma właściwie ciągle- nie ma co na to patrzeć.

mysle,że b. dobrze zrobisz gdy połaczysz dwie pozyteczne rzeczy- łatanie dziur tym gainerem i 'wzmacnianie' nim działania kreatyny. jednak bardziej przychylałbym sie w tej fazie nasycenia aby ona była wiecej troszkę rozłozona w czasie np. 10-14 dni po 20g. a potem te pozostałe 30 juz normalnie.

dlaczgeo nie polecasz jablczanu na poczatek? ...bo klasycznym -i sprawdzonym przez b. wiele osob- jest wlaśnie taki tok postepowania Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-23 22:27:11

togo drugiego nie brałem, clouta jednak b. sobie chwale

macio09 ten mesommorph -jak widzę- ma niewiele kreatyny- nadaje sie przedtreningowo zdaje się b, dobrze- jednkaże na cykl kreatynowy musiałbys praktycznie calość dostarczać jej dodatkowo.

ale w sensie co? poziom tescia? samopoczucie lepsze? masz IA,cos na GH,bloker kortyzolu -> brakuje (na moje oko) co zeby poziom tescia podniesc -> cykl bedzie pelny ten zestaw co bedzie powstawal - sugerowany raczej na cykl pomiedzy/redukcyjny nic nie stoi na przeszkodzie aby zapodac z kreatyna - ale niestety suple z kreatyna stanowia 80-90% [...]

robiles badania? TT wedlug badan nie za wiele ma wspolnego z podnoszeniem LH czy samego poziomu testosteronu - wzrasta libido,moze pomoc w skrjanych przypadkach - ale jako typowy booster w normalnych okolicznosciach sie nie sprawdza faftaq wkeil badania na ludziach - na zwierzetach (najbardziej obiecujace na krolikach o ile sie nie myle mowi co [...]

szykuje posta na temat Icariin - i tymbardziej przekonuje sie w mniemaniu ze Stoked bardziej jako AI niz jako boozer testosteronu sam w sobie (dorzucajac antyestorgenowe wlasciwosci Quercetin i Trans-Resveratrol) co oczywiscie nie zmienia faktu ze product rewelacyjny - sprawdzone i dzialajace skladniki! (z reszta o Resveratrol'u tez zamierzam [...]

wrzuce wrzuce raczej skonczylem juz z boosterami testosteronu - mozna by bylo powrzucac wszystkie pojedyncze skladniki ale brak wystarczajacej ilosci badan a wrzucac to co na ettykietach pisze jezeli nie jest potwierdzone badaniami mija sie z celem powoli zbieram info na temat inhibitorów aromatazy: Reservatrol Chrysin Indole-3-Carbinol (I3C) / [...]

j.w. tu masz 3 tematy na temat daa,zma i tt http://www.sfd.pl/Kwas_D_Asparginowy_DAA__podnosi_poziom_testosteronu-t695745.html http://www.sfd.pl/ZMA__boosterem_testosteronu_........KIT!-t696642.html http://www.sfd.pl/Tribulus_Terrestris__booster_testosteronu_........KIT!-t696861.html TT nie chcesz brac ale jakby Ci przyszlo czasami do glowy ZMA [...]

djfafa wiem ja tez IneTheEnd byc moze tak - choc to dawki podzielone - ale byc moze sam musisz wyciagnac wnioski - czy biorac kreatyne czujesz jesj dzialanie? czujesz wzrost masy,sily,wytrzymalosci? jesli jest znacznie lepiej niz przed tzn. ze mozesz spokojnie pic tyle herbaty jesli te efekty sa marne - to może byc kolejny powód Kubi1995 200mg [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 04.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajko z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem, jogurtem naturalnym i jabłkiem ( po 100 gr) /SFD/Images/2015/12/31/b134458bc83f4372ba962ca8577fbd34.jpg NO i żródło WW /SFD/Images/2015/12/31/38fffc9844d64a1b940e2754d9f050ba.jpg 2. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e0b366b14c64d9aaa82d22d6e28a153.jpg KLATA-BICEPS Witam ! Dzisiaj trening klatki i bicepsów, razem z moim dobrym koleżką ! Pojechaliśmy dzisiaj naprawdę konkretnie :-D Sami zobaczcie ! TRENING wyciskanie sztangi poziom 2x8, 1x5, 1x10 (maks 110kg na 5) wyciskanie hantli skos 3x8-7 (maks 45kg na 7,5 ) rozpiętki na bramie [...]